Contente
- Amamentação
- Dormir
- Redecoração mental / novos papéis
- Problemas no relacionamento
- Melhorando sua vida sexual após o parto
Recentemente, ouvi um podcast sobre mães e pais, licença maternidade / paternidade e vida sexual. Foi um episódio que mostra como o sexo após o parto pode ser difícil.
A maioria dos casais está de volta antes de seu filho completar um ano, mas para outros, pode demorar um pouco mais.
Às vezes, a razão para o baixo impulso sexual ou nenhum desejo de intimidade é a incapacidade de encontrar energia para isso - tanto mental quanto fisicamente.
Em primeiro lugar, você precisa saber que a vida sexual depois de um bebê pode ser complicada. O que funcionou para você um ano atrás não funcionará necessariamente agora. E o que funciona para seu marido não necessariamente funcionará para você. A sexualidade é única e tem um pouco de vida própria.
Eu mesma estive em três licenças de maternidade e minha experiência com minha sexualidade foi diferente a cada vez.
Quando falo com outras mulheres, muitas vezes elas contam que descobriram que suas experiências também mudaram.
Isso ocorre porque nossa sexualidade é afetada por muitos fatores diferentes ao longo de nossa vida, e é muito mais sutil e não pode ser colocada ordenadamente em caixas, independentemente do quanto gostaríamos disso.
Listei quatro razões comuns para o baixo desejo sexual em mulheres e homens, o que causa falta de intimidade depois de um bebê, mas existem, é claro, outras coisas que podem afetar sua vida sexual.
Esteja ciente de que eu disse “posso mudança"; talvez sua luxúria ou seu desejo sexual não sejam afetados, ou talvez o efeito seja positivo!
Veja também:
Amamentação
Quando você está amamentando seu filho, seus níveis de prolactina aumentam significativamente. Esses níveis foram até medidos como sendo mais elevados em homens que estão em licença-paternidade.
Além disso, é encontrado em homens logo após a ejaculação / orgasmo e acredita-se que seja o que faz com que ele precise de uma pequena pausa antes de estar pronto para mais.
A prolactina reduz automaticamente o desejo sexual, instigando assim um baixo desejo sexual em seu marido. Sim, Mama Natureza é sorrateira!
Começar a procriar logo após o parto pode não ser a coisa mais inteligente a se fazer se você está vivendo na Idade da Pedra, então sim, neste caso, a lógica biológica não pode ser discutida.
Dormir
Quando as noites de sono interrompido se transformam em meses de sono interrompido - ou falta de sono - isso começa a te eletrizar seriamente.
É como a conta bancária que você tinha com um excesso enorme e, de repente, ela está cheia de números vermelhos e seu consultor financeiro está olhando para você, muito preocupado.
Deixe-me apenas dizer: sim, algo vai acontecer com sua luxúria e com sua vida sexual. A energia é escassa e, honestamente, você prefere dormir.
Sua mente está correndo; suas habilidades cognitivas começam a "diminuir", torna-se difícil para você manter o foco, e o que você realmente, realmente, realmente deseja é dormir.
Você só quer dormir um pouco antes que seu filho acorde novamente e comece a exigir coisas de você.
Dormir é extremamente importante para o bem-estar geral e saúde dos seres humanos. E já sabemos que o bem-estar geral e a saúde são importantes se você deseja ter uma vida sexual satisfatória e que funcione bem.
Então - se você prefere dormir e simplesmente não tem energia para isso, mesmo que seja um pensamento adorável: Bem-vindo ao clube dos pais cansados, isso é perfeitamente normal.
Redecoração mental / novos papéis
Quando vocês se tornam pais (de novo, talvez), algo acontece com você como pessoa. Claro, se for o seu quinto filho, você se sentirá menos mudado do que pelo seu primeiro filho.
No entanto, dito isso: tornar-se pai (de novo) é sempre novo e sempre mudará relacionamentos e constelações familiares. E você.
Portanto, uma redecoração mental está fadada a acontecer e provavelmente vai cansar você, causando um baixo desejo sexual.
Especialmente, se você está descobrindo que os novos papéis de mãe ou pai são desafiadores, isso começará a afetar seu estado mental.
Ter reações ao nascimento certamente não é algo incomum. Na verdade, é mais comum do que muitos novos pais tendem a acreditar, e também é o que eu experimento sempre que organizo palestras para novos pais em grupos de pais (organizados pela cidade em que moro).
Quando a psique está "trabalhando além do tempo", a vida sexual raramente é a prioridade número um.
Problemas no relacionamento
“Se você quer ter certeza de que vai se divorciar, é só ter um filho”, disse o terapeuta de um casal de um curso que frequentei. E embora isso possa ser verdade, é um pouco atrevido.
No entanto, dar uma olhada nas estatísticas de divórcio, mostra-nos que o relacionamento se desintegra quando os pequenos vêm ao mundo.
Ter e criar filhos é muito difícil e exige muito trabalho extra. E embora seja maravilhoso, nem todos os casais - de longe - fazem funcionar.
E é aqui que os desafios no relacionamento - e quaisquer outros desafios - começarão a se manifestar.
Pode ser que seu parceiro não seja muito bom em cooperar sob pressão e quando está com privação de sono? Ou talvez a crítica seja um pouco vocal demais?
Ou talvez você esteja indo para a cama com um nó no estômago com muita frequência? Talvez as coisas apenas como uma bola de neve e se tornem difíceis de falar? Possivelmente...?
Problemas em um relacionamento são culpados quando se trata de baixo desejo sexual.
É normal enfrentar desafios - por mais irritantes que sejam -, mas lembre-se de que há muitas coisas que você pode fazer para criar uma conexão melhor uns com os outros, apesar de ser um pouco difícil. Se, é claro, é isso que você deseja.
Melhorando sua vida sexual após o parto
Aqui estão 3 coisas que você pode fazer para combater seu baixo desejo sexual após o parto:
1. Aceite que por um período de tempo, é assim que as coisas são
Lembre-se de que é completamente normal e muito lógico. Se você puder encontrar as razões - ou seja, se você sabe que é um problema de sono, então talvez você e seu parceiro possam trabalhar com você descansando mais para que funcione mais durante o dia.
Basicamente, uma atitude de aceitação e curiosidade é uma ótima ideia aqui.
Muito raramente podemos mudar o que nos recusamos a aceitar. E então, se você quiser que seu baixo impulso sexual mude, comece aceitando o estado atual das coisas e, a partir daqui, trabalhe com seu parceiro para criar mudanças.
2. Planeje a intimidade e dê a si mesmo uma mão amiga
Se vocês são sentindo falta da intimidade física, então planeje uma reunião de sócios - bem ciente de que isso pode ser interrompido por seu filho, mas então você apenas planejará um novo encontro.
Se você se sentir bem, você pode massagear um ao outro (oh, que clichê, mas oh-meu, é tão bom e estimula um pouco a sexualidade também) ou você pode simplesmente começar por ficar perto e pelado na cama e dar uns amassos pelo tempo que quiser.
Isso pode ser suficiente para vocês, ou talvez você queira dar um passo adiante.
Se você estiver se sentindo corajoso, você pode fazer uma massagem sexual ou dar satisfação sexual um ao outro - se é isso que você deseja. Talvez assistam a um filme erótico ou ouçam uma história erótica juntos ou talvez até joguem um jogo erótico.
3. Obtenha ajuda para consertar o que precisa ser consertado
Se você já tem certeza de que “algo” precisa de atenção extra e talvez até precise de ajuda com seu baixo desejo sexual, reaja a respeito.
Se for uma reação pós-nascimento, estenda a mão. Se você está lutando com problemas de relacionamento, procure quem pode ajudá-lo.
Não se esqueça de que muito raramente essas coisas funcionam sozinhas, e é por isso que vocês estão prestando um péssimo serviço a si mesmos ao não tomar medidas imediatas.
Apesar de os primeiros passos parecerem difíceis e instáveis, com certeza você vai, em cerca de 3-6 meses, agradecer a si mesmo por agirem. Se você ainda está em licença maternidade, a enfermeira geralmente está repleta de recursos e ideias sobre como você pode receber a ajuda necessária para seu baixo desejo sexual.
Dica do Maj: se sua vida sexual está piorando durante a licença-maternidade, saiba que isso é perfeitamente normal, e a maioria dos casais está naturalmente "de volta" no primeiro ano de vida da criança.