Contente
- Ter a intenção de manter uma comunicação saudável
- Comunicando-se com o cônjuge quando você está com os nervos à flor da pele
- Perceba que você não está nisso para ganhar
- Ouça o que seu parceiro tem a dizer
- Faça as perguntas de conexão certas ao seu cônjuge
- Facilite uma conversa mais profunda com seu outro significativo
Os problemas no casamento podem surgir de muitas maneiras, incluindo a falta de habilidade para se comunicar com seu cônjuge de maneira eficaz. Mas, casamento e comunicação estão interligados para a felicidade do relacionamento.
Problemas de dinheiro, problemas de saúde, sogros tóxicos, criação de filhos, problemas de carreira e infidelidade são apenas algumas das coisas que podem atingir o cerne de um casamento e causar uma falha na comunicação.
Problemas de comunicação são frustrantes e tornam uma situação ruim ainda mais intransponível.
Se parecer que tudo o que você sempre faz é lutar, ou seus sentimentos e preocupações passam despercebidos, você se sentirá estressado e talvez até preocupado com o futuro de seu casamento.
Problemas em seu casamento também podem fazer com que vocês fiquem mais distantes um do outro, e o principal problema é que vocês simplesmente não se comunicam.
Você simplesmente não fala mais e pode sentir a proximidade que um dia teve se esvaindo de você.
Você está procurando “maneiras de se comunicar melhor com minha esposa”, “esposa ou marido se recusa a se comunicar” ou “maneiras de falar com seu marido sobre ser infeliz”?
Se alguma das situações acima soa como sua história, então não se preocupe ou se desespere. É difícil se comunicar quando as coisas estão difíceis, mas não é impossível descobrir o que fazer quando você não consegue se comunicar com seu parceiro.
Existem etapas comprovadas e diferentes tipos de interações críticas para um casamento saudável, como:
- Conversas informais são mais leves em tom e peso e acrescentam diversão ao tempo que passamos juntos.
- Reuniões administrativas são mais baseados em ação e de natureza séria. Isso leva a um processo de tomada de decisão.
- Conversas desafiadoras são relativamente sobre problemas no relacionamento e desempenham um papel crítico no casamento.
- Conversas que mudam a vida concentre-se nos tópicos que realmente importam além do trabalho, filhos, casa, etc. Eles são principalmente sobre compromisso íntimo.
Portanto, trabalhe para estabelecer uma conexão com seu parceiro e comunique-se com seu marido sem brigar. Não brinque com coisas mesquinhas e comece a se envolver com sua esposa em conversas significativas.
Lembre-se de que a comunicação é um fator obrigatório para manter seu casamento intacto.
Também aqui está um vídeo esclarecedor sobre como construir um relacionamento estável:
Ter a intenção de manter uma comunicação saudável
Em sua busca para navegar nas águas turbulentas de como se comunicar com seu cônjuge, não se sente em cima do muro, esperando que a comunicação no casamento se torne magicamente calorosa e íntima.
Continue lendo para aprender como se comunicar com seu cônjuge quando as coisas estão difíceis.
Ao falar com sua esposa ou marido, lembre-se de que aumentar o volume não transmite o seu ponto de vista.
Gritar acontece quando alguém se sente tão frustrado ou desconhecido que precisa apenas transmitir seu ponto de vista, aconteça o que acontecer.
Algo estala e sentimos que, se apenas aumentarmos o volume o suficiente, com certeza seremos finalmente ouvidos.
Infelizmente, geralmente é a última coisa que acontece.
Você provavelmente já sabe como é ser gritado. Isso cria muitas emoções negativas e geralmente desencadeia uma resposta de luta ou fuga.
Quando gritam, a maioria das pessoas grita de volta ou só quer sair de lá - o foco muda do tópico em questão para o conflito.
Comunicando-se com o cônjuge quando você está com os nervos à flor da pele
Gritar aumenta as tensões.
Coisas para conversar com sua esposa ou marido, independentemente da natureza, podem ser transmitidas sem gritar ou conversar um com o outro para estabelecer uma vantagem.
Então, como falar com seu cônjuge?
Para melhorar o nível de eficácia e produtividade ao se comunicar com seu cônjuge, aprenda a se comunicar sem gritar e você já estará no caminho para uma comunicação melhor.
Se você se sentir frustrado e achar que pode começar a gritar a qualquer momento durante a luta, tire um tempinho para uma caminhada curta, um copo de água gelada ou até mesmo para se esconder e bater em um travesseiro por alguns minutos .
Perceba que você não está nisso para ganhar
Como se comunicar com o cônjuge quando vocês dois estão tentando acertar as contas?
Uma mentalidade rancorosa é a destruidora de uma boa comunicação. Quando as coisas estão difíceis, é fácil cair na mentalidade de querer "se vingar" ou transmitir seu ponto de vista apenas para que você possa vencer a luta.
O problema é que, quando você tenta vencer uma luta, você e seu cônjuge perdem.
Ter um “vencedor” significa que, por padrão, um de vocês se vangloria e o outro fica se sentindo ferido. Essa não é uma dinâmica saudável para nenhum casamento.
Em vez de se envolver em um conflito, mude sua mentalidade para a de uma equipe. Você e seu parceiro estão nisso juntos.
O que quer que o desanime, a chave para se comunicar com seu cônjuge de maneira saudável é encontrar uma solução que faça você sentir que ambos venceram - juntos.
Ouça o que seu parceiro tem a dizer
Não ouvir um ao outro é um problema real quando seu relacionamento já está em uma fase difícil. A frustração e as tensões aumentam e vocês dois querem transmitir seu ponto de vista. A pesquisa mostrou que a escuta atenta está relacionada a comportamentos de enfrentamento mais eficazes e maior satisfação no relacionamento.
Como se comunicar com seu cônjuge quando vocês dois estão disputando para levar para casa seus respectivos pontos?
Em vez de apenas tentar mostrar seu ponto de vista, dê um passo para trás e ouça o que seu parceiro tem a dizer.
Ao se comunicar com seu cônjuge, ouça as palavras que ele usa, preste atenção em seu tom e tom de voz e observe suas expressões e linguagem corporal.
Você aprenderá muito mais sobre onde eles estão agora e o que realmente os está incomodando.
Aprender a ouvir pode ser difícil no início. Alguns casais acham útil definir um cronômetro para dez minutos e se revezar para conversar sem interrupção.
Faça as perguntas de conexão certas ao seu cônjuge
Não é surpreendente que façamos as perguntas erradas às vezes. Afinal, não há aula na escola sobre o que fazer quando você for mais velho e casado, e parece que tudo está dando errado.
- É fácil escorregar para "por que você disse isso?" e “o que você espera que eu faça? Estou tentando o meu melhor!"
- Experimente trocar essas perguntas por "do que você precisa?" e "o que posso fazer para apoiá-lo?"
Sobre como se comunicar com seu cônjuge, diga a ele que você está nisso com ele e que seus sentimentos e necessidades são importantes.
Incentive-os a fazer o mesmo por você e, em pouco tempo, vocês estarão construindo soluções juntos, em vez de se envolverem em problemas.
Comunicar quando as coisas estão difíceis não é impossível. Além disso, os casais muitas vezes têm dificuldade em iniciar uma conversa difícil.
- Seja aberto, receptivo, não ameaçador e se esforce para explicar pacientemente todo o contexto da conversa.
- Certifique-se de que sua mensagem não esteja contaminada ou mal interpretada.
Facilite uma conversa mais profunda com seu outro significativo
Não faltam dicas para se comunicar de forma eficaz com seu parceiro ou maneiras de melhorar a comunicação no casamento. Apesar disso, como se comunicar com seu parceiro de forma saudável é algo que não pode ser dado ao casal.
Saber que se comunicar com seu cônjuge de maneira acalorada e improdutiva criará distâncias, enfraquecerá intimidade, e minar o valor do relacionamento é importante.
Sobre como se comunicar no casamento, consciência e a intenção correta acompanharão rapidamente seu progresso no aprimoramento das habilidades de comunicação com seu cônjuge.
Apenas alguns ajustes aumentarão sua confiança na comunicação sem conflito e, como resultado, seu relacionamento ficará mais forte.
Felizmente, você não vai se encontrar procurando por conselhos sobre "como falar com minha esposa?" ou "como me comunicar com meu marido?"
Siga estes mandamentos sobre como se comunicar com seu cônjuge e isso transformará seu relacionamento em um relacionamento feliz e gratificante.