Contente
- Tipos de terapia
- 1. Apenas casais malucos precisam disso. Você não
- 2. É apenas para pessoas fracas
- 3. Realmente não funciona
- 4. É para pessoas com problemas "sérios"
- 5. É desnecessário
O aconselhamento matrimonial, também chamado de terapia de casal, é um tipo de psicoterapia. Existem diferentes tipos de terapia. O aconselhamento matrimonial ajuda casais de todos os tipos a reconhecer e resolver conflitos e melhorar seus relacionamentos.
Por meio do aconselhamento matrimonial, você pode tomar decisões ponderadas sobre como reconstruir seu relacionamento ou seguir caminhos diferentes.
Tipos de terapia
Existem diferentes tipos de terapia que são baseados em evidências e apoiados por pesquisas. Aqui estão alguns dos tipos de terapia mais comuns, mas eficazes.
- Terapia individual - A terapia individual investiga principalmente as causas subjacentes de problemas recorrentes (como relacionamentos não saudáveis ou padrões de comportamento prejudiciais).
- Terapia de casais (aconselhamento matrimonial) - Isso é ideal para casais que desejam aprender como superar suas diferenças, comunicar-se melhor e resolver desafios repetidos em seu relacionamento. Os tipos de terapia de casais populares são o aconselhamento de infidelidade, aconselhamento de estresse para financiamento do casamento, aconselhamento de violência doméstica, aconselhamento familiar e matrimonial ideal para casais com filhos, terapia sexual, dependência de relacionamento ou aconselhamento de co-dependência doentio e aconselhamento de prevenção de divórcio.
- Terapia familiar - A terapia familiar trata de tratar mais de um membro da família (geralmente ao mesmo tempo) para ajudar a família a resolver problemas e melhorar a interação. Os tipos de aconselhamento familiar incluem diferentes tipos de modelos de terapia familiar que são mais adequados para resolver relacionamentos familiares, problemas de saúde mental de adultos, desafios parentais, construção de habilidades emocionais, superação de estresse financeiro ou efeitos colaterais ou abuso emocional, psicológico ou físico, criação de uma família mista saudável ou dinâmica da família adotiva, e apoiar os membros da família durante o período de separação e divórcio e reconhecer e combater os transtornos alimentares induzidos pelo estresse.
Embora a terapia seja extremamente valiosa, ela ainda permanece um assunto obscuro e muitos mitos persistem.
Esses mal-entendidos muitas vezes podem impedir as pessoas de buscar ajuda e melhorar sua situação com a ajuda do melhor aconselhamento matrimonial, sob a orientação de conselheiros matrimoniais de primeira linha.
Aqui estão alguns mitos comuns associados à terapia.
Diferentes tipos de terapeutas dissipam esses mitos para que você possa superar bloqueios mentais, estigma social e reservas pessoais que o impedem. Leia sobre eles para que você possa tomar uma decisão informada sobre buscar aconselhamento matrimonial e de casais para salvar seu casamento, ou ajuda profissional de familiares ou terapeutas individuais para ajudá-lo a construir uma dinâmica familiar saudável e uma sensação positiva de bem-estar.
1. Apenas casais malucos precisam disso. Você não
Facto: Vários casais saudáveis, equilibrados e bem-sucedidos em suas carreiras procuram terapeutas para ajudá-los a resolver um problema específico. Isso porque eles precisam de ajuda para descobrir por que não estão felizes com alguma coisa. Outros motivos comuns podem ser problemas como depressão, ansiedade ou perda de um ente querido.
Não há nada remotamente louco em obter ajuda explorando vários tipos de aconselhamento matrimonial e buscando intervenção formal, imparcial e profissional.
2. É apenas para pessoas fracas
Facto: Na verdade, de acordo com os melhores conselheiros matrimoniais, é preciso uma pessoa (ou casal) forte para ir a um terapeuta. Somente aqueles que realmente desejam se ajudar podem reunir coragem para fazer isso. Um terapeuta pode lhe fornecer ferramentas para se tornar mais forte e permitir que você trabalhe seus problemas.
3. Realmente não funciona
Facto: Os terapeutas são indivíduos imparciais. Os melhores terapeutas matrimoniais são pessoas imparciais e neutras que o ajudarão a resolver seus problemas - e é exatamente por isso que podem ajudar!
É claro que nenhum terapeuta pode afirmar que resolve seus problemas.
Se você deseja se beneficiar com a terapia, será necessário muito trabalho da sua parte - ou seja, irá colocá-lo no assento do motorista para fazer mudanças positivas em sua vida.
4. É para pessoas com problemas "sérios"
Facto: Algumas pessoas pensam que você deve ser diagnosticado com um distúrbio para procurar qualquer um dos diferentes tipos de terapia. A pesquisa também prova que os casais esperam cerca de seis anos antes de obter ajuda ou explorar diferentes modelos, abordagens ou tipos de terapia.
A espera agrava os problemas e os torna ainda mais difíceis de resolver. Portanto, não, você não precisa ter problemas médicos "sérios" para obter ajuda.
5. É desnecessário
Facto: Por que uma pessoa precisa de terapia quando pode apenas conversar com bons amigos?
Há uma crença de que bons amigos podem substituir a terapia. Claro, amigos são importantes e pode-se confiar neles para obter apoio, mas isso nunca pode ser substituído pelo insight que um terapeuta oferece em diferentes tipos de terapia.
Amigos são definitivamente um grupo próximo de pessoas de confiança que cuidam de você, conhecem seu passado e são facilmente acessíveis sem a necessidade de marcar hora. No entanto, buscar a intervenção formal de um terapeuta treinado supera a confiança em um amigo.
Aqui estão algumas coisas que um terapeuta pode fazer e um amigo não.
- Uma boa terapia de casais ensina mais do que apenas boas habilidades de “comunicação”.
- A confidencialidade que um terapeuta oferece é insubstituível.
- Ajuda você a ver a perspectiva de outra pessoa e ensina que a outra pessoa pode ser diferente de você.
- Um especialista profissional pode identificar seus padrões, bons e ruins. Ao identificar seus padrões, eles podem equipá-lo com a discrição de empregar os padrões bons enquanto evita os ruins.
- Um terapeuta não apenas resolverá seus problemas, mas também o capacitará com percepções e ferramentas úteis no futuro para refletir e encontrar soluções por conta própria.
- Eles podem ajudá-lo a definir novas metas e trabalhar para ter uma vida mais gratificante.
Idealmente, não deve haver estigma associado à obtenção de ajuda e resolução de conflitos. Obtenha ajuda sempre que sentir que precisa entrar em contato!