Contente
- Qual é a base do ciúme?
- Causas de ciúme no casamento
- Ciúme patológico
- Como o ciúme arruína relacionamentos
- O ciúme pode ser desaprendido?
O seu cônjuge é irracionalmente ciumento? Ou você é aquele no casamento que sente ciúme quando seu cônjuge se concentra em outras pessoas ou interesses? Seja quem for que apresente esse comportamento, o ciúme no casamento é uma emoção tóxica que, quando levada longe demais, pode destruir o casamento.
Mas você pode ser influenciado pela influência da mídia e se maravilhar se o ciúme é saudável em um relacionamento, como mostram nos filmes ou séries de televisão.
Ao contrário do que a mídia retrata nos filmes românticos, o ciúme não equivale ao amor. O ciúme provém principalmente da insegurança. O cônjuge ciumento muitas vezes não sente que é “o suficiente” para seu parceiro. Sua baixa autoestima faz com que percebam as outras pessoas como ameaças ao relacionamento.
Eles, por sua vez, tentam controlar o parceiro impedindo-o de ter quaisquer amizades ou hobbies externos. Este não é um comportamento saudável e pode, eventualmente, condenar o casamento.
Alguns autores vêem as raízes do ciúme na infância. É observada entre irmãos quando a chamamos de “rivalidade entre irmãos”. Nessa idade, os filhos competem pela atenção dos pais. Quando uma criança pensa que não está recebendo amor exclusivo, os sentimentos de ciúme começam.
Na maioria das vezes, essa percepção errada vai embora à medida que a criança se desenvolve e ganha um nível saudável de autoestima. Mas, às vezes, persiste, em última análise, transferindo-se para relacionamentos amorosos quando a pessoa começa a namorar.
Portanto, antes de prosseguirmos para como parar de ter ciúmes e como superar o ciúme no casamento, vamos tentar entender o que causa o ciúme no casamento e as inseguranças no casamento.
Qual é a base do ciúme?
Problemas de ciúme geralmente começam com baixa auto-estima. A pessoa ciumenta geralmente não tem um senso de valor inato.
Um cônjuge ciumento pode nutrir expectativas irrealistas sobre o casamento. Eles podem ter crescido na fantasia do casamento, pensando que a vida de casados seria como eles viam nas revistas e filmes.
Eles podem pensar que “Abandonar todos os outros” inclui amizades e hobbies também. Suas expectativas sobre o que é um relacionamento não são baseadas na realidade. Eles não entendem que é bom para o casamento que cada cônjuge tenha seus interesses externos.
O cônjuge ciumento sente um sentimento de propriedade e possessividade em relação ao parceiro e se recusa a permitir que o parceiro seja livre por medo de que a liberdade o capacite a encontrar "alguém melhor".
Causas de ciúme no casamento
Pode haver vários motivos para o ciúme nos relacionamentos. O sentimento de ciúme se apodera de uma pessoa devido a alguma ocorrência, mas pode continuar a acontecer em outras situações também, se não for enfrentado com cuidado no momento certo.
O cônjuge ciumento pode ter problemas não resolvidos na primeira infância de rivalidade entre irmãos, experiências negativas com as indiscrições e transgressões do parceiro. Além das questões da infância, também é possível que uma experiência ruim em um relacionamento anterior com infidelidade ou desonestidade leve ao ciúme no próximo.
Eles pensam que, permanecendo alertas (com ciúmes), podem evitar que a situação se repita. Em vez disso, dá origem à insegurança no casamento.
Eles não percebem que esse comportamento irracional é tóxico para o relacionamento e pode resultar na expulsão do cônjuge, o que se torna uma profecia autorrealizável. A patologia do ciúme cria a própria situação que a pessoa aflita tenta evitar.
Ciúme patológico
Um pouco de ciúme no casamento é saudável; a maioria das pessoas afirma sentir uma pontada de ciúme quando o parceiro fala sobre um antigo amor ou mantém amizades inocentes com pessoas do sexo oposto.
Mas o ciúme excessivo e a insegurança no casamento podem levar a um comportamento perigoso, como o demonstrado por pessoas como O.J. Simpson como marido ciumento e Oscar Pistorius como amante ciumento. Felizmente, esse tipo de ciúme patológico é raro.
O cônjuge ciumento não tem apenas ciúme das amizades do parceiro. O objeto de ciúme no casamento pode ser o tempo gasto no trabalho ou praticando um passatempo ou esporte no fim de semana. É qualquer situação em que o ciumento não consegue controlar as circunstâncias e, portanto, se sente ameaçado.
Sim, é irracional. E é muito prejudicial, já que o cônjuge pouco pode fazer para tranquilizar o cônjuge ciumento de que não há ameaça "ali".
Como o ciúme arruína relacionamentos
Muitos problemas de ciúme e confiança no casamento desgastam até mesmo o melhor dos casamentos, pois permeia todos os aspectos do relacionamento.
O parceiro ciumento exige garantias constantes de que a ameaça imaginada não é real.
O parceiro ciumento pode recorrer a comportamentos desonestos, como instalar um key-logger no teclado do cônjuge, hackear sua conta de e-mail, passar pelo telefone e ler mensagens de texto ou segui-los para ver aonde “realmente” estão indo.
Eles podem denegrir os amigos, familiares ou colegas de trabalho do parceiro. Esses comportamentos não têm lugar em um relacionamento saudável.
O cônjuge não ciumento encontra-se em um estado contínuo de defensiva, tendo que prestar contas de cada movimento feito quando não está com seu cônjuge.
Assista esse video:
O ciúme pode ser desaprendido?
É preciso muito tempo e esforço para lidar com o ciúme em um casamento. Mas você pode tomar as medidas adequadas para desaprender e desembaraçar as raízes profundas do ciúme.
Então, como lidar com o ciúme no casamento?
Há muitas coisas que você pode fazer para impedir que o ciúme atrapalhe seu casamento. O primeiro passo é se comunicar. Você pode tentar inspirar confiança em seu relacionamento e confortar seu cônjuge sobre as questões que o incomodam.
Além disso, se sentir que é você quem está contribuindo para o ciúme no casamento, deve tentar todas as maneiras possíveis de controlar suas emoções. Se seu casamento está em jogo, vale a pena procurar aconselhamento para ajudar a desvendar as raízes do ciúme.
As áreas típicas que seu terapeuta fará com que você trabalhe incluem:
- Reconhecendo que o ciúme está prejudicando seu casamento
- Comprometer-se com o fato de que o comportamento ciumento não se baseia em nada de fato ocorrendo no casamento
- Renunciando à necessidade de controlar seu cônjuge
- Reconstruindo seu senso de autoestima por meio de exercícios terapêuticos e de autocuidado projetados para ensiná-lo que você é seguro, amado e digno
Se você ou seu cônjuge estão experimentando um nível anormal de ciúme no casamento, ciúme racional ou ciúme irracional, conforme discutido pela Georgia State University, é recomendável que você procure ajuda se quiser salvar o casamento.
Mesmo que você sinta que o casamento não pode ser salvo, fazer terapia seria uma boa ideia para que as raízes desse comportamento negativo pudessem ser examinadas e tratadas. Quaisquer relacionamentos futuros que você possa ter podem ser saudáveis.