Contente
- 1. Seja independente
- 2. Confie em seu parceiro
- 3. Defina e respeite o espaço pessoal do seu parceiro
- 4. Seja socialmente ativo
- 5. Pare de barganhar pelo tempo deles
- 6. Mantenha sua própria identidade separada
A definição de carência, conforme descrito pelo psicólogo clínico Craig Malkin, Ph.D., autor do internacionalmente aclamado, Rethinking Narcisism, é: "Uma dependência generalizada e indiferenciada de outras pessoas juntamente com sentimentos de impotência e medo de deserção e abandono."
- Você sente que precisa do seu parceiro ao seu lado o tempo todo?
- Você se vê como alguém que está sempre correndo para o seu parceiro em busca de ajuda?
- Você se vê como alguém que está sempre enviando mensagens de texto, ligando e mandando e-mails para seu parceiro, mesmo sabendo que ele está ocupado no trabalho?
- Você se vê como alguém que precisa de constante afeto e atenção de seu parceiro para se sentir bem consigo mesmo?
Além disso, você quer ver seu parceiro o tempo todo; se uma mensagem de texto ou telefonema não chegar, você começa a se perguntar o que há de errado e fica louco, e por sua vez, começa a sufocá-lo.
Se o seu relacionamento coincide com qualquer uma das opções acima, esses são sinais evidentes de um homem ou mulher carente em um relacionamento.
Outras características de uma pessoa necessitada são, perder o sentido de si mesmo, ficar extremamente ciumento e, às vezes, exagerar ao perseguir o parceiro.
Isso é ser carente em um relacionamento. Esse comportamento inevitavelmente arruinará seu relacionamento.
Essas características de uma pessoa necessitada também podem ser associadas a um "estilo de apego ansioso".
Uma pessoa que exibe um estilo de apego ansioso muitas vezes se sente desconfiada ou desconfiada, mas age como pegajosa e desesperada. O apego à sua figura de apego é a maneira mais eficaz de atender às suas necessidades.
A pesquisa ainda categorizou o apego romântico adulto em duas grandes dimensões, evitação e ansiedade.
O primeiro, a evitação, reflete o grau em que os indivíduos se sentem confortáveis com a proximidade e a intimidade emocional nos relacionamentos. A segunda dimensão, ansiedade, avalia o grau em que os indivíduos se preocupam em ser subestimados ou abandonados por seus parceiros românticos.
Quando você começa a ser carente em um relacionamento, é apenas uma questão de tempo antes que seu parceiro comece a se afastar. E no momento em que você vê seu parceiro se retraindo ou perdendo o interesse no relacionamento, você se torna extremamente carente em um relacionamento e em busca de atenção. Fique conosco enquanto investigamos por que e como não ser carente em um relacionamento.
Abaixo está um conselho sobre como parar de ser pegajoso e maneiras eficazes de parar de ser carente em um relacionamento.
1. Seja independente
Aqui está uma das melhores dicas de relacionamento se você está carente e está procurando conselhos sobre como superar as inseguranças em um relacionamento. Não dependa demais do seu parceiro.
Haverá momentos em que seu namorado ou namorada estará ocupado fazendo outras coisas relevantes, você não espera que eles deixem o que estão fazendo para atender às suas necessidades o tempo todo.
Não dependa de seu parceiro para atender a todas as suas necessidades. Não espere que seu parceiro a salve do mundo ou cuide de seus sentimentos todas as vezes. Continue a lutar suas próprias batalhas e tente, tanto quanto possível, viver uma vida independente.
Continue trabalhando consigo mesmo e nunca se esqueça do fato de que você é uma pessoa segura e forte, com uma vida própria separada de seu parceiro.
2. Confie em seu parceiro
Os relacionamentos são construídos e desenvolvidos com base na confiança e confiabilidade. Você deve poder contar e confiar em seu parceiro.
Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida; se eles dizem que estão ocupados, acredite.
Não entre em pânico porque eles estão se distanciando de você e tentando encontrar uma estratégia de saída só porque eles não mandam mensagem de volta há 5 minutos, é destrutivo para um relacionamento.
Eles provavelmente estão muito ocupados, e você também deveria estar ocupado fazendo alguma coisa.
3. Defina e respeite o espaço pessoal do seu parceiro
Você deve aprender a dar espaço ao seu parceiro.
Mesmo os relacionamentos mais próximos precisam de algum espaço de cotovelo para sentirem a falta um do outro de vez em quando. Quando seu parceiro pedir um tempo a sós, certifique-se de respeitá-lo.
Todo mundo precisa de um tempo de silêncio para fugir de tudo. Mas não pense que sempre que seu parceiro pede espaço, ele está tentando evitá-lo.
Dar pouco espaço ao seu parceiro e sufocá-lo todas as vezes no relacionamento só vai fazer com que ele o afaste. Significa apenas que eles estão evitando ser sufocados por todas as coisas com que têm de lidar todos os dias.
Não importa o quanto vocês se adorem e amem, todo casal precisa de um pouco de tempo a sós.
Além disso, assista a este vídeo que lhe dará uma ideia sobre como não ser carente:
É melhor entender um ao outro e quanto espaço e privacidade vocês precisam em um relacionamento, e dar um ao outro esse espaço e privacidade.
4. Seja socialmente ativo
A principal razão pela qual você parece carente em um relacionamento ou uma namorada ou namorado pegajoso é que você espera que seu parceiro resolva seus problemas emocionais.
Seu namorado ou sua namorada não é a única pessoa no mundo com quem você pode conversar.
Existem outras pessoas com quem você pode ter uma conversa emocional, existem várias pessoas prontas para ouvir seus pensamentos, questões emocionais, idéias; aprenda a falar com essas pessoas. Tenha outras pessoas como placas de ressonância.
Isso também reduzirá a pressão de se sentir sozinho no relacionamento.
5. Pare de barganhar pelo tempo deles
Sobre como não ser carente em um relacionamento, é importante lembrar que manter o controle sobre a frequência com que vocês estão juntos não é um bom sinal de relacionamento saudável.
Então, como controlar suas emoções e deixar de ser namorada ou namorado carente?
Lembre-se, você não pode simplesmente dizer que porque seu parceiro saiu com os amigos hoje, eles precisam estar com você o dia todo amanhã.
Seu parceiro deve pessoalmente criar tempo para você.
Você não deve implorar ou negociar com eles por seu tempo. Esperançosamente, isso responde como parar de ficar obcecado por um cara ou uma garota e ter sua vida de volta.
6. Mantenha sua própria identidade separada
Só porque você está em um relacionamento, não significa que você não pode mais fazer suas próprias coisas.
Em vez de ser um namorado ou namorada carente, aprenda a definir um horário para fazer as coisas que você ama.
Isso o ajudará a deixar de ser carente em um relacionamento e a torná-lo autônomo. Também é útil perguntar a si mesmo se sou muito carente, fazer um esforço consciente para controlar suas emoções e deixar de ser uma esposa ou marido carente.
Sobre como deixar de ser carente e inseguro, aqui está uma advertência importante.
Todo casal precisa passar algum tempo longe um do outro. É saudável e necessário para o seu relacionamento e o ajuda a manter um senso de identidade e identidade.