Contente
- O que é um relacionamento tóxico?
- 40 sinais de um relacionamento tóxico
- 1. Energia negativa
- 2. Você parece não fazer nada certo
- 3. Você simplesmente não está mais feliz
- 4. Tudo é tão dramático sempre
- 5. Cada desacordo é uma chance de marcar pontos
- 6. Você não fala sobre avançar no relacionamento
- 7. Você não se comunica de forma eficaz
- 8. Você começa a perder amigos
- 9. Sem reciprocidade ou equilíbrio no relacionamento
- 10. Críticas constantes
- 11. Atmosfera hostil
- 12. Falta de confiabilidade
- 13. Evitação mútua e aborrecimento
- 14. Falta de apoio mútuo
- 15. Sentindo-se inferior
- 16. Sentindo-se indigno
- 17. Enlaçamento de relacionamento
- 18. Emoções insinceras
- 19. Desequilíbrio de autonomia
- 20. Aceitação de padrões antes inaceitáveis
- 21. Trazendo à tona o que há de pior em cada um
- 22. Nunca alcançando suas expectativas
- 23. Ciúme patológico
- 24. Falta de respeito
- 25. Comportamento financeiro prejudicial
- 26. Não cumprir promessas de mudança
- 27. Andando sobre cascas de ovo
- 28. Ignorando suas necessidades
- 29. Zombaria inaceitável
- 30. Fora da vista, fenômeno fora da mente
- 31. Falta de apreciação
- 32. Falta de tempo para compartilhar e paradeiro
- 33. Teimosia e rejeição de feedback
- 34. Comparações desfavoráveis
- 35. Relações sexuais coercitivas
- 36. Medo de agressão física
- 37. Brincadeira inapropriada sobre adultério ou abandono
- 38. Eliminação da privacidade
- 39. Evitando o tempo com seus amigos e familiares
- 40. Falando com você em público
O que é um relacionamento tóxico?
Antes de discutir os sinais de um relacionamento tóxico, vamos primeiro entender o que é um relacionamento tóxico.
Um relacionamento tóxico é um relacionamento que envolve comportamentos por parte do parceiro tóxico que são emocionalmente e fisicamente prejudiciais ou prejudiciais ao parceiro.
Isso não significa que as pessoas tóxicas em um relacionamento tóxico sejam diretamente prejudiciais fisicamente e com risco de vida para a vida e a saúde de outro parceiro.
Mas pode ser simplesmente que o outro parceiro se sente amedrontado, ameaçado e com medo de compartilhar suas opiniões porque está nervoso e com medo das reações emocionais da pessoa tóxica.
40 sinais de um relacionamento tóxico
Aqui estão alguns sinais de alerta de que você está em um relacionamento tóxico.
1. Energia negativa
Em um relacionamento tóxico, você fica tão tenso, zangado e furioso perto de seu parceiro, o que acumula energia negativa em seu corpo, o que mais tarde pode levar ao ódio um pelo outro.
A negatividade pode esgotar você em todos os aspectos de sua vida. A negatividade esgota você mentalmente, fisicamente e emocionalmente. Somos forçados a lidar com essa negatividade, mas seu relacionamento deve ser um alívio para esse tipo de estresse.
2. Você parece não fazer nada certo
Você está em um relacionamento tóxico se não parece fazer nada certo, não importa o quanto tente fazer com perfeição.
No momento em que você chegar a esse ponto onde você sente que tudo o que faz os perturba ou irrita, você se sente bastante desconfortável fazendo coisas perto do seu parceiro, e você anda na ponta dos pés em seu relacionamento, precisa entender que você não é o problema.
Na maioria das vezes, há algo com o qual seu parceiro não está feliz e ele não disse isso a você. Até que sejam honestos com o motivo de sua frustração e infelicidade, nada do que você fizer parecerá certo.
Uma relação tóxica pode ser consertada? Não há garantia; entretanto, as chances aumentam significativamente quando a pessoa está disposta a mudar.
3. Você simplesmente não está mais feliz
Todos sabemos que não é possível ser feliz em todos os momentos do seu relacionamento, mas como um todo, seu parceiro deve te deixar mais feliz.
Eles devem fazer você se sentir apoiado, engajado, alegre e capaz de fazer o que quiser. Devem ajudá-lo a reconstruir e dar-lhe esperança de que as coisas podem ser como você acha que deveriam ser, o que o deixa feliz.
Uma vez que você não se sinta feliz perto de seu parceiro, é um sinal de alerta de que você está em um relacionamento tóxico.
4. Tudo é tão dramático sempre
“Muitos casais se dão bem com a alta teatralidade- gritos, acusações, mãos e palavras voando ”, diz o psiquiatra Scott Haltzman, MD, autor do livro The Secrets of Surviving Infidelity.
Todas as vezes, há uma discussão acalorada, drama e troca de palavras quentes, o que torna bastante desconfortável para vocês se entenderem todas as vezes.
Pode não ser necessariamente uma agressão física; pode ser por meio de seu comportamento. Isso é considerado um dos sinais de uma relação tóxica.
Assista a este vídeo esclarecedor sobre como evitar drama desnecessário no relacionamento:
5. Cada desacordo é uma chance de marcar pontos
o O scorecard do relacionamento se desenvolve ao longo do tempo porque um dos parceiros ou ambos usam os erros do passado para justificar a retidão atual.
Você não apenas se esquiva da questão atual, mas está trazendo à tona a culpa e a amargura do passado para manipular seu parceiro para que se sinta errado em qualquer discussão ou desacordo presente. Isso é considerado um dos sinais de relacionamento menos saudáveis.
6. Você não fala sobre avançar no relacionamento
Os parceiros precisam conversar e resolver muitas coisas importantes nos relacionamentos - não apenas se vão buscar sushi ou pizza para levar ou a roupa que vestir.
Suponha que seu parceiro se recuse a falar sobre tópicos de relacionamento importantes, como quando ter um filho ou comprar uma casa ou mesmo quando se casar. Nesse caso, você está em um relacionamento tóxico.
Se a única coisa sobre a qual seu parceiro fala são incentivos que não fomentam o crescimento do relacionamento, então seu parceiro está te impedindo, o que indica que você está em um relacionamento tóxico.
7. Você não se comunica de forma eficaz
Um parceiro tóxico vai querer que você leia automaticamente a mente dele para descobrir o que ele quer.
Um parceiro tóxico espera que você preveja quando eles precisam de um abraço ou um bate-papo; quando querem um tinto e não branco; quando querem um sim, não um não.
Este é um dos sinais de relacionamentos prejudiciais que causam estresse significativo devido a a necessidade constante de antecipar e dar o palpite certo.
8. Você começa a perder amigos
Relacionamentos tóxicos o contaminam.
Enquanto você ainda está tentando descobrir e corrigir o que há de errado com seu relacionamento tóxico, seus amigos estão ocupados se perguntando o que há de errado com você.
Se o seu relacionamento muda você, isso só deve torná-lo uma versão melhor de quem você é.
Se você sente que está perdendo a si mesmo e seus amigos ou não reconhece mais quem você é, é um sinal de alerta de um relacionamento tóxico.
Se você está observando os sinais acima em seu relacionamento, então seu relacionamento é tóxico e pode ser prejudicial a você emocionalmente, fisicamente e mentalmente.
9. Sem reciprocidade ou equilíbrio no relacionamento
Para que a reciprocidade funcione, ambos os parceiros devem cooperar, compreender e aceitar a interdependência em um relacionamento.
A reciprocidade nunca funcionará em um relacionamento em que um dos parceiros acredita que eles são superiores ou que estão no controle.
Um parceiro altamente competitivo terá um problema de compreensão e criação de reciprocidade. Procure também outros sinais de um casamento tóxico.
10. Críticas constantes
John Gottman identificou a crítica habitual como um dos sinais tóxicos de relacionamento e um indicador importante de divórcio ou separação. Isso, é claro, não significa que você deva aceitar todas as características e hábitos de seu parceiro, que você considera negativos.
O foco está em como essas reclamações são vocalizadas.
Se seu parceiro o critica constantemente, em vez de pensar em como cooperar, converse com ele e sugira uma abordagem alternativa.
Peça-lhes que pensem em como falam com você.
Em vez de dizer: “Você sempre deixa uma bagunça, que eu preciso limpar depois. Você é desleixado, preguiçoso e descuidado. ”, Pergunte se eles poderiam substituir por“Significaria muito para mim se você pudesse limpar depois de terminar. Eu posso fazer isso / estou fazendo isso do meu lado. ”
Ao notar este sinal, pergunte-se quando e como sair de um relacionamento tóxico antes que sua autoconfiança seja destruída devido a tantas entradas negativas.
11. Atmosfera hostil
A hostilidade, de alguma forma, é familiar para a maioria de nós.
Pode originar de outro lugar, não apenas de uma parceria. Estresse, problemas no trabalho, problemas com um filho, questões financeiras e de saúde podem ser fatores externos que afetam os parceiros para refletir a raiva um do outro.
Uma vez que ela aumenta, pode ser um desafio reconciliar, resolver a disputa e seguir em frente.
Em relacionamentos tóxicos, os parceiros não tratam do problema ou simplesmente o ocultam com o acordo superficial. Isso causa mais ressentimento e aumento da hostilidade.
A hostilidade permanece lá, esperando para explodir, causando um fenômeno da guerra fria e um casamento tóxico.
12. Falta de confiabilidade
A confiabilidade é a espinha dorsal da estabilidade do relacionamento.
Estar atrasado para compromissos, não responder a chamadas telefônicas e mensagens de texto são apenas alguns dos padrões de comportamento irritantes. Outros comportamentos podem levar à sensação de não poder confiar em seu parceiro.
Um parceiro não confiável gritará com você, se recusará a falar e sairá furiosamente da sala, deixando-o enfrentando a sensação de abandono.
A falta de confiabilidade também pode se manifestar na forma de imprevisibilidade. Não saber como seu parceiro reagirá em diferentes situações fará você querer se afastar e se proteger.
Esteja atento aos traços de personalidade tóxicos que podem fazer você se sentir mais sozinho com um parceiro do que ser solteiro.
13. Evitação mútua e aborrecimento
Muitas vezes, a falta de comunicação eficaz leva ao aborrecimento e à evasão. Quando você não sabe colocar as coisas em palavras, é consideravelmente mais fácil ignorar o assunto ou o parceiro.
A falta de comunicação eficaz pode fazer você pensar que seu parceiro não quer entender o que você está passando.
Além disso, isso pode levar a um aborrecimento que gradualmente se transforma em ressentimento. Então, como consertar um relacionamento tóxico?
Um passo de cada vez! Comece com a comunicação, que continua sendo um dos fatores mais importantes que contribuem para a satisfação conjugal.
14. Falta de apoio mútuo
Presumivelmente, um dos benefícios mais significativos de estar em um relacionamento é desfrutar do apoio de seu parceiro.
Esse tipo de apoio não pode ser obtido em nenhum outro lugar, pois amigos, familiares e colegas não podem ser tão íntimos de você quanto seu parceiro pode. Seu parceiro irá animá-lo quando você estiver para baixo, ouvir seus problemas e fornecer conforto físico e emocional.
Esta é uma parte muito significativa de qualquer relacionamento saudável. Você está perdendo muito se seu parceiro não é mais solidário e você não sente que pode confiar ou pedir ajuda.
Se já passou o tempo suficiente e nenhuma mudança aconteceu, esta situação pode fazer você pensar que não merece tanto apoio e cuidado.
15. Sentindo-se inferior
Indivíduos com tendências narcisistas acreditam que são superiores aos outros e muitas vezes descartam completamente os sentimentos alheios.
Quando você está com um narcisista, pode parecer que o relacionamento é significativamente unilateral.
Por trás do retrato de confiança e superioridade, os narcisistas têm uma auto-estima vulnerável e criticá-los resulta em reações negativas e voláteis.
Se você constantemente se esquiva de compartilhar qualquer feedback negativo, pode estar em um relacionamento doentio.
16. Sentindo-se indigno
Se seu parceiro faz com que você sinta que precisa ficar em silêncio e ser agradável, ao mesmo tempo que coloca as necessidades dele em primeiro lugar - você está em um relacionamento tóxico.
Quando nossas necessidades e desejos são negligenciados por tempo suficiente, começamos a sentir que não temos o direito de desejar nada.
Quando você fica muito tempo em um relacionamento tóxico, começa a se perguntar se merece mais e se é mesmo digno de amor. Talvez você esteja se apegando a esse relacionamento, pensando que ninguém mais vai querer estar com você.
Pense de novo!
Este é apenas o efeito de ser privado e subestimado por uma pessoa cuja opinião é muito importante para você. Como deixar um relacionamento tóxico?
Pense em como você era antes desse relacionamento e como pode acabar pensando em si mesmo daqui a cinco anos.
17. Enlaçamento de relacionamento
Na maioria dos casos, a sensação de aprisionamento em um relacionamento é devido ao interdependência entre parceiros. Talvez um de vocês tenha um problema médico e dependência do outro?
Pensar em sair pode causar muita culpa que nos mantém cativos no relacionamento.
Talvez vocês se encontrem financeiramente ligados um ao outro. Algumas pessoas preferem viver em uma parceria desagradável a perder todo o dinheiro. Quando ficamos apenas para estabilidade financeira, podemos sentir como se nossa liberdade tivesse sido roubada junto com nossa identidade.
18. Emoções insinceras
Sinceridade é um dos pilares de um relacionamento saudável.
Sem amor incondicional e genuíno, um relacionamento se torna uma troca.
As coisas se tornam condicionais - não posso dar a você, a menos que você me dê algo em troca. A parceria se torna uma unidade econômica de duas pessoas que buscam ter suas necessidades atendidas primeiro.
19. Desequilíbrio de autonomia
Quando os parceiros ficam muito estressados por medo de perder o outro significativo, eles podem exigir muito de sua liberdade.
Às vezes, não há a sensação de ser você mesmo enquanto está com alguém, ou você sente que seu valor depende de estar com essa pessoa. Esses podem ser sinais de autonomia, desequilíbrio e codependência nos relacionamentos. Pode parecer que você está constantemente lutando por um sopro de liberdade ou pedindo perpetuamente por mais unificação.
Este desequilíbrio leva a insatisfação acumulando até o ponto de erupção.
20. Aceitação de padrões antes inaceitáveis
Mudança e compromisso acontecem em qualquer relacionamento.
No entanto, quando se torna extenso e nos comprometemos com nossos valores e crenças essenciais, nos tornamos alguém de quem não gostamos ou até mesmo reconhecemos no espelho.
Essa mudança pode ter sido uma solução ou proteção de um parceiro abusivo que não aceitamos ou nos recusamos a reconhecer como tal.
A negação de que nos tornamos a pessoa que estaria com um parceiro abusivo está nos impedindo de falar e seguir em frente.
Se não somos a pessoa que está com um parceiro violento, então o abuso não está acontecendo. Se isso está acontecendo, temos de admitir uma verdade desagradável sobre nós mesmos e nossas escolhas, que pode ser tão dolorosa quanto o próprio abuso.
21. Trazendo à tona o que há de pior em cada um
Um dos sinais de um relacionamento tóxico é trazer à tona o que há de pior um no outro e não ser capaz de superar isso.
Você está percebendo uma perda de temperamento ou críticas constantes quando estão próximos um do outro e ao mesmo tempo sendo paciente com colegas de trabalho e amigos?
Você começou a não gostar da pessoa que é quando está com seu parceiro?
Se você não consegue reconhecer as pessoas que você se tornou e nada está melhorando, talvez seja hora de se perguntar: “Que outras opções existem”?
O aconselhamento seguro é uma solução potencial. Isso pode ajudá-lo a resolver o problema ou esclarecer que você não é uma boa opção.
De qualquer forma, você terá uma imagem mais clara e melhores diretrizes para a ação.
22. Nunca alcançando suas expectativas
Seu parceiro está explorando momentos de sua baixa auto-estima e usando oportunidades para menosprezar você, seus esforços, aparência e sucesso?
Seu parceiro estressa que você não seria nada sem eles? Se for esse o caso, você está em um relacionamento manipulador e prejudicial.
Em uma parceria em que um lado emprega manipulação e chantagem emocional, o outro acabará se sentindo menos digno de amor e atenção. Abandonar relacionamentos tóxicos o ajudará a perceber e valorizar sua independência e força.
23. Ciúme patológico
O ciúme é uma reação natural e saudável destinada a proteger as pessoas que amamos de rivais furtivos em potencial.
Normalmente, o ciúme representa uma reação instantânea, que pode ser descartada raciocinando conosco mesmos.
O ciúme extremo não tem limites e não pode ser racionalizado. Devido à insegurança pessoal ou inferioridade, uma pessoa irá empregar todas as medidas para mantê-lo ao seu lado.
Esses sentimentos alimentados ainda mais pelo medo de perder um ente querido podem levar o parceiro a se tornar agressivo e perigoso. Nesse ponto, deixar um relacionamento tóxico seria a escolha mais segura.
24. Falta de respeito
O desrespeito vem de várias formas. Pode revelar-se como colocando os seus e desconsiderando seus sentimentos e necessidades.
Deixar de lado seus pensamentos e opiniões, por exemplo, é um dos sinais de desrespeito no relacionamento.
Esquecer acordos importantes ou estar constantemente atrasado mostra o quanto eles se preocupam com os compromissos feitos com você. Se eles estão invadindo seu espaço e fazendo você se sentir pequeno, não se deixe enganar.
Se você tem que se perguntar constantemente: "Sou eu ou isso é desrespeitoso?" você tem sua resposta.
25. Comportamento financeiro prejudicial
O comportamento financeiro prejudicial pode variar em intensidade e gravidade. Pode variar desde ser imprudente e aceitar quantias moderadas de dinheiro sem consultoria, até a retirada de quantias significativas e até negar o acesso a fundos conjuntos.
Ter um gastador como parceiro que não se importa com as consequências que suas escolhas financeiras têm sobre você é uma maneira fácil de reconhecer um relacionamento tóxico.
26. Não cumprir promessas de mudança
A esperança é a última que morre. Se você descobrir que está em um estado perpétuo de esperança, justificando porque, mais uma vez, seu parceiro não foi capaz de fazer o que ele prometeu, você pode estar em um relacionamento tóxico. Mesmo depois de várias promessas de fazer um esforço e mudar, eles não cumpriram.
Não podemos viver sem esperança, nem apenas com base nela.
Se seu parceiro continua dizendo que vai se sair melhor da próxima vez e mudar, pode ser hora de começar a fazer perguntas difíceis. Quanto tempo eu quero esperar até ter certeza de que eles não vão mudar, ou estou disposto a continuar vivendo assim?
27. Andando sobre cascas de ovo
Se o comportamento de seu parceiro é tão inesperado e mutante que você tem que pisar com cuidado todos os dias, você está em um "relacionamento de casca de ovo".
Uma única ação ou poucas palavras originadas de frustração ou raiva não tornam uma pessoa tóxica. No entanto, uma exibição consistente de comportamentos destrutivos e irritáveis indicaria que você está em um relacionamento com uma pessoa tóxica.
28. Ignorando suas necessidades
Ao falar sobre relacionamentos, é inevitável falar sobre as necessidades e expectativas individuais. Seria necessário que seu parceiro os fizesse rir ou ser um conselheiro de confiança. Outros pedem a seu parceiro que forneça apoio e segurança.
Embora você não deva esperar que elas atendam a todas as necessidades emocionais, algumas delas são necessárias para que o relacionamento sobreviva. Em um relacionamento doentio, o parceiro se recusa a ajudá-lo e não oferece espaço para concessões.
29. Zombaria inaceitável
O conflito é normal e esperado em qualquer relacionamento. Isso, porém, não significa que seu parceiro possa zombar de você, xingá-lo, menosprezá-lo ou humilhá-lo.
Especialmente se houver outra pessoa presente no momento, isso inclui qualquer xingamento que possa fazer você se sentir desagradável e rejeitado.
30. Fora da vista, fenômeno fora da mente
O apego emocional ao nosso parceiro significaria idealmente que o vínculo desenvolvido permanecerá inteiro enquanto o parceiro não estiver fisicamente presente.
A ausência não deve representar abandono ou desinteresse. A ausência é um sinal de relacionamento saudável, desde que beneficie ambas as partes e não seja resultado da falta de atenção mútua.
Se seu parceiro desaparecer por um longo tempo e não houver interesse em se reconectar ou checar, isso pode ser um indicador de muito distanciamento emocional.
31. Falta de apreciação
O seu parceiro não está demonstrando interesse em seus projetos, hobbies ou outras atividades significativas?
Talvez eles julguem a importância de suas atividades e contribuições com base em seus critérios, desconsiderando o quão importantes são para você.
Alguns exemplos podem incluir: “Seu hobby de cerâmica é simplesmente uma perda de tempo!” ou “E daí se você trocou a embreagem do carro? Você provavelmente só desperdiçou dinheiro. ”
A percepção deles de investimento de energia em fazer algo para ambos é altamente distorcida, glorificando seus esforços e fazendo você se sentir subestimado e não contribuindo o suficiente.
32. Falta de tempo para compartilhar e paradeiro
Eles estão falhando em aparecer quando esperado e não podem ou não irão fornecer uma explicação para o atraso?
Eles cancelam no último minuto e fazem planos com outras pessoas, que parecem menos disponíveis e mais difíceis de se organizar?
O tempo que passam juntos torna-se menos significativo em comparação com o tempo a sós ou com outras pessoas. Além disso, eles não estão dispostos a compartilhar quaisquer detalhes sobre a ausência.
33. Teimosia e rejeição de feedback
A teimosia é uma característica muito destrutiva, que trouxe muitos relacionamentos à ruína. Uma pessoa teimosa provavelmente não permitirá qualquer entrada, ou será usada para apresentar seu ponto de vista.
Um parceiro teimoso fará um comentário e refutação a quase qualquer discussão ou sugestão. Terminar relacionamentos tóxicos é freqüentemente a única maneira de forçar o parceiro a reconhecer suas transgressões.
34. Comparações desfavoráveis
O seu parceiro costuma comparar você com outras pessoas, enfatizando a superioridade deles sobre você em algumas qualidades?
Alguns parceiros têm dificuldade em complementar suas qualidades e continuam enfatizando áreas que você precisa melhorar.
Ao reconhecer uma característica, eles acham atraente nas outras pessoas automaticamente os faz comentar sobre a sua falta dela. Isso freqüentemente leva a fazendo com que o parceiro se sinta menos digno ou indesejado.
35. Relações sexuais coercitivas
A coerção sexual é qualquer tipo de pressão não física exercida para forçá-lo a participar de atividade sexual de qualquer tipo.
Se você sentir e declarar claramente que não está com humor e que seu parceiro ainda é persistente, esta é uma bandeira vermelha de que um relacionamento está se tornando quase abusivo.
“Se você me amasse, você faria” é uma das aberturas comuns, tentando fazer você acreditar que não é um parceiro adequado se recusar.
Sair de um relacionamento tóxico deve ser sua escolha primária se a comunicação e o estabelecimento de limites não estão levando você a lugar nenhum.
36. Medo de agressão física
O parceiro frustrado, que não tem mais nenhum outro meio de impor sua vontade, pode recorrer a um exibição de agressão física para afirmar o domínio e forçar a licitação.
Infelizmente, isso não se restringe ao sexo do agressor. Se você perceber que não está falando o que pensa por medo da reação deles, é hora de cuidar de sua segurança primeiro e deixar o relacionamento tóxico.
37. Brincadeira inapropriada sobre adultério ou abandono
Para a maioria, adultério e abandono são algumas das traições e medos finais. Brincar sobre esses tópicos pode ter um efeito negativo em seu futuro como casal.
Se seu parceiro persistir em cometer a ofensa depois de você ter explicado como isso o afeta, é hora de perguntar por que ele escolheu machucá-lo de propósito? Isso pode ser uma piada para eles, mas não é para você.
Saber que suas emoções estão feridas e não parar com o comportamento prejudicial fala de sua percepção e vontade de mudar.
38. Eliminação da privacidade
Todos nós merecemos algum nível de privacidade e, em relacionamentos saudáveis, isso não seria mal utilizado.
Se seu parceiro está continuamente verificando onde você está, mexendo em seu telefone e pertences pessoais, então seu parceiro cruzou os limites e invadiu seu espaço pessoal.
39. Evitando o tempo com seus amigos e familiares
Um parceiro amoroso ocasionalmente aceita fazer coisas que são importantes para você, embora prefira fazer outra coisa.
Se seu parceiro evita persistentemente passar tempo com seu povo, não hesite em perguntar por quê. As respostas a essa pergunta podem lhe dar uma dica se você está em um relacionamento tóxico ou não.
Optar por não fazê-lo simplesmente pelo inconveniente e, ao mesmo tempo, saber o quanto isso significa para você demonstra a disposição deles em investir em coisas que são importantes para você.
40. Falando com você em público
Um dos lugares mais eficazes para demonstrar superioridade sobre o parceiro é na frente de outras pessoas. Pode doer mais e faz você se sentir envergonhado e constrangido.
Relacionamentos tóxicos são tipicamente construídos com um parceiro se afirmando como dominante e o “superior” e usando qualquer oportunidade para mostrar isso, incluindo falar com você em público.