Contente
- 1. Doença mental não significa que seu parceiro seja instável
- 2. Tenha uma linha de comunicação aberta
- 3. Você não tem que consertá-los
- 4. Eles têm sua própria versão “normal”
- 5. Regras gerais de relacionamento se aplicam
- A doença mental não torna ninguém inferior aos outros
Estima-se que cerca de uma em cada quatro pessoas sofre de uma doença mental em algum momento da vida. Mesmo que a doença mental não defina você, ela desempenha um papel importante em sua vida; freqüentemente afeta a maneira como você se relaciona com outras pessoas.
No entanto, é impossível ignorar como esses distúrbios podem complicar seu relacionamento - especialmente o início de um relacionamento. Pode ser difícil para a maioria dos parceiros saber quando você está no meio de um ataque de pânico, depressão grave ou tendo um episódio maníaco.
Estar em um relacionamento com alguém que tem uma doença mental pode ser difícil para ambos os parceiros, mas com a ajuda deste artigo, você pode entender como lidar com isso.
A seguir mencionadas estão as 5 principais realidades que você terá que enfrentar ao se relacionar com alguém que tem uma doença mental. Continue lendo!
1. Doença mental não significa que seu parceiro seja instável
Se você mantém contato constante com alguém que sofre de uma doença mental, deve se lembrar de que isso não significa que essa pessoa seja instável. Alguém com doença mental, quer tenha recebido ajuda por meio de tratamento formal ou esteja ciente de sua condição, pode ter desenvolvido maneiras de lidar com isso. Eles podem tentar viver suas vidas da maneira mais normal possível.
Se alguém com quem você tem um relacionamento lhe contar sobre sua doença mental, certifique-se de ouvir o que ele está dizendo.
Evite presumir ou tirar conclusões precipitadas; não aja como se soubesse com o que eles estão lidando. Seja solidário e doce.
2. Tenha uma linha de comunicação aberta
Isso é algo importante para todo tipo de relacionamento e não se restringe a um parceiro com doença mental. Esta é uma das dicas mais importantes para fazer suas coisas funcionarem quando os problemas de saúde mental desempenham um papel importante em sua vida privada. Para garantir que haja uma linha de comunicação aberta, é vital que seu parceiro esteja ciente de que você está bem com a doença dele.
Seu parceiro deve ser capaz de confiar em você sem fazer suposições ou julgá-lo.
Você pode fazer check-in semanais com seu parceiro, e isso dará a vocês a oportunidade de falar sobre os problemas que estão enfrentando. Quanto mais abertos vocês dois forem sobre seus sentimentos, mais fácil eles poderão falar com você sobre seus problemas.
3. Você não tem que consertá-los
A coisa mais assustadora que já aconteceu foi observar a pessoa que você mais ama sofrer de dores físicas e distúrbios mentais ou emocionais. Pode ser extremamente difícil e pode causar tensão, ansiedade e confusão quando um dos parceiros está passando por problemas de saúde mental.
Uma coisa que você deve pensar é que, embora oferecer apoio ao seu parceiro seja ótimo, obter ajuda para ter uma vida saudável e feliz é uma decisão deles, não sua.
Um paciente com saúde mental passa por estágios e você não pode forçar seu cônjuge a pular um estágio ou sair dele. Você precisa aceitar o estágio em que estão e ser compassivo com eles.
4. Eles têm sua própria versão “normal”
Em um relacionamento com um parceiro mentalmente insalubre, você terá que aceitar algumas peculiaridades e elementos de seu parceiro em sua vida, assim como qualquer outro relacionamento. Por exemplo, se seu parceiro sofre de ansiedade social, você não passará os fins de semana em festas e bares lotados.
Todo mundo tem falhas e peculiaridades que não vão mudar; você apenas terá que aceitá-los e amá-los pelo que são. Se você não pode aceitar o problema deles, você não pode estar com eles.
5. Regras gerais de relacionamento se aplicam
Mesmo que muitas coisas sejam difíceis com um parceiro mentalmente insalubre, a essência do seu relacionamento e as regras do namoro permanecerão as mesmas de qualquer outra pessoa com quem você namorou.
Afinal, eles são humanos; deve haver um bom equilíbrio entre dar ou receber e igualdade.
Haverá momentos em que um parceiro precisará de mais apoio do que o outro e estará mais vulnerável. Você lidará com mudanças constantemente, mas cabe a você construir um relacionamento forte. Não tome sempre deles e nunca dê.
A doença mental não torna ninguém inferior aos outros
Hoje, o estigma em torno da saúde mental e das pessoas que lidam com o problema são conhecidos como "mercadorias danificadas". Devemos perceber que aqueles que sofrem dessa condição são iguais a nós e são capazes de coisas grandes e surpreendentes.