Contente
- 1. Faça refeições juntos diariamente
- 2. Seja paciente
- 3. Abraço todos os dias
- 4. Ouça-os
- 5. Passe um tempo um-a-um juntos
- 6. Planeje atividades familiares
- 7. Cuide do seu casamento
Quando seus filhos eram pequenos, parecia que você sabia exatamente o que fazer. Mas agora que seus filhos estão chegando à adolescência, as coroas de sua mãe e seu pai parecem estar um pouco enferrujadas. Você pode frequentemente se pegar procurando conselhos sobre relacionamentos familiares.
Antes vocês eram os planejadores de festas e os pais legais que seus filhos queriam ter, mas agora eles têm seus próprios amigos e hobbies que os mantêm ocupados. Ter uma vida social ativa é saudável para os jovens, mas, como pais, pode fazer com que se sintam um pouco desconectados.
Aqui estão 7 maneiras pelas quais você pode se conectar com seus filhos como pais para criar relacionamentos fortes e felizes.
1. Faça refeições juntos diariamente
Alguns dos melhores conselhos sobre relacionamento familiar são fazerem pelo menos uma refeição por dia juntos, não na frente da televisão.
Existem muitas razões pelas quais as famílias devem sentar-se e compartilhar uma refeição juntas. Em primeiro lugar, é cientificamente comprovado que as crianças fazem escolhas de refeições mais saudáveis, tiram notas melhores e exploram alimentos diferentes ao fazerem refeições com os pais regularmente.
As refeições em família são um ótimo momento para todos conversarem, rirem e compartilharem um pouco sobre o seu dia. Estudos mostram que crianças que jantavam com seus pais de 5 a 7 vezes por semana eram mais propensas a relatar relacionamentos saudáveis e satisfatórios com seus pais.
Comer uma refeição em família também está fortemente relacionado como uma forma de prevenção do uso de substâncias em adolescentes.
As crianças que comem regularmente em família também têm melhor saúde mental na adolescência do que aquelas que não o fazem.
2. Seja paciente
Ninguém nunca disse que criar filhos seria fácil. Haverá momentos em que eles farão coisas que o frustrarão, aborrecerão ou desapontarão. Mas é importante ser paciente. Pense em como você era na idade deles.
Concentre-se no positivo e use cada nova experiência ou conversa com seu filho para que saiba que você está ao seu lado, independentemente de precisar de apoio emocional ou físico. Diga a eles que você sempre estará disponível para conversar, não importa qual seja o problema.
Quando seu filho vê você reagindo com calma e paciência a uma situação, é mais provável que ele venha até você com problemas no futuro.
3. Abraço todos os dias
O toque físico é uma ótima maneira de criar comunicação não verbal. Quando seus filhos eram mais novos, você provavelmente conseguia abraçá-los e aconchegá-los o quanto quisesse. Agora que eles estão um pouco mais velhos, não pense que você precisa desistir da conexão física.
Muitos estudos hoje destacam a importância do toque no desenvolvimento. Por exemplo, o toque é uma forma ampla de os humanos reconhecerem as emoções. O toque também pode fazer você parecer mais confiável para seus filhos.
4. Ouça-os
Como pais que tentam se conectar com seus filhos, a melhor maneira de conhecê-los é ouvindo. Isso mostra a eles que você está respeitando os seus próprios pensamentos e opiniões.
Provavelmente, seu filho vai se lembrar se você estava prestando atenção ou não quando ele abriu o coração para você. Portanto, ao ouvir, certifique-se de estar totalmente presente.
Desligue seu celular ou dispositivo inteligente e dê ao seu filho toda a atenção. Você nunca iria querer que ele pensasse que a tecnologia do seu computador de mão era mais importante do que os problemas deles.
Outra ótima maneira de mostrar a seus filhos que você está ouvindo é desligar a televisão ou abaixar o volume da música no veículo quando estiverem conversando com você.
5. Passe um tempo um-a-um juntos
As crianças precisam passar um tempo juntas com a família, mas também é benéfico para você dar a cada criança um tempo individual com cada um dos pais. Até mesmo reservar 15 minutos por dia para estar com cada um de seus filhos pode ajudá-los a desenvolver seus próprios laços pessoais com você e seu cônjuge fora de um arranjo familiar completo.
Você também pode estender o tempo com seus filhos, talvez se interessando por seus gostos ou desgostos e, em seguida, planejando um dia juntos para explorar seus hobbies.
6. Planeje atividades familiares
Assim como os casais marcam um encontro romântico à noite, as famílias devem reservar um tempo para passarem juntos. Essas saídas em família são maravilhosas para criar memórias e conectar-se como uma unidade.
Deixe seus filhos se revezarem no planejamento do que desejam fazer. Algumas idéias maravilhosas incluem ir a um carnaval, jogar boliche, fazer um piquenique, uma noite de jogos em família ou fazer um passeio de um dia na praia. Você também pode planejar férias emocionantes em família ou uma viagem de fim de semana juntos, pedindo a opinião de seus filhos sobre o que gostariam de fazer.
Essas são ótimas oportunidades de se relacionar com seus filhos e fazer com que eles se sintam como se fossem alguém com quem você deseja passar o tempo, não alguém de quem deseja ficar longe de férias.
7. Cuide do seu casamento
Para serem ótimos pais para seus filhos, vocês devem fortalecer seu vínculo como cônjuges. E não há maneira melhor de fazer isso do que namorar à noite.
A noite do namoro é uma chance de deixar o Homefront, vestir-se, flertar, criar uma química sexual um com o outro e se divertir como antes de se casar.
Planeje passeios divertidos ou românticos juntos e use esse tempo para reconectar-se como amantes, não apenas como pais.
Você também pode usar a noite do encontro como um grampo semanal para passar um tempo a sós no quarto. Casais que têm uma vida sexual próspera relatam maior satisfação com o relacionamento do que casais que não são íntimos regularmente. Na verdade, um estudo revelou que os casais valorizam uma vida sexual ativa mais do que valorizam o dinheiro.
Seus filhos não deveriam vê-lo apenas como mãe e pai, eles deveriam vê-lo como seus confidentes e amigos. Esse é o melhor conselho sobre relacionamento familiar que alguém pode dar.
Você pode ajudar a construir uma conexão mais profunda com seus filhos, mostrando paciência, sendo livre de julgamentos, dando a eles toda a sua atenção e considerando-os em seus planos de viagem e como você gasta seu tempo de lazer.