Contente
- Os benefícios físicos de caminhar
- Benefícios emocionais de caminharmos juntos
- Casal caminhando - um retiro diário dos desafios da vida
- Caminhar juntos é uma apólice de seguro
- Caminhar em casais traz muitos benefícios para a saúde e monetários
Caminhar é uma das primeiras coisas que os bebês aprendem. A maioria dos pais considera isso sua primeira conquista consciente. Uma criança depende muito do instinto. Mas os movimentos motores de engatinhar, ficar de pé e, eventualmente, andar são um pensamento consciente. É por isso que é uma conquista monumental quando o bebê dá os primeiros passos. Não é apenas um simples controle do motor. É um controle motor voluntário.
À medida que envelhecemos, as pessoas consideram o caminhar como algo natural. Até se torna uma tarefa árdua. Muitas vezes esquecemos como isso foi importante em algum momento de nossas vidas.
A caminhada de casal é um exercício físico e emocional que ajuda a melhorar a saúde geral e a aprofundar os laços de relacionamento. É como acertar dois coelhos com uma cajadada só.
Os benefícios físicos de caminhar
É engraçado que algo natural como caminhar tenha muitos benefícios para a saúde. Uma caminhada rápida por 30 minutos pode melhorar a aptidão cardiopulmonar e reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
Pode ajudar a controlar a hipertensão, o colesterol, a rigidez muscular e o diabetes. Ele pode desenvolver ossos, músculos e reduzir a gordura corporal.
Aumenta a resistência, o metabolismo e fortalece o sistema imunológico. Todos esses benefícios para a saúde por apenas 30 minutos por dia. Ainda por cima, é gratuito e tem riscos mínimos para quem tem outras condições médicas.
Mas é tão chato.
Muitas pessoas consideram caminhar uma tarefa árdua, porque fazê-lo por 30 minutos é uma perda de tempo, especialmente para quem vive em uma sociedade urbanizada exigente e acelerada. Muita coisa pode ser feita em 30 minutos, tudo, desde um rápido relatório financeiro, um jantar saboroso, até uma rodada de jogo de tiro para o primeiro jogador 16v16, pode ser concluído em meia hora. Tirando os benefícios para a saúde, precisamos adoçar o pote.
Benefícios emocionais de caminharmos juntos
Pergunte a qualquer mulher, caminhar com seu ente querido com ou sem pôr do sol é romântico. Supondo que eles não encontrem nenhum sinal de venda com desconto ao longo do caminho, apenas caminhar juntos fortalecerá seus laços.
Mas também vai ficar enfadonho. No entanto, às vezes os casais não têm tempo para discutir o dia um com o outro. Discutir assuntos triviais e assuntos importantes pode abrir muitas portas em qualquer relacionamento.
Não é segredo que a comunicação aberta é uma das chaves para um relacionamento duradouro. Também é mais fácil falar do que fazer. A maioria dos casais também enfrenta as demandas de suas vidas diárias que não conseguem comunicar.
Um estudo de 2013 mostra que perder 30 minutos de sono para exercícios leves a moderados é melhor para sua saúde a longo prazo. Se você já dorme menos de seis horas por dia, também precisará definir prioridades em sua vida. Mas esse é um assunto diferente para outra hora.
Caminhar juntos como um casal enquanto se comunica e faz exercícios físicos leves também aumentará sua libido e a atração um pelo outro. É por isso que a dança lenta com um parceiro é considerada um ritual de acasalamento em muitas culturas.
Sim, você pode dançar, se quiser.
Casal caminhando - um retiro diário dos desafios da vida
O vinho é uma coisa maravilhosa, mas o queijo também, e em conjunto é celestial. O mesmo pode ser dito para o casal caminhando. Não custa tanto quanto vinho e queijo, mas para um casal que procura uma breve folga de um dia estressante, uma caminhada de 30 minutos pode fazer maravilhas em seu estado mental.
Casais com filhos pequenos podem não encontrar tempo para fazer isso todos os dias. Se houver filhos mais velhos em quem eles possam confiar para cuidar de seus irmãos mais novos por uma hora, eles podem fazer isso em dias alternados e depois caminhar por uma hora.
Ficar saudável é um dado para qualquer pessoa. Os pais com filhos pequenos têm um longo caminho de responsabilidades pela frente e ficar doente ou pior ao longo do caminho vai sobrecarregar seus filhos e interromper seu desenvolvimento.
Caminhar juntos é uma apólice de seguro
Você tem seguro de vida? Que tal um para sua casa? Se não, pegue um. A menos que você seja um profeta, é essencial ter proteção contra eventos imprevistos críticos.
Todo adulto deve saber como funciona, caso contrário, aqui está um recurso que pode ajudar.Há muita matemática complicada envolvida do lado da seguradora para calcular os riscos de compartilhamento, mas para o segurado, parece que eles estão pagando uma quantia de dinheiro previsível e estável mensal ou anualmente e, em seguida, recebem uma quantia única no caso de algo acontece.
A beleza disso é que é mais fácil gerenciar o orçamento familiar quando o custo é estável. Isso é especialmente verdadeiro para empregados assalariados que também têm uma quantidade constante de renda disponível todos os meses.
Caminhar juntos todos os dias como casal pode servir de apólice de seguro para o seu relacionamento e saúde. Ele mantém seu relacionamento protegido e impede seu corpo de doenças e envelhecimento.
A caminhada de casal diariamente é saudável, romântica e não custa nada. Você não precisa pagar taxas de adesão ou comprar equipamentos especiais. Recomendamos comprar sapatos confortáveis, isso pode ajudar, mas não é necessário.
Caminhar em casais traz muitos benefícios para a saúde e monetários
Custou algo mais valioso, 30 minutos por dia são três horas e meia por semana ou 14-15 horas por mês. É um investimento de tempo significativo ou não? 14-15 horas por mês significa pouco mais de meio dia. É menos de uma semana durante um ano inteiro. Os benefícios para a saúde e o alívio do estresse que ela proporciona acrescentarão anos à sua vida.
Então você realmente não está perdendo tempo. O aumento de energia de uma mente e um corpo mais saudáveis irá torná-lo mais produtivo e evitar que adoeça. Só isso economiza muito tempo que você já tem. Atrasar o envelhecimento e adicionar mais anos significa que o investimento de tempo é pago centenas de vezes.
O passeio de casal não é apenas uma desculpa divertida para passar o tempo com seu parceiro. É também um investimento de vida.