Contente
- Terapeuta matrimonial vs. psicólogo
- Por que devo considerar o casamento e a terapia familiar?
- Encontrar um bom terapeuta para casamento e família
- Quantas sessões posso esperar?
Você provavelmente já ouviu falar de terapia antes, mas sabia que existem muitos tipos ou ramos diferentes? A terapia individual é muito conhecida, mas talvez menos conhecida seja a terapia conjugal e familiar.
Então, o que é terapia familiar? Ou o que é aconselhamento matrimonial?
Simplificando, a definição de casamento e terapia familiar é que é um tipo ou ramo de psicoterapia que trabalha com casais ou famílias para encorajar mudanças positivas.
Os programas de casamento e terapia familiar já existem há muito tempo, tanto informal quanto formalmente. Nos EUA, teve seu início na década de 1940. Como a terapia do casamento tem se mostrado útil ao longo dos anos, ela ganhou popularidade.
De acordo com uma pesquisa da Psychology Today, mais de 27% dos adultos buscaram ajuda de algum tipo de terapeuta nos dois anos anteriores (uma parte disso é aconselhamento matrimonial e familiar).
Desde a década de 1970, o número de conselheiros matrimoniais aumentou 50 vezes e eles estão tratando quase 2 milhões de pessoas.
O casamento e a terapia familiar são adequados para você? Aqui estão alguns insights que podem ajudar.
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Terapeuta matrimonial vs. psicólogo
Em primeiro lugar, pode ser útil conhecer as diferenças e semelhanças entre um psicólogo e um casamento licenciado e um terapeuta familiar.
Um psicólogo, de acordo com a American Psychological Association, é alguém que foi à escola e foi certificado para exercer a profissão de psicólogo.
Tipicamente eles têm mestrado ou doutorado, mais dois anos de treinamento clínico. Existem cerca de 105.000 psicólogos licenciados nos EUA. Psicólogos, que ajudam indivíduos a lidar com questões que surgem na vida ou problemas de saúde mental.
Eles podem diagnosticar e oferecer tratamento. As sessões de terapia são onde eles conversam para entender os problemas e, em seguida, encontrar soluções.
Os terapeutas matrimoniais e familiares são muito semelhantes aos psicólogos. No entanto, eles foram treinados especificamente para tratar de questões no contexto do casamento e da família.
De acordo com a American Association for Marriage and Family Therapy, eles possuem um mestrado ou doutorado e dois ou mais anos de experiência clínica antes de iniciar sua carreira profissional.
Eles também podem diagnosticar e tratar problemas emocionais e problemas de comportamento. Os terapeutas matrimoniais e familiares estão interessados na saúde a longo prazo do casal e da família, bem como de cada pessoa.
Portanto, embora os psicólogos e os terapeutas matrimoniais e familiares tenham uma quantidade semelhante de escolaridade e treinamento clínico, o que lhes é ensinado varia.
Terapeutas matrimoniais e familiares são mais especializados em trabalhar com atividades de terapia familiar que abordam as questões em um casamento ou família, e eles são bem versados em trabalhar com a dinâmica de várias pessoas envolvidas no problema.
Por que devo considerar o casamento e a terapia familiar?
Essa é uma boa pergunta para se fazer, e as vantagens e desvantagens da terapia familiar serão diferentes para cada pessoa.
Se você está tendo um problema em sua família ou casamento que parece não resolver, e ele não está indo embora sozinho, então o terapeuta de casamento e família pode ser uma boa ideia.
As possíveis questões que um terapeuta de casamento e família podem ajudar variam amplamente. Eles podem ajudar a tratar problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade ou outros transtornos que estão contribuindo para problemas dentro da unidade familiar ou do casamento.
Ou podem ser problemas relacionados a tragédias sofridas pela família ou pelo casal, como a perda de um filho ou o divórcio.
Além disso, esses tipos de terapeutas podem ajudar a tratar aqueles que sofreram abuso, ou eles podem ajudar casais que têm problemas com intimidade.
Esses não são apenas altos e baixos regulares da vida. Essas são questões importantes que podem realmente afetar a saúde emocional geral do casamento ou da família.
Embora possamos trabalhar muito por conta própria para resolver esses problemas, não há problema em perceber que, às vezes, você pode precisar de ajuda externa.
Um grande fator positivo para um terapeuta matrimonial e familiar é que eles têm experiência em ajudar famílias e casais como os seus.
De acordo com a American Association for Marriage and Family Therapy, 90 por cento dos clientes relatam uma melhora em sua saúde emocional após o tratamento.
Encontrar um bom terapeuta para casamento e família
Nem todos os terapeutas são iguais - alguns têm mais ou menos experiência e alguns usam métodos diferentes para atingir certos resultados.
Essas são duas coisas que definitivamente devem ser consideradas quando você está procurando o terapeuta certo para você. Mas, ainda mais, as pessoas percebem que é importante encontrar um terapeuta com o qual todos vocês se identifiquem.
A terapia é algo muito pessoal, portanto, o terapeuta deve ser alguém com quem todos se sintam à vontade para conversar e em quem você confie, para que tenha mais probabilidade de seguir seus conselhos.
Um dos os melhores lugares para encontrar um bom terapeuta são as referências. O problema com isso é que os outros não estão necessariamente transmitindo o fato de que estão indo a um terapeuta.
Mas se você conhece alguém que tenha, pergunte discretamente quem ele pode recomendar. Você também pode ler comentários de diferentes terapeutas online.
No final, você pode apenas precisar ir primeiro à terapia para determinar qual terapeuta é certo para você. Não se sinta mal se eles não derem certo e você precisa encontrar outra pessoa. Nem todos serão adequados para todas as famílias ou casais.
Quantas sessões posso esperar?
A Associação de Oklahoma para Casamento e Terapia Familiar afirma que esse tipo de terapia costuma ser de curta duração.
Os casais ou famílias chegam com um problema específico que desejam resolver e, em geral, têm um objetivo final em mente. Portanto, 9-12 sessões costumam ser a média.
Mas muitos podem levar de 20 ou até 50 sessões. Depende apenas do casal ou família e também do assunto em questão.
Mudar é difícil e pode levar tempo, especialmente quando outras pessoas estão envolvidas. Portanto, não espere mudanças durante a noite, mas saiba também que a terapia nem sempre é para sempre. Está lá quando você precisa, seja para uma sessão ou para uma vida inteira de sessões.
Curiosamente, os terapeutas matrimoniais e familiares geralmente passam metade de seu tempo criando um relacionamento individual, com a outra metade com a família ou combinados com o cônjuge.
Isso mostra que falar em grupo é útil, mas entrar sozinho também. Se você seguir esse caminho, geralmente, pode haver mais sessões envolvidas.
A terapia conjugal e familiar é uma maneira de famílias ou casais conversarem com um terapeuta especialmente treinado sobre os problemas de suas vidas.
Ao longo dos anos, muitos benefícios do aconselhamento matrimonial foram testemunhados; ele cresceu em popularidade. É certo para você? Se você tem pensado nisso, por que não tentar?