Contente
- Não é culpa do tempo, são seus hábitos
- Você ou seu parceiro não podem se livrar do passado
- Falta de intimidade ou auto-estima?
É quase clichê ressaltar que, à medida que seu casamento se prolonga por mais anos, você experimentará uma falta de intimidade entre você e seu parceiro. Toda comédia romântica e comediante stand up faz questão de explorar essa verdade geral para algumas risadas. Com o tempo, vem a familiaridade, e com a familiaridade, a intimidade pode sofrer.
Por mais fácil que seja simplesmente considerar a duração de seu relacionamento, existem muitas outras variáveis em jogo. Existem muitas causas potenciais para a diminuição da intimidade física e emocional, e vale a pena explorar cada uma delas. Continue lendo enquanto mergulhamos no que pode estar causando a distância entre você e seu parceiro.
Não é culpa do tempo, são seus hábitos
Vamos apenas tirar isso do caminho, já que pode ser absolutamente uma causa para a diminuição da intimidade em seu relacionamento.
Para ser justo, não é culpa do tempo. É mais sobre a familiaridade e a confiança que você adquiriu durante todo esse tempo que contribuiu para sua desconexão. Pense em tudo o que você faz diariamente.
Quando você escova os dentes, não pensa em como está fazendo isso ou que ângulos deveria usar; você está simplesmente fazendo a mesma coisa que fez ontem, sem pensar a respeito.
Quando você toma banho, provavelmente não tem consciência da ordem em que faz as coisas ou da lista de verificação mental em que está trabalhando enquanto se banha. Tudo o que você está fazendo é repetir roboticamente a rotina que você está usando para anos.
Os padrões habituais que você usa para tomar banho e escovar foram refinados por um longo tempo. À mesma luz, seus padrões de comportamento íntimo com seu cônjuge provavelmente se estabeleceram no piloto automático. Vocês se beijam bom dia, se beijam boa noite e então guardam o sexo para um aniversário ou aniversário.
Para sacudir a monotonia, você e seu parceiro precisam fazer um esforço concentrado para estarem mais conscientes de como interagem física e emocionalmente um com o outro. Se você puder ser mais intencional sobre quando e com que frequência você se envolve em um comportamento íntimo, terá mais controle sobre o resultado do processo.
Acorde com seus hábitos e você poderá mudá-los para ajudar você e seu parceiro a se sentirem mais próximos do que nunca.
Você ou seu parceiro não podem se livrar do passado
Embora a intimidade pareça ser um assunto que envolve apenas você e seu parceiro, pode haver mais do que isso.
Você ou seu cônjuge podem ter algumas emoções profundamente enraizadas sobre a intimidade devido a relacionamentos anteriores. Sua esposa pode ter sido abusada sexualmente por um ex-parceiro, então ela não se sente confortável em ficar perto de você mais do que uma ou duas vezes por semana. Seu marido pode ter sido traído, por isso os guardas físicos e emocionais dele estão tendo problemas para ajudá-la em seu relacionamento atual.
Seja qual for a história do passado, é importante que ela não se torne o elefante na sala. Se não for dito por muito tempo, a falta de intimidade, por causa disso, pode aumentar as tensões. Se for abordado de frente - com o apoio de um conselheiro ou terapeuta - você pode ver o problema da intimidade e sua verdadeira causa; o trauma passado que alguém experimentou.
Falta de intimidade ou auto-estima?
Se você ou seu parceiro hesitam em se envolver em algo íntimo, pode ser simplesmente por causa da baixa auto-estima.
Mesmo que vocês dois se amem e se sintam seguros um com o outro, é possível que pensamentos de “Eu não sou bom o suficiente” ainda sejam grandes. Seu parceiro pode olhar para você e pensar que seu corpo físico é vergonhoso em comparação. Em vez de ver um momento íntimo como uma chance de se conectar, eles podem apenas ficar presos na cabeça, pensando em como estão envergonhados por você ter que vê-los nus toda vez que pula na cama.
O oposto disso também pode ser verdade. Sua auto-estima pode ser a que está criando uma divisão em seu relacionamento íntimo. Você pode querer conscientemente ser mais íntimo de seu parceiro, mas, subconscientemente, você se sente insignificante e menos desejável em comparação. Você pode estar gritando: "Faça amor comigo!" do lado de fora, mas no fundo, suas inseguranças estão gritando: "Se ele não fizer amor comigo, então ele não se sente atraído por mim, não me ama e pode apenas estar dormindo com outra mulher!"
Em ambos os casos, a falta de auto-estima continuará criando uma divisão entre você e seu parceiro. A melhor coisa que você pode fazer é reconhecer isso como uma causa em potencial e lembrar um ao outro de que não há razão para se sentir inseguro na presença um do outro. Dissipar consistentemente esses pensamentos inseguros permitirá que você e seu parceiro se aproximem mais do que imaginam.
Conclusão
Não importa qual seja a causa da falta de intimidade; o importante é identificá-los para que não haja mais separação entre vocês dois.
Não julgue as inseguranças que surgem.
Não fique bravo com o passado.
Não pense que você não pode ensinar truques novos a um cachorro velho.
Se o objetivo é chegar mais perto de seu marido ou esposa dentro e fora da cama, faça o que puder para contornar as causas da baixa intimidade listadas acima.
Vale a pena lutar pelo seu casamento e, sem uma conexão emocional e física próxima, será muito mais difícil manter esse fogo apaixonado aceso.