Contente
- Estilo passivo agressivo de comunicação no casamento
- Envolvendo-se em bloquear e evitar totalmente você
- Culpando você por ser um maníaco por controle
- Recusando-se a ir para a terapia
- O estilo de comunicação passivo-agressivo estimula a hostilidade
- O primeiro passo para melhorar sua comunicação
- Imagine-se dizendo algo ao seu cônjuge, imagine a resposta dele
- Reserve um tempo para pensar em uma resposta apropriada para seu cônjuge
- É importante que você se cuide
Seu cônjuge é passivo-agressivo? Talvez seu filho seja adolescente? Muito do que direi aqui se aplica a cônjuges e adolescentes.
Estilo passivo agressivo de comunicação no casamento
Você se sente frustrado quando suas perguntas aparentemente razoáveis ficam sem resposta e a tentativa de se comunicar é recebida com silêncio? Você está ressentido com a capacidade deles de mudar as coisas de modo que o que era inicialmente uma questão em torno de algo que eles fizeram e que você queria discutir com eles agora se tornou apenas sobre a sua raiva?
Se isso lhe parece familiar, então é bem possível que você seja casado com alguém que tem um estilo passivo-agressivo de comunicação matrimonial.
Outro exemplo seria em uma situação em que eles o prejudicaram.
Uma pessoa que usa um estilo de comunicação passivo-agressivo tem a incrível capacidade de ser a vítima de alguma forma.
Envolvendo-se em bloquear e evitar totalmente você
Um cônjuge passivo-agressivo pode encerrar uma discussão recusando-se a discutir mais as coisas e depois culpá-lo quando, por frustração, você inicia um confronto.
Eles podem dizer coisas como: “é assim que você sempre fica, gritando e sendo tão agressivo! Você nunca sabe quando parar com suas perguntas. ” Ou “não há nada para falar. Você sempre faz isso. Você está procurando problemas. ”
Eles podem até mesmo se envolver em Stonewalling - recusando-se a falar com você e evitar suas tentativas de falar com eles por meio de um silêncio ressentido e evitando totalmente você. Seus textos ficam sem resposta por horas ou talvez sem resposta, eles se comunicam minimamente e podem implicar você na comunicação com outros membros da família, como seus filhos.
Culpando você por ser um maníaco por controle
Eles podem concordar em fazer algo, não fazê-lo, e então, quando você os confronta, eles insistem que você está controlando.
Portanto, a má notícia é que você tem um cônjuge passivo-agressivo.
A boa notícia é que existem maneiras de melhorar seu próprio estilo de comunicação com eles, de modo que a armadilha passivo-agressiva seja evitada. É essencial que você aumente sua consciência do padrão disfuncional em que você se encontra com seu cônjuge.
A agressividade passiva é baseada no controle.
Por não se comunicarem e desviarem a atenção para o que você está fazendo, eles levam a melhor e resistem ao confronto indiretamente.
Recusando-se a ir para a terapia
O resultado para o cônjuge agressivo não passivo é que ele se sente frustrado, com raiva e, às vezes, por desespero, age verbalmente agressivo. O problema original foi perdido, pois o foco agora está em seu mau comportamento.
E aqui está a melhor parte: muitas vezes eles se recusam a ir para a terapia. Quando concordam, concordam porque têm certeza de que o terapeuta lhe dirá que é você que está errado. E, na verdade, quando vocês dois vierem para o aconselhamento matrimonial, provavelmente cometerão alguns erros ao lidar com seu cônjuge passivo-agressivo.
O estilo de comunicação passivo-agressivo estimula a hostilidade
Com certeza, em qualquer relacionamento, ambas as partes devem assumir a responsabilidade pelos problemas em seu relacionamento. Mas também faz parte do ciclo de comunicação passivo-agressiva que sua agressividade passiva promove desarmonia, quebra na comunicação e hostilidade de seus parceiros.
Então o que fazer?
É muito difícil argumentar com um cônjuge que usa táticas passivo-agressivas. E, no final das contas, não podemos controlar outras pessoas, podemos apenas controlar a nós mesmos.
O primeiro passo para melhorar sua comunicação
Portanto, o primeiro passo para melhorar sua comunicação com alguém que é passivo-agressivo é aprender como responder e não reagir ao comportamento dele. Eu sei, é um desafio!
Mas se você praticar a redução de sua reatividade quando não estiver em crise ou chateado, será menos reativo quando realmente houver um problema.
Não ser reativo provavelmente dará a você uma vantagem.
Quando você se deparar com um silêncio pedregoso ou com a evasão de seu cônjuge, pare um momento para respirar e reveja mentalmente qual é o seu padrão usual de comunicação com seu cônjuge.
Imagine-se dizendo algo ao seu cônjuge, imagine a resposta dele
Imagine a escalada, a frustração crescente e, finalmente, imagine-se indo embora irritado, exausto e infeliz.
Agora pergunte a si mesmo se você deve prosseguir com o padrão usual ou se faz sentido se acalmar, pense com calma sobre uma resposta apropriada e reserve um pouco de tempo.
Às vezes, um cônjuge passivo-agressivo sentirá a distância que você tomou e se moverá em sua direção. Nem sempre funciona, mas é um plano muito melhor do que o cenário normal de escalada, frustração e distância assumido por seu cônjuge.
Reserve um tempo para pensar em uma resposta apropriada para seu cônjuge
Faça uma resposta breve e comunique como você se sente.
Deixe seu cônjuge saber que você sente que, como casal, está preso a uma rotina inútil de comunicação. Fale sobre o que vocês dois podem fazer para mudar isso.
Deixe seu cônjuge saber que você deseja ouvir sobre suas frustrações com você. É bem possível que isso não ajude muito, e também é bem possível que seu cônjuge não concorde em procurar aconselhamento de casais.
É importante que você se cuide
Se seu cônjuge não for fazer terapia com você, recomendo veementemente que vá sozinho. Também recomendo a leitura de alguns dos bons livros escritos por terapeutas sobre como lidar com um cônjuge passivo-agressivo.
É importante que você se cuide, não ceda à reatividade e pratique estratégias de enfrentamento mais eficazes, esperançosamente com o apoio de um bom terapeuta.