Contente
- A verdade sobre a depressão
- Sinais de que você tem um cônjuge deprimido
- Aqui estão alguns dos sinais de que seu cônjuge pode estar deprimido
- Fique atento aos seguintes sinais
- Como ajudar seu cônjuge deprimido
- Estar lá
- Paciência - muita paciência
- Cerque seu cônjuge com amor
- Não desista
- Quando procurar ajuda profissional
“Para melhor, para pior, na doença e na saúde” é apenas uma das promessas que você e seu cônjuge fizeram um ao outro quando se casaram, mas ninguém esperava o pior que pode acontecer.
Quando seu cônjuge está mostrando sinais de depressão, espera-se que você faça tudo ao seu alcance para ajudar a pessoa com quem se casou. Conscientizar-se é uma das chaves para ajudar seu cônjuge deprimido.
Sem conhecimento e compreensão sobre esta doença, você não será capaz de ajudar seu cônjuge.
A verdade sobre a depressão
Deve-se entender que a depressão é uma doença e não apenas uma fraqueza que a pessoa está demonstrando. Algumas pessoas zombam de uma pessoa que mostra sinais de depressão sem saber que isso não é drama ou busca de atenção. É uma doença que ninguém deseja.
A depressão pode causar um grande impacto não apenas em seu casamento, mas também em sua família, por isso é melhor entender o que é depressão e como podemos realmente ajudar.
A depressão é definida como uma mudança dramática na química do cérebro que, por sua vez, pode alterar o humor, o sono, os níveis de energia, o apetite e até mesmo o sono. A depressão simplesmente não acontece, ela é desencadeada por muitos fatores, incluindo, mas não se limitando a, estresse severo, perda trágica, paternidade, casamento, condições de saúde e, claro, problemas financeiros.
Lembre-se de que você simplesmente não pode dizer ao seu cônjuge deprimido para lutar contra esse sentimento e seguir em frente. Nunca é tão fácil.
Sinais de que você tem um cônjuge deprimido
Antes de poder ajudar um cônjuge deprimido, você deve primeiro entender como os sinais aparecem. Um dos equívocos mais comuns sobre a depressão é que ela está aparecendo todos os dias e você verá facilmente, mas não é assim.
A maioria das pessoas que estão deprimidas também pode ter seus dias felizes e isso pode durar alguns dias apenas para voltar à escuridão da depressão.
A depressão é tão comum, mas não encontramos informações suficientes sobre ela e, com nosso estilo de vida agitado, muitas vezes veríamos como um ente querido já mostra sinais de depressão. Esta é a razão pela qual muitas vezes é chamada de doença invisível.
Aqui estão alguns dos sinais de que seu cônjuge pode estar deprimido
- Sentimentos constantes de tristeza, vazio, choro ou desespero
- Perder ou ganhar peso devido a mudanças dramáticas no apetite
- Dormindo o tempo todo ou tendo dificuldade para dormir
- Desinteresse repentino na rotina diária e até nas atividades lúdicas
- Mostrando cansaço mesmo quando bem descansado
- Agitação e ansiedade
- Mudanças repentinas de humor como explosões de raiva
- Lembrança de erros passados
- Sentimentos e pensamentos profundos e inúteis
- Pensamentos suicidas
- Pensando que o mundo é melhor sem eles
Uma das partes mais assustadoras de se ter depressão é que a pessoa é mais suscetível ao suicídio.
Alguns que não entendem essa doença podem desconsiderar os sinais de que uma pessoa já está pensando em suicídio e esse é um dos motivos que hoje cada vez mais pessoas conseguem se suicidar.
Fique atento aos seguintes sinais
- Mudanças perceptíveis na maneira de seu cônjuge se comunicar socialmente
- Preocupado com pensamentos que cercam a morte
- Sentimento arrogante de desespero
- Fascínio repentino sobre o suicídio
- Ações que não fazem sentido, como estocar comprimidos, comprar facas ou até mesmo uma arma
- Mudanças extremas de humor - sentir-se muito feliz e amoroso e depois voltar a ficar distante e sozinho
- Quando seu cônjuge não está mais sendo cauteloso e pode mostrar sinais de desejo de morrer
- Começando a dar suas coisas mais preciosas
- Ligando para se despedir ou que vão sentir falta de alguém
- Ligações repentinas para advogados e liquidação de dívidas. Organizando tudo
Como ajudar seu cônjuge deprimido
A primeira coisa que você precisa saber ao ajudar um cônjuge deprimido é saber que o problema existe. Não encolha os ombros como se não fosse nada, porque um cônjuge deprimido afetará toda a família.
Aceite a realidade e comece a ajudar seu cônjuge por meio do seguinte
Estar lá
Sua presença já é um grande passo para a recuperação.
Estar presente mesmo que seu cônjuge o afaste é uma coisa de que eles precisam. Esteja lá para ouvir, mesmo que os problemas de seu cônjuge sejam os mesmos - não se canse.
Lembre-se de seus votos de casamento e espere muitos sacrifícios. Não tente evitar o seu parceiro, em vez de estar presente quando necessário.
Paciência - muita paciência
Todos nós temos que admitir que o processo de ajudar um cônjuge deprimido é difícil.
Muitas vezes, juntamente com o estresse de cuidar de seus filhos, ser o chefe da casa agora que seu parceiro está instável e cuidar de seu cônjuge pode colocar sua paciência à prova. Você tem que suportar e dar mais.
Cerque seu cônjuge com amor
Pessoas que sofrem de depressão precisam se sentir amadas e cuidadas. Não tenha medo de fazer perguntas como "Há algo que eu possa fazer para que você se sinta melhor?"
Tranquilize seu cônjuge de que você o ama e não se cansa de fazer isso. Não se esqueça do poder do toque e dos abraços, pois eles podem fazer maravilhas.
Não desista
A parte mais importante é que você nunca desista.
Este processo irá esgotar você também, e é difícil e você pode simplesmente desistir. Descanse e tire uma folga, mas não abandone seu cônjuge.
Quando procurar ajuda profissional
Quando você tiver feito tudo que pode e esgotado todos os esforços e não houver nenhuma mudança visível, ou se você perceber lentamente que seu cônjuge está exibindo sinais de suicídio, é hora de pedir ajuda.
A falta de vontade de melhorar é uma das questões mais difíceis de resolver e um profissional pode ajudá-lo com isso. Às vezes, é melhor ter alguém para ajudá-lo nessa provação.
Ajudar seu cônjuge deprimido deve vir de seu coração e não apenas porque é sua obrigação.
Dessa forma, sua paciência será muito mais longa e seu coração mostrará como você pode ajudar seu cônjuge a superar esse difícil desafio. Lentamente, vocês dois podem trabalhar juntos para trazer de volta a luz da felicidade em seu cônjuge.