Contente
- Por que encorajar seu parceiro a perder peso
- Como dizer ao seu parceiro para perder peso
- Incentivando seu parceiro a ter um estilo de vida saudável
Dizer a alguém que você ama que ela precisa perder peso pode soar engraçado, até mesmo ofensivo, para as pessoas que defendem o preconceito contra o corpo. Mas, no final das contas, a honestidade é a melhor política.
O excesso de peso está diretamente relacionado à aparência física. Pode ser raso e superficial, mas também está diretamente relacionado à saúde geral.
Problemas com excesso de peso não são uma piada. Pode parecer cruel e intencional, mas a saúde de uma pessoa é um assunto sério.
Algumas pessoas são sensíveis quando se trata de como são percebidas por causa de seu peso; eles se esquecem de que, em comparação com a vida e a morte, qual é a questão mais significativa?
A obesidade é uma doença. De acordo com o National Institutes of Health, a obesidade e o excesso de peso juntos são a segunda principal causa de morte evitável nos Estados Unidos. Aproximadamente 300.000 mortes são atribuídas ao excesso de peso causas relacionadas são registradas a cada ano.
Observe as palavras-chave no parágrafo anterior - excesso de peso, prevenção e morte. Se alguém que você ama sofrer porque você não quer ferir os sentimentos dela, você se arrependerá. Mas então, pode ser tarde demais.
Este artigo propõe uma perspectiva saudável de como você pode contar a alguém que ama; eles precisam perder peso.
Veja também:
Por que encorajar seu parceiro a perder peso
Se você não sabe como contar ao seu parceiro, ele está acima do peso. Significa que vocês não são íntimos o suficiente, para serem honestos um com o outro.
Problemas de peso não são o único problema em seu relacionamento. Dizer a alguém que você ama que ela precisa cuidar do peso não é uma vergonha para o corpo, é genuinamente atencioso.
Manter um peso adequado em relação à sua idade e altura está diretamente relacionado à auto-estima, produtividade, habilidade sexual e saúde geral.
Esse equilíbrio é chamado de Índice de Massa Corporal ou IMC. Ter uma boa aparência é apenas um efeito colateral de um estilo de vida saudável.
Se você tem medo de ofender seu parceiro, pense no medo de perdê-lo para doenças relacionadas ao peso e veja qual você teme mais. Aqui está uma lista parcial de condições médicas diretamente relacionadas à obesidade.
- Doença cardíaca e derrame
- Pressão alta
- Diabetes
- Câncer
- Doença da vesícula biliar e cálculos biliares
- Osteoartrite
- Gota
- Apnéia do sono
- Asma
Essa é uma longa lista de condições médicas fatais. A tendência do tabagismo está diminuindo e a obesidade aumentando. Não demorará muito até que os problemas de peso se tornem a causa da morte número um entre os americanos nos próximos anos.
Não deixe seu ente querido se tornar uma estatística.
Portanto, se você está hesitando em dizer a alguém que ama, essa pessoa precisa perder peso. Pense nisso como salvar suas vidas. Não é nem mesmo uma mentira branca, é a verdade.
Como dizer ao seu parceiro para perder peso
Aqui estão alguns exemplos de como abordar o assunto sem ofender seu parceiro e prejudicar seu relacionamento.
“Vamos conversar sobre como mudar nossa dieta.”
Os problemas de peso estão diretamente relacionados ao tipo e à quantidade de alimentos / bebidas consumidos. Se você acha que é muito difícil discutir os problemas de peso de seu parceiro, é possível discutir a solução diretamente.
Eles estão cientes do que você está insinuando, mas sempre podem recuar e dizer que você acha que ambos deveriam se alimentar de maneira mais saudável no futuro.
Comece a pesquisar opções saudáveis antes de abrir o tópico e apresente seu caso de que alimentação saudável não significa necessariamente comer como uma cabra.
“Vamos aprender samba ou vamos começar a correr pela manhã.”
Não precisa necessariamente ser samba ou corrida, mas sugere uma atividade física que vocês podem praticar como casal regularmente. Transforme suas noites de cinema em algo fisicamente mais extenuante. A obesidade também está diretamente ligada ao sedentarismo.
Os trabalhadores de escritório são particularmente propensos a esse problema. Adicionar uma forma de atividade física de 30 minutos a 2 horas em sua rotina diária pode ajudar a controlar os problemas de peso.
“Como você se sente sobre cozinhar novos pratos?”
Esta é uma variação de uma mudança na dieta de uma forma mais sutil. Ao sugerir que você busque opções novas e mais saudáveis para comer juntos, ele não fala explicitamente sobre os problemas de peso de seu parceiro.
Desenvolver o hábito de comer alimentos saudáveis em casa pode influenciar os hábitos alimentares externos. Pode ou não funcionar, o que significaria que você teria que discutir uma alimentação saudável como um todo.
Se o seu parceiro eventualmente abrir a questão do peso, não seja confrontador. Diga a eles que você está preocupado com a saúde deles e está disposto a acompanhá-los em cada passo do caminho
"Eu amo Você."
Começar qualquer conversa dizendo ao seu parceiro que você os ama sempre levanta o clima. Todo mundo sabe que é um precursor para seu parceiro pedir algo, então ele responderia imediatamente com ele, perguntando o que está em sua mente.
Você pode ir direto ao assunto sobre como mudar seu estilo de vida em família. Diga o quanto você se preocupa com eles e o quanto está preocupado com sua saúde. Falar em perder peso é o mesmo que mudar seu estilo de vida.
Incentivando seu parceiro a ter um estilo de vida saudável
O emagrecimento está diretamente relacionado a um estilo de vida saudável. Um casal deve ter estilos de vida semelhantes para evitar atritos e conflitos no lar.
As mulheres, por natureza, têm mais gordura corporal do que os homens. A massa muscular também fica melhor nos homens do que nas mulheres. Isso torna mais difícil para as mulheres perder peso do que os homens.
Mas os homens, especialmente os casados, preocupam-se menos com a saúde e a aparência física do que as mulheres. Portanto, se você é uma mulher sexy e saudável e está pensando em como incentivar seu marido a perder peso, será um desafio.
Como dizer a seu parceiro que ele está acima do peso é tão difícil quanto encorajá-lo a manter seu regime de perda de peso.
Não existe uma pílula ou tratamento milagroso para redução de peso. Lipoaspiração à parte, o o melhor método é e sempre foi dieta e exercícios adequados. É um longo e difícil caminho para um estilo de vida e um corpo saudáveis.
Fazer isso juntos como um casal é a melhor abordagem. Mesmo que seu IMC esteja em um nível saudável, você ainda precisa de uma dieta adequada e exercícios para mantê-lo, especialmente com a idade.
Apoiar um ao outro como casal e mudar seu estilo de vida para atender às suas necessidades é sustentável se ambos os parceiros concordarem com isso. Ele remove as tentações da casa e torna as atividades para perder peso mais divertidas.
Então, como você diz ao seu parceiro que ele está acima do peso? Você pode evitar totalmente o tópico do toque e ir direto para uma solução de suporte.
A obesidade e o excesso de peso não são uma piada ou defesa política. É um perigo claro e presente.
Pessoas morrem por causa disso, muitas pessoas. Continue dizendo o quanto você se preocupa com seu parceiro e não quer que ele fique doente.
Apresente um programa de perda de peso que você esteja disposto a apoiar e acompanhá-los em sua jornada de perda de peso.
Portanto, antes mesmo de pensar em contar ao seu parceiro, ele está acima do peso. Pense em não comer Big Mac para sempre.
Apoiar seu parceiro em sua dieta significa que você tem que comer mais ou menos a mesma coisa que ele para prevenir complicações culinárias e remover tentações.
Trata-se de manter um corpo fisicamente saudável para prolongar a vida um do outro e de seus filhos. Um corpo sexy é apenas um bom efeito colateral.