Contente
- Como é um casamento saudável?
- 1. Eles cultivam auto-aceitação saudável
- 2. Eles assumem total responsabilidade por suas próprias emoções
- 3. Eles estabelecem e mantêm limites saudáveis
- 4. Eles lidam com conflitos como uma equipe
- 5. Eles se divertem juntos
- 6. Eles se apóiam
- 7. Eles não presumem o que seu parceiro está pensando
- 8. Eles falam sério quando pedem desculpas
- 9. Eles sentem que seu parceiro é sua rede de segurança
- 10. A vida sexual deles está prosperando
- 11. A casa deles está explodindo de energia positiva
- 12. Eles não guardam rancores
Como saber se seu casamento está bem ou não? Esta é uma questão que certamente vale a pena examinar, especialmente se você estiver se perguntando sobre o assunto.
Assim como é bom fazer um check-up físico regular com seu médico, também é bom fazer um check-up de saúde do relacionamento de vez em quando para determinar se ele se qualifica como um bom casamento.
Você pode ficar bastante surpreso ou chocado ao ouvir suas leituras de pressão arterial e colesterol, embora não tenha suspeitado que algo estava errado.
Da mesma forma, ao examinar mais de perto a saúde de seu casamento, você poderá ter algumas surpresas.
Como é um casamento saudável?
É preciso muito para ter um casamento feliz e saudável.
O segredo está em hábitos de relacionamento saudáveis e não em grandes gestos românticos.
Tendo uma visão geral dos sinais de um casamento feliz, você será capaz de fazer um teste definitivo de sua saúde conjugal, resgatar seu casamento de hábitos que o estão matando de felicidade e dar ao relacionamento um poder de permanência.
Se, como casal, vocês estão nisso por um longo caminho, devem fazer um check-in do casamento com perguntas pertinentes, como "o que faz um bom casamento?" “Existem sinais evidentes de um bom relacionamento?”
Os seguintes sinais de um casamento saudável lhe darão uma ideia se você desfruta ou não de um casamento forte.
1. Eles cultivam auto-aceitação saudável
O primeiro passo para ser um bom marido ou boa esposa é aceitar a si mesmo. Um dos principais sinais de um bom casamento é cultivar uma autoaceitação saudável.
Quando você se compromete a valorizar e abraçar a si mesmo totalmente, juntamente com seus pontos fortes e fracos, é um sinal de casamento perfeito. É também o que torna um casamento saudável, já que a autoaceitação melhora nossos relacionamentos.
Basicamente, você precisa ter um bom relacionamento consigo mesmo, antes de poder esperar um bom relacionamento com outra pessoa.
Na verdade, isso vale para todos os relacionamentos, mas especialmente no casamento. Se você se sente mal consigo mesmo e espera que seu cônjuge atenda a todas as suas necessidades emocionais e de auto-estima, isso está colocando um fardo irracional e irreal sobre seu cônjuge.
Mais cedo ou mais tarde você ficará desapontado e se sentirá ainda pior. Quando você se aceita como é, como um trabalho em andamento, sua motivação será dar em vez de receber, amar e ajudar, em vez de querer e precisar.
O incrível é que, com tal atitude, você geralmente acaba sendo abençoado em troca, além de suas expectativas.
2. Eles assumem total responsabilidade por suas próprias emoções
As emoções desempenham um papel vital em nossas vidas todos os dias. Eles adicionam cor aos nossos relacionamentos - cores vivas e sombrias, positivas e negativas.
A maneira saudável de vivenciar as emoções no casamento é quando ambos os parceiros assumem total responsabilidade por suas próprias emoções, sem culpar um ao outro e exigir que o parceiro atenda às suas necessidades emocionais.
Culpar é uma tática favorita dos abusadores que costumam dizer “Você me fez fazer isso ...” É perigoso ignorar os sentimentos e reprimi-los em vez de enfrentá-los e lidar com eles abertamente.
Sentimentos negativos que foram enfiados no porão de nossos corações não desaparecem magicamente - eles apodrecem e podem até mesmo resultar em “explosões” que causam miséria e dor de cabeça, às vezes nos próximos anos.
As pessoas tentam todos os tipos de coisas para neutralizar suas emoções negativas, muitas vezes levando a vícios e compulsões. Em um casamento saudável, as emoções são expressas aberta e livremente, como e quando ocorrem.
Um dos sinais de que seu casamento vai durar é a prevalência de uma comunicação aberta, honesta e transparente em seu relacionamento.
3. Eles estabelecem e mantêm limites saudáveis
Ter limites firmes, intactos e bem mantidos é uma indicação de boa adequação ao casamento.
O primeiro passo em direção a limites saudáveis é descobrir quais são exatamente seus limites.
Isso é diferente para cada pessoa e, em um casamento, cada cônjuge precisa conhecer seus próprios limites pessoais, bem como seus limites compartilhados como casal.
Isso cobre toda e qualquer área, desde dinheiro até espaço pessoal, alimentação ou posses. Os limites também precisam ser comunicados com muita clareza à pessoa em questão e, quando ocorrerem violações, cabe a você tomar as medidas adequadas.
Por exemplo, se você emprestar dinheiro para alguém, dizendo que deseja devolvê-lo em um mês, se isso não acontecer, você saberia que não deve emprestar novamente para essa pessoa.
4. Eles lidam com conflitos como uma equipe
Sim, é possível ter conflitos saudáveis! Se alguém disser: “Não temos nenhum conflito em nosso casamento”, isso seria motivo de sérias preocupações e dúvidas quanto à saúde mental do casamento.
Nesse caso, ou há apatia total ou um dos parceiros é totalmente complacente e submisso ao dominador. O conflito é inevitável quando dois seres humanos completamente diferentes e separados decidem viver suas vidas em proximidade e intimidade.
O conflito saudável ocorre quando as questões são abordadas, sem atacar a pessoa e o caráter de seu ente querido.
Nos conflitos saudáveis, o foco está em lidar com a questão e reparar o relacionamento.
Não se trata de ganhar a discussão ou marcar pontos. É sobre superar um obstáculo para que vocês possam se aproximar ainda mais um do outro do que antes.
O melhor sinal de um relacionamento saudável é sua capacidade, como casal, de resolver problemas em equipe.
Você pode perceber uma situação de forma diferente, mas quando vê e ouve o ponto de vista de seu parceiro, está disposto a caminhar mais um quilômetro e encontrar o meio-termo.
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5. Eles se divertem juntos
O casamento é saudável quando vocês podem se divertir juntos e desejam estar com seu cônjuge e fazer coisas de que gostam um com o outro.
Às vezes, a vida de casado pode se tornar tão agitada e tão cheia de estresse e tensão que o elemento divertido se perde.
Esta é uma perda trágica, e todos os esforços devem ser feitos para recuperar um pouco da brincadeira e da alegria despreocupada que você pode ter desfrutado no início de seu relacionamento.
Inscreva-se para uma aula ou patine no gelo ou assista a uma comédia juntos e traga um pouco de diversão saudável para seu casamento.
6. Eles se apóiam
O que torna um bom casamento?
Em um casamento saudável, o casal é apoiado por um parceiro que ouve, respeita, compartilha e pratica uma comunicação aberta e honesta. Eles exibem uma disposição para fazer concessões e estão abertos a críticas construtivas.
Em um casamento saudável, o casal se sente feliz e seguro com o cônjuge.
Ter uma boa estrutura de apoio em seu casamento é essencial para um relacionamento saudável. Quando marido e mulher se tornam insulares e isolados a ponto de terem poucos relacionamentos externos, é um sinal doentio.
Os relacionamentos abusivos quase sempre são caracterizados pelo isolamento. O agressor isola o cônjuge para que ela sinta que “não tem a quem recorrer”.
Em um casamento saudável, ambos os parceiros desfrutam de muitas e variadas amizades com outras pessoas, sejam familiares, companheiros de igreja ou colegas de trabalho e amigos.
7. Eles não presumem o que seu parceiro está pensando
Evite tirar conclusões precipitadas ou ter noções preconcebidas sobre o que seu parceiro está pensando ou sentindo.
Tome a iniciativa de indagar sobre a situação, de considerar todos os ângulos e não assumir o que seu parceiro está sentindo, seja paciente ao ouvi-lo sem fazer julgamentos.
Como casal, concentre-se no contexto da discussão em questão, evite fazer generalizações abrangentes.
8. Eles falam sério quando pedem desculpas
Os casais maduros são capazes de reconhecer seu papel na dor do parceiro.
Eles não tentam se desculpar dizendo: "Sinto muito, você se sente assim".
O pedido de desculpas expressa empatia e compaixão pelo parceiro, reflete seu remorso pelos erros cometidos e mostra que estão dispostos a trabalhar para reparar os danos.
Eles tomam medidas corretivas para garantir que isso não aconteça novamente.
9. Eles sentem que seu parceiro é sua rede de segurança
A vida sempre joga bolas curvas. Uma das maiores vantagens de um casamento saudável é desfrutar do conforto de saber que alguém está lá para cuidar de você.
Em casamentos saudáveis, os casais bem-sucedidos visam diminuir o fardo, em vez de aumentá-lo. Seu casamento não está indo bem, se tudo o que seu cônjuge faz é aumentar suas aflições ou complicar uma situação que já é difícil para você.
Eles fazem seu parceiro rir de questões triviais e olham para uma situação desafiadora com as lentes inclinadas de uma lupa, para difundir sua enormidade.
Em um relacionamento feliz, os parceiros chegam a um consenso de encontrar uma solução para um problema e não agravá-lo. Eles não tomam seu parceiro como garantido e oferecem segurança emocional para seu cônjuge.
10. A vida sexual deles está prosperando
Este é um acéfalo. O sexo é significativo, catártico e divertido - tudo isso e muito mais quando um casal está desfrutando de um casamento saudável.
Não estamos dizendo que sexo é tudo, ou mesmo que seja superestimado. Porém, desvalorizar o sexo no casamento não é sinal de um casamento saudável.
Se ambos os parceiros são agradáveis em um casamento sem sexo, não é muito preocupante, no entanto, se algum dos parceiros está se sentindo frustrado com a falta de intimidade no casamento, isso pode corroer a força do casamento e até mesmo levar à infidelidade.
O sexo estimula a intimidade e é o ato físico mais íntimo que você e seu parceiro podem experimentar para se sentirem conectados.
11. A casa deles está explodindo de energia positiva
Uma casa saudável está sempre cheia de energia. Sempre há um burburinho com uma conversa de qualidade ou uma brincadeira divertida acontecendo de um lado para outro.
Você encontra uma maneira de se conectar com seu cônjuge em uma miríade de tópicos. Você compartilha conversas deliciosas de coração para coração, e há uma forte presença de conexão emocional e vivacidade.
Por outro lado, uma casa silenciosa com um casamento silencioso é uma má aliança. Se o silêncio mortal está corrompendo seu casamento, encontre uma maneira de se conectar com seu outro significativo.
Faça perguntas, interaja sobre temas da atualidade, férias, filhos, desafios do dia a dia ou até mesmo troque uma crítica sobre um filme, se quiser mantê-lo leve. Aqui estão alguns iniciadores de conversa para os casais se reconectarem.
12. Eles não guardam rancores
Uma coisa que diferencia um casamento saudável de um casamento doentio é a capacidade do casal de deixar de lado as questões triviais.
Erros e brigas não são exclusividade de nenhum casamento. É normal, mas é igualmente importante não permitir que o ressentimento apodreça.
Evite envergonhar seu parceiro por sua negligência e deixe suas ações demonstrarem seu amor e compreensão. A capacidade de abandonar as transgressões do passado é a marca registrada de um casal maduro.
Não seja um coletor de reclamações ou um tomador de poder. Casais bem-sucedidos superam suas diferenças e seguem em frente com as lições aprendidas.
Os casais mais saudáveis buscam uma conversa cuidadosa em que expressem sua situação difícil, uma resolução de não repetir o erro, aceitar o pedido de desculpas e deixar ir, para continuar vivendo no presente.
Se você descobrir que esses indicadores poderosos de um casamento saudável não estão presentes em grande medida em seu relacionamento, por favor, não ignore as bandeiras vermelhas que você vê e não hesite em procurar ajuda profissional.
Se você ainda não tem certeza se precisa ou não de ajuda, pode pesquisar na internet um questionário sobre saúde conjugal que lhe dará mais feedback. Há ajuda disponível e não há necessidade de se contentar com menos quando você pode ter o melhor.