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Você já olhou para um casal feliz e mais velho e se perguntou qual é o segredo deles? Embora não haja dois casamentos iguais, a pesquisa mostra que todos os casamentos felizes e duradouros compartilham as mesmas cinco características básicas: comunicação, compromisso, bondade, aceitação e amor.
1. Comunicação
Um estudo publicado pela Cornell University descobriu que a comunicação é o traço número um dos casamentos que duram. Os pesquisadores entrevistaram quase 400 americanos de 65 anos ou mais que estavam em um casamento ou união romântica por pelo menos 30 anos. A maioria dos participantes disse acreditar que a maioria dos problemas conjugais podem ser resolvidos com uma comunicação aberta. Da mesma forma, muitos dos participantes cujos casamentos terminaram culparam a falta de comunicação pelo rompimento do relacionamento. Uma boa comunicação entre os casais ajuda a manter a proximidade e a intimidade.
Casais com casamentos duradouros conversam sem mentir, acusar, culpar, despedir e insultar. Eles não se bloqueiam, não se tornam passivos agressivos ou xingam uns aos outros. Os casais mais felizes não são aqueles que se preocupam com quem é o culpado, pois se consideram uma unidade; o que afeta uma metade do casal afeta a outra, e o que é mais importante para esses casais é que o relacionamento seja saudável.
2. Compromisso
No mesmo estudo publicado pela Cornell University, os pesquisadores descobriram que um senso de compromisso é um fator-chave em casamentos duradouros. Entre os mais velhos que eles pesquisaram, os pesquisadores viram que, em vez de considerar o casamento uma parceria baseada na paixão, os mais velhos viam o casamento como uma disciplina - algo a ser respeitado, mesmo após o período de lua de mel terminar. Os mais velhos, concluíram os pesquisadores, viam o casamento como “vale a pena”, mesmo quando isso significava ter que sacrificar o prazer de curto prazo por algo mais gratificante no futuro.
O compromisso é a cola que mantém o seu casamento unido. Em casamentos saudáveis, não há julgamentos, viagens de culpa ou ameaças de divórcio. Casais saudáveis levam seus votos matrimoniais a sério e se comprometem um com o outro sem quaisquer condições. É esse compromisso inabalável que constrói a base de estabilidade sobre a qual bons casamentos são construídos. O compromisso atua como uma presença firme e forte para manter o relacionamento fundamentado.
3. Bondade
Quando se trata de manter um bom casamento, o velho ditado é verdadeiro: "Um pouco de gentileza ajuda muito." Na verdade, pesquisadores da Universidade de Washington criaram uma fórmula para prever quanto tempo um casamento duraria, com uma precisão impressionante de 94%. Os principais fatores que afetam a duração de um relacionamento? Bondade e generosidade.
Embora possa parecer muito simples, pense: a gentileza e a generosidade não são frequentemente os primeiros comportamentos encorajados na infância e reforçados ao longo da vida de uma pessoa? Aplicar bondade e generosidade a casamentos e relacionamentos de longo prazo pode ser um pouco mais complexo, mas a “regra de ouro” básica ainda deve ser aplicada. Pense em como você interage com seu cônjuge. Você fica genuinamente engajado quando ele ou ela fala com você sobre o trabalho ou outras coisas nas quais você pode não estar interessado? Em vez de desligá-lo, tente realmente ouvir seu cônjuge, mesmo que ache o assunto da conversa mundano. Tente aplicar gentileza a cada interação que você tiver com seu cônjuge.
4. Aceitação
Pessoas em casamentos felizes aceitam suas próprias falhas, assim como as de seus parceiros. Eles sabem que ninguém é perfeito, então aceitam o parceiro pelo que são. As pessoas em casamentos infelizes, por outro lado, só veem defeitos em seus parceiros - e, em alguns casos, até projetam seus próprios defeitos no cônjuge. Esta é uma maneira de permanecer em negação sobre suas próprias falhas, enquanto se torna cada vez mais intolerante com o comportamento do parceiro.
A chave para aceitar o seu parceiro como ele ou ela é, é aceitar a si mesmo como você é. Quer você ronque muito alto, fale demais, coma demais ou tenha um impulso sexual diferente do de seu cônjuge, saiba que isso não é defeito; seu parceiro escolheu você, apesar de suas falhas percebidas, e ele ou ela merece a mesma aceitação incondicional de você.
5. Amor
Nem é preciso dizer que um casal apaixonado é um casal feliz. Isso não quer dizer que todos devam estar “apaixonados” por seu cônjuge. Apaixonar-se é mais uma paixão do que estar em um relacionamento maduro e saudável. É uma fantasia, uma versão idealizada de amor que geralmente não dura. O amor saudável e maduro é algo que precisa de tempo para se desenvolver, junto com as características listadas acima: comunicação, compromisso, gentileza e aceitação. Isso não quer dizer que um casamento amoroso não pode ser apaixonado; pelo contrário, a paixão é o que vitaliza o relacionamento. Quando um casal está apaixonado, eles se comunicam honestamente, resolvem conflitos facilmente e se comprometem a manter seu relacionamento íntimo e vivo.