Contente
- Definição de comunicação agressiva
- 4 tipos de estilo de comunicação
- Compreendendo o comportamento passivo-agressivo
- Como mudar o comportamento passivo-agressivo
- Comunicação assertiva vs agressiva
- Exemplos de comunicação agressiva
- Comunicação agressiva em seu relacionamento
- Como lidar com a comunicação agressiva
Agressão é algo que não queremos vivenciar, mas já faz parte da vida, principalmente no trato com outra pessoa.
Na verdade, todos nós já sofremos agressão, seja da própria família, do chefe ou dos colegas de trabalho, e até mesmo do cônjuge ou companheiro.
A comunicação agressiva nos relacionamentos é tão negativa que pode mudar totalmente um relacionamento para pior.
Infelizmente, algumas pessoas nem mesmo estão cientes de que já estão usando uma comunicação agressiva em relacionamentos não apenas com outras pessoas, mas especialmente com seu próprio cônjuge e família.
Como começa a comunicação agressiva e como pode afetar o relacionamento de alguém?
Definição de comunicação agressiva
Você conhece bem a definição de comunicação agressiva nos relacionamentos?
Podemos, é claro, ter uma ideia geral do que é agressão, na forma de habilidade de comunicação, mas uma compreensão mais profunda de sua definição pode nos ajudar a entendê-la melhor e eliminar a comunicação agressiva nos relacionamentos.
A definição de comunicação agressiva pelo termo é um método de ser capaz de expressar as próprias necessidades e desejos, mas não leva em consideração os sentimentos das outras pessoas.
É um tipo de estilo de comunicação egoísta e prejudicial.
A comunicação agressiva pode acabar afetando muito seus relacionamentos e a maneira como as pessoas o veem como pessoa, e também pode prejudicar sua autoestima e diminuir a interação social.
4 tipos de estilo de comunicação
Existem basicamente 4 estilos de comunicação diferentes. Que são
- Estilo de comunicação passiva
- Estilo de comunicação agressivo
- Estilo de comunicação assertivo
- Estilo de comunicação passivo-agressivo
No comunicação agressiva, uma pessoa frequentemente comunicar-se em voz alta e intimidante.
Esta pessoa pode manter um olhar dominante ou contato visual e irá use palavras de controle, culpa, crítica e até palavras ameaçadoras ou ações.
Compreendendo o comportamento passivo-agressivo
Há muita confusão com o estilo de comunicação passivo-agressivo e o estilo agressivo; portanto, para esclarecer isso, na comunicação passivo-agressiva, uma pessoa que pode parecer passiva superficialmente está na verdade ressentida por dentro.
Em um relacionamento passivo-agressivo, eles dirão algo que pode parecer que essa pessoa está bem com isso ou concorda com isso, mas vai mostrar dicas de comunicação indireta, como uma expressão facial ou darão a você o tratamento silencioso.
Quais são alguns traços passivo-agressivos comuns?
Essa pessoa tem medo de expressar sua real preocupação e, portanto, optará por usar outros meios para expressar o que realmente sente. A comunicação agressiva é definitivamente diferente porque essa pessoa não se importa com o que os outros podem pensar sobre sentir e usará as palavras que quiserem.
Um amante passivo agressivo acha difícil praticar a honestidade emocional e o diálogo aberto.
- Eles se ressentem da outra pessoa por fazer exigências
- A necessidade de aprovação prejudica sua capacidade de falar o que pensa
- Eles são incapazes de dizer não aos pedidos e demandas, apenas para reclamar sobre isso mais tarde
- Sua atitude hostil pode eventualmente levá-los a um isolamento total
- Eles não assumem a responsabilidade de criar felicidade em suas próprias vidas
Além disso, assista a este vídeo sobre como o comportamento passivo-agressivo destrói relacionamentos íntimos.
Como mudar o comportamento passivo-agressivo
Lidar com uma pessoa passivo-agressiva envolve muita frustração e mal-entendido.
Pode ser mais fácil lidar com eles se o parceiro tentar entender quais experiências moldaram sua personalidade e por que eles adotaram um comportamento passivo-agressivo nos relacionamentos.
Pessoas passivo-agressivas em relacionamentos geralmente cresceram em uma atmosfera em que eram desencorajadas a expressar suas opiniões e sentimentos livremente.
Consequentemente, eles crescem sentindo-se inadequados e com uma sensação de impotência.
Se seu cônjuge é passivo-agressivo, existem maneiras de enfrentar e contornar a comunicação agressiva nos relacionamentos.
- Treine-se para aceitar a situação como ela é, mas não dê desculpas para justificar seu comportamento.
- Definir limites para se proteger. Negocie mutuamente certos tópicos proibidos para manter a harmonia.
- Aborde-os com vulnerabilidade e empatia.
- Encontre oportunidades para fale sobre os talentos e qualidades positivas de seu cônjuge.
Comunicação assertiva vs agressiva
Outra coisa é esclarecer como a comunicação assertiva é totalmente diferente da última.
Comunicação assertiva é pensado para ser o forma de comunicação mais favorável e eficaz como você puder expresse o que você quer dizer ao mesmo tempo em que mostra respeito pelos sentimentos da outra pessoa e também incorporará escuta ativa e empatia.
A comunicação agressiva, entretanto, é o oposto da comunicação assertiva.
Exemplos de comunicação agressiva
Uma pessoa que tem esse tipo de estilo de comunicação não terá nenhum tipo de empatia em palavras ou mesmo ações e só vai dizer o que quiser sem pensar o quão prejudicial é sua escolha de palavras.
Estilo de comunicação agressivocostuma ser ofensivo, direto e às vezes pode até ser desrespeitoso.
Formas agressivas de comunicação não terminam com palavras; também aparece na comunicação indireta, como expressões faciais, tom de voz e linguagem corporal.
Alguns exemplos ou frases de comunicação agressiva de uma pessoa que usa comunicação agressiva são:
- “Não seja estúpido, use seu cérebro”
- “Uma tarefa tão simples e adivinha? Você não pode fazer isso! ”
- “Você nunca terá sucesso com sua incompetência”
- “Eu estou certo e você errado”
Comunicação agressiva em seu relacionamento
Agora que estamos familiarizados com a comunicação agressiva, você certamente se lembrou de alguns casos em que foi capaz de encontrar alguém assim no trabalho e, vamos enfrentá-lo, a reação mais comum que teremos é ficar longe dessa pessoa.
No entanto, e se suas experiências de comunicação agressiva vierem de seu cônjuge ou parceiro? Como você lida com isso?
Um relacionamento em que você fala, mas não resolve nenhum problema, em que sentimentos de mágoa ainda perduram porque a maneira como você ou seu parceiro se comunicam não resolve seus problemas, apenas os torna piores.
Infelizmente, nenhum relacionamento durará se não houver uma comunicação real entre os parceiros.
Se você tem um estilo de comunicação agressivo em seu relacionamento, não espere um harmonioso, porque não há conexão e comunicação reais em seu relacionamento.
O estresse e o conflito que palavras agressivas podem assumir em seu relacionamento terão seu preço e ponto final.
Você pode imaginar ter alguém que constantemente te trata com agressividade?
Que tal se sentir inadequado por causa das palavras que estão sendo jogadas em você, e a falta de empatia dessa pessoa pode atrapalhar o seu relacionamento.
E se você tiver filhos que começarão a espelhar as habilidades de comunicação agressiva de seu parceiro?
Ser exposto a uma comunicação agressiva em relacionamentos desde tenra idade pode deixá-los completamente marcados para o resto da vida.
Como lidar com a comunicação agressiva
Ouvir que você tem um estilo de comunicação agressivo pode não mudar imediatamente quem você é, mas ainda assim abre seus olhos.
A compreensão de que você precisa mudar sua maneira de se comunicar com outras pessoas para ter relacionamentos melhores não o deixará para baixo nem o menosprezará.
Na verdade, isso o ajudará a crescer melhor como pessoa.
Se você quer mudar, aceite que tem que melhorar e comece com essas perguntas.
- Estou rebaixando as pessoas?
- Posso realmente ouvir quando as pessoas estão falando?
- Posso receber críticas?
- Eu magoo as pessoas com minhas palavras?
- Estou cego com os efeitos negativos da minha liberdade de expressão?
Estas são apenas perguntas que lhe darão uma ideia de como você se comunica e, se você acha que é necessária ajuda, há muitas maneiras de solicitá-la.
Uma boa terapia pode ajudá-lo a melhorar a forma como você se comunica e não há nada de errado em buscar ajuda para ser melhor.
Procure um terapeuta confiável que possa orientá-lo sobre como lidar com o estilo de comunicação agressivo.
É melhor obter ajuda oportuna, pois a comunicação agressiva nos relacionamentos tem o potencial de abalar os alicerces dos relacionamentos mais fortes.
Por que precisamos melhorar a maneira como nos comunicamos com os outros e por que a comunicação agressiva nos relacionamentos é tão destrutiva?
A razão para escolher uma comunicação eficaz em vez de uma comunicação agressiva nos relacionamentos é bastante simples.
Os relacionamentos dependem da forma como nos comunicamos, então se quisermos ter um relacionamento duradouro, devemos ser assertivos na forma como nos comunicamos e temos que nos lembrar de respeitar as outras pessoas da maneira que queremos ser respeitados também.