Contente
- Auto-respeito é saber quem você é
- 1. Ame-se e respeite-se
- 2. Aprenda a dizer não
- 3. Aprenda a não reagir emocionalmente
- 4. Definindo limites
- 5. Tenha paciência
Você já pensou por que eu agradeço tanto as pessoas? Por que as pessoas pisam em mim? Por que meu parceiro se aproveita de mim? Por que estou em um relacionamento doentio?
Primeiro, como você pode saber como alguém o trata?
Bem, você pode dizer como alguém o está tratando pela maneira como você se sente. Por exemplo, quando recebemos flores ou um presente, começamos a nos sentir felizes, entusiasmados ou muito felizes. Nosso corpo pode sentir um formigamento de excitação.
Por outro lado, quando estamos em um relacionamento em que alguém está constantemente nos rebaixando, nos sentimos miseráveis, tristes, magoados ou inúteis. Nosso corpo pode reagir tremendo, perdendo o apetite ou mesmo sentindo-se mal. Esta é a maneira de nosso corpo nos dizer que algo não parece certo.
Auto-respeito é saber quem você é
Portanto, a primeira coisa que eu diria a um cliente que está procurando a resposta para as perguntas acima é "você se respeita e se ama?" Veja, respeito próprio é saber quem você é. Então quem és tu?
Você é uma pessoa divertida e sociável? Você é alguém que ainda está tentando descobrir seu lugar na vida? Uma vez que sabemos e nos sentimos confiantes em quem somos, podemos começar a descobrir o que precisamos em nossos relacionamentos.
5 dicas sobre como ensinar seu parceiro como você deseja ser tratado
1. Ame-se e respeite-se
Saiba quem você é. Conheça as características que você adora em você, conheça seus defeitos e ame-os também. Quanto mais você se ama e se trata com respeito, os outros o seguirão.
2. Aprenda a dizer não
Isso é complicado. O que quero dizer quando digo aprender a dizer não é que às vezes nos encontramos em situações em que sempre dizemos sim.
Isso pode dar às pessoas a impressão de que podem pisar em você. Às vezes, dizer não significa apenas que você está se colocando em primeiro lugar. Agora, não quero dizer se um amigo está em uma situação de emergência e liga para você e você rejeita dizendo não.
Simplesmente, estou dizendo que haverá momentos em que você precisará se colocar em primeiro lugar e dizer não. Isso ensinará aos outros que seu tempo é valioso e, por sua vez, eles o respeitarão mais.
3. Aprenda a não reagir emocionalmente
Respeito próprio é aprender a se comunicar de uma forma não reativa e não confrontadora.
Acredito muito que temos o poder simplesmente em como respondemos para acalmar nosso parceiro e diminuir a situação. Quanto mais sereno e menos reativo você for, mais respeito próprio você construirá.
4. Definindo limites
Depois de saber quem você é e o que deseja no relacionamento, você começa a definir seus padrões.
Esses padrões são os valores, crenças e expectativas que você tem para si mesmo neste relacionamento. Esses limites reforçam esses padrões e respeito próprio. Você ensina as pessoas a tratá-lo com o que você tolerará.
5. Tenha paciência
Por último, a mudança não acontece da noite para o dia. Seja paciente consigo mesmo e com o processo de amor próprio e respeito. Isso levará algum tempo e a chave está dentro de você.