Contente
- Desejamos nos sentir seguros e satisfeitos em nosso relacionamento
- Lide com os desafios de relacionamento com ajuda profissional
- Desafio da terapia de relacionamento
- Um terapeuta pode facilitar um relacionamento satisfatório para você
Como psicoterapeuta em prática privada, vejo muitos casais e famílias e ouço muito sobre questões de relacionamento. Embora os relacionamentos sejam tão diversos quanto as pessoas, existem algumas semelhanças quando se trata de bem-estar no relacionamento.
Desejamos nos sentir seguros e satisfeitos em nosso relacionamento
A pesquisa em saúde de relacionamento é baseada em ideias sobre como aprendemos a nos sentir seguros e satisfeitos sendo vulneráveis e interdependentes, com base em teorias de aprendizagem precoce sobre apego.
Também há muita ciência sobre comunicação eficaz e solução de problemas, e como elas afetam a satisfação do relacionamento. Igualmente importante é a autoconsciência e a capacidade do indivíduo de lidar e regular as emoções e o comportamento, porque isso também afeta os relacionamentos. Esses fatores podem ser tratados na terapia.
Lide com os desafios de relacionamento com ajuda profissional
Embora nem todos estejam sempre dispostos a buscar um profissional para ajudá-lo a lidar com os desafios do relacionamento, a maioria está pronta para buscar ajuda para as feridas do relacionamento. No entanto, a terapia pode ser uma forma de ser proativo na prevenção do rompimento do relacionamento. Pessoas em relacionamentos desenvolveram respostas padronizadas umas para as outras que são muito resistentes à mudança porque se tornam automáticas e difíceis de detectar ou redirecionar.
Um terapeuta pode ajudar as pessoas a se conscientizarem dos pontos cegos, entender o que está por trás das reações e permitir que as pessoas mudem os padrões. A terapia pode ajudar a oferecer novas maneiras de nos vermos e nos comunicarmos para uma melhor resolução de problemas e satisfação mútua.
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Desafio da terapia de relacionamento
Um terapeuta geralmente sabe o que é necessário e só precisa ser eficaz em saber como ajudar os clientes a ver isso e facilitar seu aprendizado. Aqui chegamos ao desafio da terapia de relacionamento. Como mencionado, às vezes as pessoas chegam quando estão prontas para terminar ou ir embora.
A prontidão para a mudança, entretanto, requer alguma consciência, coragem, motivação e abertura. Isso pode ser um desafio para a terapia, pois o terapeuta só pode progredir na medida em que a pessoa menos motivada deseja que progrida. Se alguém está com um pé fora da porta, é um grande obstáculo. Novamente, ser proativo e motivado é essencial.
Os clientes muitas vezes estão altamente motivados para reduzir seu sofrimento pessoal em um relacionamento e procuram a terapia de relacionamento para ouvir suas queixas e aliviar sua dor. Isso também pode ser um desafio, pois geralmente há diferentes pontos de vista e diferentes necessidades a serem atendidas na sala. O terapeuta deve garantir que todas as partes se sintam ouvidas e respeitadas, a fim de criar confiança e ajudar as pessoas a se abrirem e seguirem em frente. Às vezes, essa necessidade de apenas ser ouvido sobre como um indivíduo se sente magoado pelo comportamento de outra pessoa pode realmente interferir na criação de um relacionamento de confiança entre o casal e o terapeuta se continuar por muito tempo ou não for equilibrado. Aqui chegamos à pepita de ouro.
Um terapeuta pode facilitar um relacionamento satisfatório para você
O papel do terapeuta em ajudar um casal é ajudar o relação. Os objetivos da terapia precisam ser colaborados e acordados. Todas as partes envolvidas devem, em algum ponto, ter uma noção do que desejam da terapia e do terapeuta. Nem todos os terapeutas concordariam com isso, mas tem sido minha experiência que quanto mais clareza as pessoas têm sobre o que querem ganhar com a terapia e quanto mais claro todos estão sobre o papel do terapeuta, mais eficaz será o resultado da terapia. ser. As pessoas costumam entrar quando estão quase sem esperança. Eles precisam ser ouvidos e se sentir compreendidos. Eles precisam aprender a manter com mais eficácia um espaço seguro para os sentimentos uns dos outros e a ter empatia.
No entanto, isso é necessário, mas geralmente não é suficiente para que a mudança aconteça. Quanto mais um casal começar a pensar sobre o que desejam um do outro e da terapia, mais o terapeuta poderá ajudá-los a fazer as mudanças de que precisam para ter um relacionamento mais satisfatório.
Se você está se sentindo ferido e sem esperança pela saúde de seu relacionamento, mas ainda há alguma capacidade de comunicação, pode ser muito útil para um casal estar pronto para a terapia, discutindo quais podem ser seus objetivos comuns. Se isso não for possível, o terapeuta certo pode ajudar a facilitar uma conversa respeitosa onde esses objetivos podem crescer. Abra-se para mudar!