Contente
- Uma abordagem que ambos os pais podem seguir
- Vantagens do conceito de livro de histórias
- Seis mensagens principais que os filhos dos pais precisam ouvir
- 1. Isso não é sua culpa.
- 2. Mamãe e papai sempre serão seus pais.
- 3. Você sempre será amado por mamãe e papai.
- 4. Trata-se de mudança, não de culpa.
- 5. Você está e sempre estará seguro.
- 6. As coisas vão funcionar bem.
Filhos e divórcio, quando colocados juntos, podem ser muito problemáticos para os pais que estão se divorciando.
Todo pai que está se divorciando enfrenta um grande desafio: como falar com seus filhos sobre seu divórcio! É uma das conversas mais difíceis que qualquer pai pode ter. Isso porque afeta muitas emoções profundas.
Preparar-se para falar com os filhos sobre o divórcio pode ser bastante complexo devido aos obstáculos tanto de seus filhos quanto de seu cônjuge.
Embora seus filhos possam estar crivados de choque, medo, ansiedade, culpa ou vergonha, seu futuro ex-namorado pode expressar raiva, tristeza, ressentimento e culpa.
Se a conversa não for bem conduzida, pode intensificar as emoções, resultando em ainda mais raiva, atitude defensiva, resistência, ansiedade, julgamento e confusão para todos os envolvidos.
Estas são as razões pelas quais, na última década, incentivei meus clientes de coaching a usar uma abordagem que desenvolvi há mais de duas décadas para ajudar seu filho durante um divórcio
Envolve a criação de um livro de histórias pessoais para a família como um recurso para facilitar o caminho através da temida “conversa sobre o divórcio”. É especialmente útil quando se fala com crianças de 5 a 14 anos.
Usei o conceito de livro de histórias antes do meu próprio divórcio e descobri que tem muitos vantagens para ambos os pais e seus filhos. Juntei algumas fotos de nossa família durante os anos de meu casamento.
Coloquei-os em um álbum de fotos emparelhado com o texto de apoio que escrevi. Concentrei-me nos bons momentos, nas nossas muitas experiências familiares, bem como nas mudanças que ocorreram ao longo dos anos.
Uma abordagem que ambos os pais podem seguir
A mensagem por trás do livro de histórias explica que a vida é um processo contínuo e em mudança:
- Havia vida antes de seus filhos nascerem e depois
- Somos uma família e sempre seremos, mas agora de uma forma diferente
- Algumas coisas mudarão para nossa família - muitas coisas permanecerão as mesmas
- A mudança é normal e natural: aulas na escola, amigos, esportes, temporadas
- A vida pode ser assustadora agora, mas as coisas vão melhorar
- Ambos os pais estão cooperando para tornar as coisas melhores para as crianças que amam
Ao lembrar a seus filhos que seus pais tinham uma história juntos antes do nascimento, você lhes dá uma perspectiva da vida como um processo contínuo com muitos altos e baixos, reviravoltas e reviravoltas.
Claro, haverá mudanças adiante como resultado da separação ou divórcio. Essas mudanças não precisam ser discutidas em detalhes durante sua conversa inicial.
Esta palestra é mais sobre compreensão e aceitação. Baseia-se em ambos os pais discutindo e concordando com todos problemas parentais pós-divórcio antes do divórcio.
Lembre-se de que seus filhos não são responsáveis por tomar decisões sobre o divórcio. Eles não deveriam ter que passar pela pressão de desvendar questões complexas dos adultos.
Não os coloque na posição de escolher entre os pais, determinando quem está certo ou errado, ou onde eles querem morar.
O peso dessas decisões, junto com a culpa e a ansiedade inerentes a elas, é muito pesado para as crianças suportarem.
Vantagens do conceito de livro de histórias
Usar um livro de histórias pré-escrito para apresentar a notícia do divórcio a seus filhos não apenas ajuda você a entender como falar gentilmente com seus filhos sobre o divórcio, mas Ele também tem uma infinidade de benefícios para todos na família.
As vantagens do conceito de livro de histórias incluem:
- Você começa colocando os dois pais juntos na mesma página com amplos acordos facilitando o processo de negociação para pais e profissionais
- Você criou um script, então não precisa gaguejar durante a conversa
- Seus filhos podem lê-lo repetidas vezes nos próximos dias e meses, quando surgirem perguntas ou precisarem de garantias
- Você não precisa ter todas as respostas prontas quando fala com as crianças
- Você está usando uma linguagem cooperativa, baseada no coração e inclusiva, então o divórcio que está por vir não parece tão temido, assustador ou intimidante
- Você está sendo um modelo e preparando o terreno para um divórcio centrado na criança em que todos ganham
- Ambos os pais estão mais motivados para manter a comunicação positiva e respeitosa e a mentalidade cooperativa
- Algumas famílias continuam o livro de histórias após o divórcio com novas fotos e comentários como uma continuação de sua vida familiar
- Algumas crianças levam o livro de histórias de casa para casa como um cobertor de segurança
Seis mensagens principais que os filhos dos pais precisam ouvir
Quais são as mensagens mais importantes que você deseja transmitir no texto do seu livro de histórias?
Estes são os 6 pontos que considero essenciais, apoiados pelo apoio dos seis profissionais de saúde mental que entrevistei anteriormente.
1. Isso não é sua culpa.
As crianças tendem a se culpar quando os pais estão chateados. As crianças devem saber que são inocentes e não devem ser culpadas em nenhum nível.
2. Mamãe e papai sempre serão seus pais.
Os filhos precisam ter certeza de que, mesmo depois do divórcio, ainda somos uma família. Isso é ainda mais importante se outro parceiro amoroso estiver na foto!
3. Você sempre será amado por mamãe e papai.
Os filhos podem ter medo de que um ou ambos os pais possam se divorciar deles no futuro. Eles precisam de repetidas garantias dos pais em relação a essa ansiedade.
Lembre a seus filhos com frequência o quanto a mãe e o pai os amam e sempre amarão, apesar do divórcio. No futuro. Eles precisam de repetidas garantias dos pais em relação a essa ansiedade.
4. Trata-se de mudança, não de culpa.
Concentre-se em todas as mudanças que acontecem na vida: temporadas, aniversários, notas escolares, times esportivos.
Explique que esta é uma mudança na forma de nossa família - mas ainda somos uma família. Mostre uma frente unida sem julgamento. Este não é o momento de culpar o outro pai por causar o divórcio.
5. Você está e sempre estará seguro.
O divórcio pode destruir a sensação de segurança e proteção de uma criança. Eles precisam ter certeza de que a vida continuará, e você ainda está lá para ajudá-los a se adaptar às mudanças.
6. As coisas vão funcionar bem.
Deixe seus filhos saberem que os pais estão trabalhando nos detalhes dos adultos, para que tudo fique bem nas próximas semanas, meses e anos.
Em seguida, tome decisões maduras, responsáveis e compassivas em nome deles, colocando-se no lugar deles e honrando suas necessidades emocionais e psicológicas.
Nunca fale negativamente sobre seu futuro ex-cônjuge de seus filhos, independentemente da idade deles. Essa prática faz com que todas as crianças sintam que precisam tomar partido, e as crianças odeiam tomar partido.
Eles também se sentem culpados por amarem o outro progenitor. Em última análise, os filhos apreciam e se sentem mais seguros com o pai que permanece positivo em relação ao outro pai.
Costumo dizer aos meus clientes de coaching: “Se você não poderia ter um casamento feliz, pelo menos tenha um divórcio feliz”.
A melhor maneira de fazer isso é conduzir todas as suas ações de acordo com o que é verdadeiro "o bem maior para todos".
Se você não tem certeza do que isso pode significar para sua família, peça suporte profissional. Você nunca se arrependerá dessa sábia decisão.