Contente
- Guia de sobrevivência para pais de crianças carentes
- 1. Pratique um bom autocuidado
- 2. Reconheça seus sentimentos como normais e obtenha o apoio de que precisa
- 3. Reserve um tempo para uma comunicação honesta com seu cônjuge
- 4. Negocie creches com outros pais em quem você confia
- 5. Estruture seu ambiente doméstico para o sucesso
- Por exemplo -
- 6. Crie rituais familiares divertidos e significativos
- 7. Comemore marcos
Algumas crianças são mais difíceis de cuidar do que outras. Crianças carentes venha com mais conjunto intenso de necessidades do que crianças que não são muito carentes.
Quer o seu filho tenha necessidades médicas, desafios emocionais ou comportamentais, problemas de aprendizagem ou desenvolvimento, ou um temperamento difícil, criar uma criança de alta necessidade com demandas e desafios contínuos pode ser exaustivo.
Guia de sobrevivência para pais de crianças carentes
Este artigo explora sete coisas que você pode fazer para tornar um pouco mais fácil a criação de um filho com alta necessidade.
1. Pratique um bom autocuidado
Bom autocuidado inclui qualquer coisa você precisa em ordem ser o mais saudável possível.
Coma refeições nutricionalmente balanceadas, faça exercícios regularmente, tenha uma boa noite de sono o mais próximo possível, passe um tempo na natureza e mantenha-se atualizado com relacionamentos importantes.
Tornar essas coisas parte de sua vida pode fazer uma grande diferença em sua saúde, em sua perspectiva, em seu relacionamento com seu cônjuge e em sua capacidade de atender às necessidades de seu filho e estar totalmente presente.
2. Reconheça seus sentimentos como normais e obtenha o apoio de que precisa
Quaisquer emoções que você esteja experimentando são normais e aceitáveis. É comum que os pais que estão sobrecarregados sintam exaustão, raiva, decepção, arrependimento, tristeza e outras emoções.
Procure o suporte de que precisar.
Aconselhamento posso fornecer um espaço seguro para expresse suas emoções e receber suporte. Grupos de apoio para pais que cuidam do mesmo tipo de criança altamente carente que você também podem ser benéficos.
Outros pais pisaram em seu lugar e podem dar o tipo de validação e conselho que ninguém mais pode.
3. Reserve um tempo para uma comunicação honesta com seu cônjuge
Reserve alguns momentos regulares em que você e seu cônjuge possam passar algum tempo juntos. Você precisa de dois tipos de tempo regular juntos -
- A oportunidade de discutir assuntos relacionados à paternidade e ao funcionamento de sua vida, e
- Tempo agradável conectando-se um com o outro sem discutir essas coisas.
Geralmente é mais fácil de incorporar esses tempos em sua vida quando você os torna parte de sua rotina regular.
Até dez minutos por dia podem fazer uma diferença positiva.
4. Negocie creches com outros pais em quem você confia
Ter uma ou duas famílias de confiança com as quais seu filho se sinta confortável e que pode dar uma trégua quando necessário pode fazer maravilhas para o seu bem-estar.
Tente agendar horários regulares quando seu criança pode passar um curto período de tempo fora com essas famílias, dando a você e seu cônjuge a chance de recarregar as baterias, se reconectar e fazer coisas que são difíceis de fazer quando seu filho está em casa.
5. Estruture seu ambiente doméstico para o sucesso
Tanto quanto possível, estruture seu ambiente doméstico para sucesso.
Arrume sua casa de uma forma que torna mais fácil completar tarefas diárias, e é mais provável que seu filho cumpra suas instruções. Armazene os itens onde precisar, mantenha os itens proibidos fora do alcance, coloque capas nos móveis, etc.
Personalize o ambiente para conhecer seu filho e seu necessidades da família. Além disso, tente organizar sua agenda familiar de modo que as tarefas sejam o mais tranquilas possível.
Por exemplo -
Antes de fazer compras, certifique-se de que seu filho está bem descansado e alimentado. Diminua as luzes para sinalizar que está terminando para a hora de dormir e não permita atividades barulhentas logo antes de dormir.
Quanto mais você puder manter uma estrutura que conduza para que as coisas aconteçam da maneira que você precisa, mais fácil será para todos e menos energia terá de despender para manter tudo nos trilhos.
6. Crie rituais familiares divertidos e significativos
Crie alguns rituais familiares que sejam divertidos e tenham significado para sua família.
Os rituais dão importância à vida.
Pode ser divertido comemorar coisas comuns com um ritual familiar especial. Esses rituais podem ser tão simples ou complexos quanto sua família decidir fazê-los. Reconheça os membros da família por atos bondosos e úteis ou realizações escolares.
Crie um abraço familiar especial quando um membro da família partir para uma curta viagem. Designe um local especial na parede para mensagens amigáveis. Invente “férias” apenas para a sua família.
Não há limite para os laços familiares divertidos e profundos que os rituais familiares especiais podem criar.
7. Comemore marcos
Seu filho dominou uma habilidade que vem praticando? Ela finalmente teve a coragem de seguir seu regime médico diário sem lágrimas ou procrastinação? Ele passou a semana sem notas negativas da escola em casa?
Celebrar isso! Comemore tudo o que puder e delicie-se com as realizações de seu filho, não importa o quão pequeno seja.
Com algumas mudanças em sua rotina doméstica e familiar, paternidade seu filho de alta necessidade pode torna-se mais fácil. Experimente escolher uma ou duas coisas para começar.
Depois que essas coisas forem incorporadas à sua vida, você pode adicionar mais. Em seguida, parabenize-se por suas realizações e aproveite os benefícios que essas mudanças estão trazendo para você e sua família.