Contente
- O que faz um relacionamento funcionar?
- Maneiras de se sentir imediatamente mais próximo de seu parceiro
- Maneiras infalíveis de fazer seu parceiro se sentir amado
A intimidade emocional é a base de um casamento fantástico.
Casais que podem alcançar apego seguro e construir uma forte conexão emocional são capaz de arriscar ser vulnerável.
Erik, 42, e Amanda, 40, um casal que aconselhei recentemente veio ao meu escritório procurando aprofundar sua conexão devido à experiência de estresse após a morte repentina da mãe de Amanda e Erik estar ausente para trabalhar e não ser capaz de sustentá-la durante o período período de intenso luto.
Amanda disse assim: “Os últimos seis meses foram muito desafiadores depois que minha mãe morreu e Erik estava muito longe, e nós nos separamos. Ele não estava por perto quando precisei dele e desenvolvi ressentimento e desconfiança nele, temendo que ele conhecesse outra pessoa ou se apaixonasse por mim. ”
Erik respondeu: “Amanda está certa e me sinto mal por isso. Eu só quero uma chance de fazer as pazes com ela. O projeto em que estava trabalhando envolvia viagens para fora do estado e eu não podia recusar. Foi um momento ruim e eu amo Amanda e quero provar isso a ela. ”
Cultivar a intimidade envolve permitir-se ser vulnerável e confiar em seu parceiro.
Todos os relacionamentos às vezes têm tensão. Ainda assim, é crucial que os parceiros usem essa tensão para se tornarem mais sintonizados emocionalmente, fisicamente afetuosos e abertos sobre seus pensamentos, sentimentos e desejos.
O que faz um relacionamento funcionar?
Casais felizes podem descobrir rapidamente se seus problemas de confiança vêm de seu relacionamento atual ou são resíduos emocionais do passado.
Se você fizer um exame cuidadoso de sua história e da história de seu parceiro, deixará de repetir o passado.
É possível lidar eficazmente com os fantasmas do passado, estendendo a confiança um ao outro por meio de palavras e ações que sejam consistentes com uma visão amorosa e duradoura do casamento.
Por exemplo, Amanda foi capaz de identificar na terapia de casais que seus problemas de confiança começaram na infância, já que seu pai traiu sua mãe durante anos, quando ele era um motorista de caminhão e dirigiu para a Flórida por um longo período de tempo.
Como resultado, Amanda disse a Erik que agora percebeu que parte de sua desconfiança vinha do passado e seus sentimentos se tornaram mais intensos quando ele viajou para fora do estado.
Em outras palavras, como todos os casais vêm com bagagem, é essencial discutir abertamente os gatilhos emocionais, experiências passadas e questões de confiança no início do relacionamento. Este diálogo aberto servirá para fortalecer seu vínculo quando surgirem dúvidas inevitáveis ou quebra de confiança.
Maneiras de se sentir imediatamente mais próximo de seu parceiro
A intimidade emocional e a confiança andam de mãos dadas, e casais com apego seguro podem expressar suas necessidades e preferências.
Uma das maneiras infalíveis de fazer seu parceiro se sentir amado é aumentar o desejo e a sensualidade no relacionamento.
Da mesma forma, rituais diários, como toque, bom contato visual, ouvir e falar sobre suas experiências, permitirão que os parceiros estejam emocionalmente próximos e expressem mais sensualidade em seu casamento.
Sensualidade é a sensação agradável que os casais experimentam ao tocar, ver, saborear e sentir - como caminhar de mãos dadas na praia.
Envolve muito mais do que apenas relações sexuais.
Sensualidade é uma forma de se conectar com seu parceiro no momento, de acordo com Howard J. Markman, Ph.D., e reflete sentimentos de estar apaixonado e atraído por seu parceiro.
Maneiras infalíveis de fazer seu parceiro se sentir amado
Em vez de abandonar as estratégias de enfrentamento que você desenvolveu em suas famílias de origem, é essencial se comprometer a cultivar conexões emocionais positivas.
Então, quais são algumas das coisas a dizer a seu cônjuge para aprofundar sua conexão?
Faça um esforço consciente para incorporar comentários, frases ou perguntas mais positivos em suas conversas com seu parceiro.
O diálogo a seguir ilustra algumas maneiras pelas quais Amanda e Erik foram capazes de fazer isso quando se reuniram no final do dia.
Erik: “Você pode me contar mais sobre o seu dia?” Essas palavras expressam a curiosidade amorosa, ao mesmo tempo que ajudam seu parceiro a ficar mais confortável por ser vulnerável.
Amanda: “Algo que estou desafiada agora é a atitude do meu diretor em relação a mim. Parece que não consigo fazer nada direito. ” A resposta de Amanda mostra a Erik que ela confia nele o suficiente para ser transparente sobre seus sentimentos negativos em relação ao supervisor.
Erik: “Estou tentando entender com o que você está lidando. Já que não trabalho em uma escola, você pode me dar um exemplo de com o que está lidando? A resposta de Erik mostra empatia e um desejo de se conectar mais profundamente com Amanda.
Amanda: “Significa muito para mim que você se importe o suficiente para perguntar. Estou muito cansado para entrar em detalhes agora, mas vamos apenas dizer, realmente parece que você está aqui para mim e isso me deixa feliz. ”
No início de um novo relacionamento, há muita paixão e entusiasmo, mas o que sustenta um relacionamento feliz e saudável é fomentar a intimidade emocional sendo vulnerável e construindo confiança no dia a dia.
Uma vez que os estressores diários de morar juntos se instalam, pode ser um desafio para os casais estenderem a boa vontade um ao outro e permanecerem comprometidos em alcançar a sintonia emocional diariamente.
A principal maneira pela qual os casais podem fazer isso é aprofundando seu apego por meio de um diálogo diário transparente, sem medo de abandono ou perda de amor.