Contente
- Quem completa a recuperação de infidelidade?
- Estágios de recuperação de infidelidade
- 1. O caso
- 2. Redescobrindo seu relacionamento
- 3. Descobrindo os problemas mais profundos
- 4. Lidar com a dor e compreender o manejo da dor
- 5. Criação de uma linha do tempo
- 6. Perdão e o processo de cura
- 7. Conselhos se você tem filhos
- 8. Como proceder
Os estágios de recuperação da infidelidade são uma forma de terapia projetada para ajudá-lo a lidar com o trauma emocional que se segue após passar por um caso em seu relacionamento. As emoções podem sobrecarregá-lo com inseguranças, preocupação, ansiedade, dor e desconfiança após a infidelidade. Isso pode ser difícil de resolver sozinho e pode causar danos emocionais nos anos que virão.
A procura de aconselhamento profissional pode beneficiá-lo muito, seja como solteiro ou como casal. Os estágios de recuperação de infidelidade são projetados para resolver seus problemas, reconectar-se com você mesmo ou com seu parceiro, criar uma linha do tempo e criar um plano de como seguir em frente. Este artigo analisa os estágios de recuperação de infidelidade e como eles podem ajudá-lo.
Quem completa a recuperação de infidelidade?
Não importa a forma que assuma, trapacear é uma das experiências mais dolorosas pelas quais você pode passar. Portanto, esse processo pode ser feito sozinho como uma forma de trabalhar suas emoções ou com um parceiro como uma forma de aconselhamento matrimonial.
Se vocês são um casal, este processo pode ajudá-los a aprender como seguir em frente juntos ou separadamente. Se você deixou seu parceiro, a recuperação da infidelidade ainda pode ajudá-lo a lidar com a reação do caso e os problemas que ele pode ter causado em sua vida, como sentimentos de desconfiança, traição e dúvida.
Não importa quais sejam as suas circunstâncias, você achará útil ter um profissional ao seu lado enquanto você trabalha no caso.
Estágios de recuperação de infidelidade
Como muitas outras formas de aconselhamento matrimonial, a terapia da infidelidade é feita em etapas, com o objetivo de conhecer melhor você e seu parceiro. Isso ajudará seu terapeuta a entender suas circunstâncias pessoais, bem como permitirá que você conheça a si mesmo e as necessidades e desejos de seu parceiro em um nível diferente. Aqui estão os estágios comuns da terapia de recuperação de infidelidade.
1. O caso
Já que esta é a razão pela qual você está aqui, a terapia da infidelidade cobrirá os estágios de seu relacionamento, incluindo o caso. Isso pode entrar em detalhes para que ambas as partes sejam completamente honestas um com o outro, não apenas sobre o caso, mas sobre o que pode ter levado ao colapso no amor e na comunicação entre o casal.
Esta pode ser uma etapa muito dolorosa nos estágios de recuperação da infidelidade, mas é necessária.
2. Redescobrindo seu relacionamento
Se o seu objetivo é ficar juntos, uma etapa da recuperação será redescobrir você e seu parceiro. Depois de um caso, é muito difícil retomar o relacionamento anterior como era antes. É por isso que é tão importante focar na construção de um novo juntos. Seu terapeuta o ajudará a fornecer a ferramenta necessária para deixar o passado para trás e voltar a se concentrar em redescobrir o que há de bom em seu relacionamento.
3. Descobrindo os problemas mais profundos
Muitos casos acontecem sem motivo algum, enquanto outros podem ser resultado de depressão, falta de amor ou afeição em um relacionamento atual, abuso de substâncias ou traumas anteriores. Se o seu terapeuta detectar que algum desses problemas é o motivo principal da infelicidade no relacionamento, ele começará a tratar disso como parte do plano de tratamento.
4. Lidar com a dor e compreender o manejo da dor
Como o terapeuta é um profissional treinado, ele o ajudará a lidar com qualquer dor e mágoa que estiver sentindo. Eles podem até ser capazes de detectar sintomas e efeitos colaterais causados pelo caso que o está atormentando, como aqueles relacionados a PTSD ou trauma. Eles também poderão ajudá-lo a controlar a dor emocional e a lidar com a dor que está sentindo.
5. Criação de uma linha do tempo
Alguns estágios de recuperação de infidelidade incluem a construção de uma linha do tempo. Durante esse estágio, você receberá um cronograma, digamos um mês, para descobrir se deseja ficar junto ou terminar. Use este estágio para construir uma verdadeira lista de prós / contras sobre se ficar juntos seria benéfico para você ou não. É importante ser aberto e honesto consigo mesmo e com seu parceiro durante esse período e nunca apressar sua decisão. No final do mês, você dirá ao seu terapeuta se vocês vão ficar juntos ou se vão terminar.
6. Perdão e o processo de cura
Casos são experiências dolorosas para ambas as partes envolvidas. Como resultado da infidelidade, a culpa, a desconfiança e a raiva podem fluir para o seu relacionamento, mesmo que você esteja tentando ao máximo perdoar seu parceiro. Essas emoções conflitantes podem ser difíceis de controlar. Seu terapeuta pode ajudá-lo no processo de cura. Isso inclui a criação de um plano de ação sobre como se reconectar como parceiros românticos e amigos, como reconstruir a confiança um no outro e como se comprometer novamente com um relacionamento aparentemente rompido.
7. Conselhos se você tem filhos
Se vocês têm filhos juntos, seu terapeuta provavelmente incluirá esse aspecto de seu relacionamento em sua sessão de aconselhamento em um momento ou outro. Eles ouvirão suas preocupações em relação a seus filhos, o caso e sua escolha de ficarem ou não juntos e serão capazes de instruí-los sobre a melhor maneira de ser co-pais enquanto passam por este momento difícil.
8. Como proceder
Ao final do cronograma escolhido, você deverá informar ao seu conselheiro se vocês decidiram ficar juntos ou não. Deste ponto em diante, você pode continuar a terapia de casal se ainda estiver ambivalente quanto ao seu estado de relacionamento, ou passar para sessões de terapia individualizadas para ajudá-lo a se conhecer melhor.
Seja qual for a escolha que você fizer, seu terapeuta poderá ajudá-lo a traçar um curso sobre como proceder com suas vidas, seja junto ou separadamente, para que você possa continuar vivendo sua vida e progredindo em direção a seus objetivos.
O objetivo final da terapia da infidelidade é aprender a perdoar. Esse caminho de cura não é rápido e vem em vários estágios, mas os benefícios superam em muito as dificuldades. Casais ou solteiros que estão lidando com turbulência emocional devido a um caso em seu relacionamento se beneficiarão muito com essa forma de aconselhamento.