Contente
A cura após um caso é um processo que ocorre em etapas. Certamente não é um processo rápido, instantâneo ou fácil. Se você descobriu que seu parceiro estava tendo um caso, provavelmente já percebeu isso. E você provavelmente está oscilando entre a negação, a raiva inexprimível, uma raiva quase sempre expressável (e muitas vezes expressa) e uma tristeza indescritível. Tudo isso é normal. Não tema, você vai superar isso. Aqui estão quatro estágios pelos quais todos nós temos que passar antes de podermos entrar no mundo sem dor novamente.
A fase de descoberta
O dia em que você descobriu (definitivamente) sobre o caso pode ser o mais difícil de que você se lembra. Mas, também é o momento em que você começa a curar. Parceiros traídos muitas vezes experimentam um pressentimento, talvez até descubram algumas pistas, talvez até tentem fazer o parceiro traidor admitir. Mas, tudo isso nunca o prepara para a descoberta definitiva.
Esta é a fase de um choque. Bem como se você estivesse enfrentando um tigre dente-de-sabre. Todo o seu corpo se prepara para a sobrevivência de um perigo iminente. E toda a sua mente se concentra nessa única coisa, o seu mundo inteiro se reduz a essas palavras “um caso”. E então seus pensamentos começam a correr para fazer todas as perguntas, um milhão de perguntas que você espera que tragam algum alívio.
Relacionado: Como lidar com um trapaceiro
Para a maioria de nós, a descoberta é imediatamente seguida por uma raiva indizível. Sentimos raiva como nunca antes. E isso geralmente muda entre nosso parceiro e a outra pessoa - o intruso. Mas, a raiva não é quase tudo o que estamos experimentando neste estágio. Há também dúvida, remorso, uma queda repentina da autoconfiança e praticamente todas as emoções do espectro.
O estágio de luto
O estágio inicial de emoções intensas e rapidamente mutáveis é, depois de algum tempo, trocado por um estágio que dura muito mais tempo. É o estágio de luto. Não que o luto não venha entrelaçado com todos os tipos de outras emoções, e muitas vezes nos veremos revivendo os primeiros dias de nosso novo relacionamento.
O luto é uma parte essencial da nossa cura. Porque não há como melhorar sem se permitir chorar o que você perdeu, e você perdeu muito, seja qual for o relacionamento e seja qual for o futuro ou o passado dele. Com um caso, é comum que todo o seu mundo entre em colapso. Suas crenças, seu futuro e também seu passado, estão todos agora em questão.
Relacionado: Como sobreviver à depressão após a infidelidade
Embora doloroso, você deve permitir-se sentir tristeza. Se você não tiver o apoio de seu parceiro traidor durante esse estágio, pode ser mais difícil, mas você ainda precisa cuidar de suas próprias necessidades agora. Chore, grite, durma, chore mais um pouco, você tem que vivenciar toda a sua tristeza e superá-la, então não se contenha. Obtenha apoio, se puder, de seus amigos e familiares ou anonimamente online.
A fase de aceitação
Não vamos mentir para você. Superar um caso pode levar anos. Salientamos isso porque muitos dos parceiros enganados atrapalham sua própria cura, esperando que superem as coisas em um piscar de olhos. Sem mencionar que você provavelmente sente que não consegue mais suportar a dor. Mas tenha fé, pois as coisas vão melhorando a cada dia, mesmo quando não parecem assim.
Relacionado: Recuperando a confiança após a infidelidade
Depois de passar por toda a sua raiva e tristeza, você gradualmente começará a aceitar o que aconteceu. Isso não significa que você necessariamente perdoará seu parceiro. Ou que você vai pensar que o caso não foi tão grande assim, não. Significa que você ficará em paz com seu passado e com as mudanças, e aprenderá a incorporar o que aprendeu em seu novo eu e em sua nova vida. Em outras palavras, você usará o caso para se tornar uma versão melhor de si mesmo.
A fase de reconexão
Para os casais que decidem melhorar seu relacionamento, depois que o parceiro traído se cura, o que vem a seguir é a reconexão. Eles agora se encontrarão novamente, como novas pessoas. Aquele que não tem mais segredos (ou não pode esconder do que é capaz, pelo menos), e que nasceu de uma dor enorme e aprendeu que o amor é mais forte do que isso.
Relacionado: Combatendo as consequências da infidelidade juntos
Mas, mesmo que você não esteja tentando restabelecer seu relacionamento, o estágio final do processo de cura para você também é a reconexão. Reconectando-se consigo mesmo, com sua independência, seus valores, seu amor por si mesmo. E se reconectar com outros. Com seus amigos e familiares e, possivelmente, com algum novo amor pela frente.