Contente
- Infidelidade e suas emoções
- Foco na cura
- Tenha alguma perspectiva
- Traga os profissionais
- Desfazendo a infidelidade
- Haverá medo
- Não negligencie o autoconsumo
- Fique de olho no futuro
A infidelidade é um dos eventos mais dolorosos que podem acontecer em um casamento.
Põe em causa os próprios laços em que se baseia a sua união: confiança, respeito, honestidade e o amor exclusivo que é prometido quando duas pessoas dizem "sim".
Não é de admirar que a infidelidade muitas vezes leve ao divórcio.
Se for esta a sua situação, aqui estão alguns pontos importantes sobre os quais você deve refletir ao avaliar se deve ou não permanecer no casamento ou prosseguir com o pedido de divórcio.
Infidelidade e suas emoções
Seu cônjuge foi infiel.
Na sequência imediata, você pode sentir uma ampla gama de emoções: tristeza, descrença, um sentimento de irrealidade, mudanças de humor que vão da raiva para uma tristeza insuportável, vingança, um questionamento do que você pensava que sabia sobre seu cônjuge.
Tudo isso é normal e você pode esperar senti-los por um bom tempo enquanto processa a notícia de que seu parceiro foi infiel. Não tome decisões importantes enquanto estiver se sentindo assim. Você não pode confiar que seu cérebro funcione corretamente e pode fazer algo de que se arrependerá mais tarde.
Cuide-se durante este período frágil: respire fundo. Entre em contato com amigos de confiança e permita que cuidem de você.
Se você puder arranjar uma folga do trabalho, faça-o. (Ou, se for útil manter sua mente longe da infidelidade, continue seu trabalho e rotinas diárias.)
Conforme você trabalha seu caminho através desse feixe de emoções, algumas coisas começarão a ficar claras:
Foco na cura
Em primeiro lugar, diga a si mesmo que qualquer que seja sua decisão - divorciar-se ou não - você deseja sair dessa situação como um indivíduo inteiro, completo e mentalmente saudável. Você deseja manter sua mente focada em sua cura.
Tenha alguma perspectiva
Quando você fica sabendo da traição de seu parceiro, é natural dizer a si mesmo que essa é a pior coisa que poderia acontecer com você. Adivinha? Não é. Muito pior seria viver anos com um parceiro que praticava subterfúgios, escondendo seus métodos de traição e dormindo não só com você, mas com outra pessoa, ou pessoas.
Pelo menos agora você sabe com o que está lidando, em vez de descobrir décadas depois.
Traga os profissionais
Ao considerar suas opções - ficar ou ir - procure os especialistas.
Claro, seus amigos e familiares são ótimas caixas de ressonância e estão lá para ajudá-lo, mas eles não são as pessoas ideais para pedir conselhos. Eles podem odiar seu cônjuge e oferecer opiniões tendenciosas sobre o melhor caminho a seguir. Eles podem ser decididamente contra o divórcio, tornando seus conselhos também tendenciosos.
O que você precisa neste momento é um conselheiro matrimonial; alguém com quem você pode sentar e expressar todas as suas emoções, perguntas e preocupações e que tem as habilidades profissionais para ajudá-lo a desempacotá-los em um ambiente seguro e confidencial.
Eles viram de tudo e podem oferecer a melhor orientação e apoio emocional para que você possa tomar uma decisão acertada por si mesmo, considerando todos os ângulos do impacto que essa decisão terá para o seu futuro.
Desfazendo a infidelidade
Ao trabalhar com seu conselheiro, você desejará examinar várias facetas da infidelidade.
Isso será útil quando você decidir se reconciliar ou se divorciar. Boas perguntas a fazer incluem: esta foi a primeira vez que ele foi infiel? Foi um caso de uma noite ou algo de longo prazo? Ele revelou a trapaça por conta própria ou foi pego?
Havia algo no casamento que pode ter levado à infidelidade ou era mais um traço de personalidade (vício sexual, compulsão, busca de emoção)?
Haverá medo
Ao examinar os dois caminhos à sua frente - divorciar-se ou continuar casado - você também sentirá algum medo. Isto é normal; é a sua mente que o incita a ficar atento à situação.
Quebre esse medo. O que é o medo de ficar: ele fará de novo? Tem medo de nunca mais conseguir reconstruir a confiança? O que é assustador no divórcio: ser solteiro novamente? Encargo financeiro? Criar filhos sem um parceiro? Tendo que aprender a navegar pela vida por conta própria?
Todas essas são preocupações legítimas e você vai querer passar algum tempo avaliando, pois elas o levarão à decisão certa.
Não negligencie o autoconsumo
Conforme você trabalha no processo de tomada de decisão, há uma coisa que você deve manter em destaque: você mesmo.
Honre-se por meio do autocuidado. Estes são dias sombrios, certamente, mas você pode ajudar a superá-los tornando-se uma prioridade.
Você provavelmente deixou de fazer isso quando se casou; talvez você coloque o bem-estar dos outros antes do seu. Agora é a hora de fazer coisas que você não fazia quando estava muito ocupado cuidando de seu cônjuge.
É hora de meditar. É hora de fazer exercícios. É hora de fazer compras para refrescar seu guarda-roupa e se sentir bonita e feminina. É hora de assistir o que você quer na Netflix. Qualquer coisa que o lembre de que você vale ouro.
Fique de olho no futuro
O que quer que você decida, confie que essa decisão é a correta.
Escolha um caminho e siga em frente com esperança e positividade. Se você decidir se divorciar, veja isso como uma forma de cuidar de si mesmo, libertando-se de um parceiro que quebrou o vínculo de confiança.
Diga a si mesmo que vai amar de novo, e desta vez com alguém digno de você e tudo o que você traz para um relacionamento.