Contente
- O que causa instabilidade emocional
- A melancolia da obsessão
- Identificar comportamento emocionalmente instável
- Transtorno de personalidade limítrofe
- Passos para garantir uma boa saúde emocional
- Lidando com pessoas instáveis
“Suas emoções são muito instáveis e nunca devem ser a base para a direção de sua vida.” - Joyce Me
Viver com um cônjuge emocionalmente instável pode representar grandes desafios na vida. Um relacionamento emocionalmente instável acarreta muita exaustão emocional e um desvio da realidade.
O que causa instabilidade emocional
Na tentativa de investigar o que causa instabilidade emocional, vamos entender os sintomas de instabilidade emocional.
- Se você tem um namorado ou namorada emocionalmente instável, eles são espinhoso e tende a ficar chateado ou enfurecido facilmente.
- Se você notar que eles vêm de uma família sem amor, disfuncional e não confiável, pode ser um sinal de que você está namorando um homem ou mulher emocionalmente instável.
- Um homem ou mulher emocionalmente instável vai tentar superar você. Eles vão se opor às suas declarações, convicções e tentar ser mais esperto que você.
- Uma namorada ou namorado mentalmente instável é com medo de crítica ou rejeição.
- Elas não se aproprie de suas ações ou erros.
- Quando você está namorando uma pessoa instável,Você vai encontrá-los constantemente fazendo "yo-yo" entre emoções.
A melancolia da obsessão
A era obcecada e excessivamente frenética de medo, rejeição, vingança, melancolia e solidão consumiu cada centímetro do homem de hoje. O avanço da ciência e da tecnologia elevou nossos padrões insanamente altos e inatingíveis.
Quanto mais ansiamos pela verdadeira felicidade e realização, menos confrontamos nossa realidade e, portanto, nos tornamos vulneráveis às nossas fraquezas, enquanto tentamos alcançar um estado eterno de beleza e perfeição.
A vida moderna nos permitiu desfrutar de certas vantagens da tecnologia, mas, infelizmente, à custa de nossa saúde. Quanto mais fazemos um ciclone em direção a tendências que mudam rapidamente, testemunhamos um aumento na insatisfação, instabilidade emocional e descontentamento com a qualidade de nossas vidas.
Verdade seja dita, somos movidos pelo medo, nosso êxtase cognitivo depende da aprovação dos outros, somos controlados por nossos relacionamentos e consumidos por nosso desamparo.
Em outras palavras, nesta era terrível de competição, somos levados à loucura por nossa camuflagem e constante mudança de ambiente, o que nos deixa emocionalmente doentes de uma forma ou de outra.
A estabilidade emocional é a chave para uma vida feliz e só pode ser alcançada tratando-se bem.
Identificar comportamento emocionalmente instável
Os relacionamentos de casca de ovo, estresse no trabalho 24 horas por dia, 7 dias por semana, desconfiança, experiências amargas e baixa auto-estima são os fatores cruciais que nos envenenam pouco a pouco, até que nos rendamos e nos sintamos deixados de lado, abandonados ou traídos.
As pessoas emocionalmente instáveis desconhecem seu comportamento e seus efeitos sobre as pessoas.
Indivíduos emocionalmente instáveis são extremistas na reação a tópicos delicados e possuem características sociais distintas.
Eles são frequentemente associados a terem sofrido traumas em algum momento de suas vidas.
Portanto, é importante ter um sistema de apoio forte que cure um indivíduo com problemas emocionais, fornecendo recursos suficientes para controlar a raiva e controlar o temperamento, destacando assim a importância da saúde emocional.
Além disso, assista a este vídeo sobre reatividade emocional:
Transtorno de personalidade limítrofe
Um transtorno de personalidade borderline é um transtorno mental que apresenta experiências sociais fraturadas e traumáticas, marcadas por autoestima prejudicada, abuso ou depressão.
Também é denominado como um transtorno de personalidade emocionalmente instável (EUPD).
Indivíduos que são emocionalmente instáveis têm relacionamentos interpessoais tensos e experimentam oscilações extremas de humor, onde oscilam entre a exaltação extrema e o desânimo.
Passos para garantir uma boa saúde emocional
Um indivíduo emocionalmente instável pode recuperar a perspectiva levando em consideração as seguintes maneiras:
- Tente dormir porque ajuda a acalmar as células nervosas
- Considere suas bênçãos como uma atitude de gratidão imensamente poderosa
- Inspire e expire. Fique com os pés no chão e acalme-se
- Aconselhe-se a ter uma visão sábia da situação
- Em vez de se demorar nos aspectos irreais, concentre-se e defina expectativas realistas
- Acenda-se; desperte sua energia em algo útil ou criativo
- Estabeleça limites saudáveis
- Não seja um escravo do seu passado, ao invés, aprenda com ele e evolua
- Cuide-se - você e só você pode se salvar
Lembre-se de que o estresse estraga tudo!
A estabilidade emocional pode ser alcançada em um ambiente positivo e socialmente edificante. Portanto, é importante estar atento para reconhecer todas as suas emoções e canalizá-las com sabedoria.
Assim como suas outras partes do corpo, seu cérebro precisa se desintoxicar. Nesse sentido, a higiene emocional é a principal ferramenta para atingir a inteligência emocional.
Lidando com pessoas instáveis
Procurando por ajuda sobre como lidar com uma namorada ou namorado emocionalmente instável?
Para o manuseio bem-sucedido de pessoas tóxicas, você precisa de uma abordagem estratégica que o prepare para controlar o que puder e eliminar o que está além do seu controle.
- Não entre no jogo de vencê-los raciocinando com eles. Desenhe proativamente um limite onde você não se envolva no caos pessoal deles.
- Entre em contato com seu sistema de apoio que não esteja emocionalmente envolvido nesta situação- amigos, familiares, colegas que irão torcer por você, compartilhem uma perspectiva imparcial sobre esta situação difícil.
- Durma bastante para ajudá-lo a ficar mais lúcido, atento e no controle, para ajudá-lo a gerenciar seus níveis de estresse.
- Envolva-se em uma conversa interna positiva, para ajudá-lo a superar a negatividade infligida a você pela pessoa instável em sua vida.
Finalmente, aprenda a dominar sua própria felicidade, sem tentar buscar a aprovação ou alegria dos outros. Como uma pessoa emocionalmente inteligente, não se deixe influenciar pelos comentários negativos ou pela desaprovação das pessoas tóxicas em sua vida. Independentemente da opinião das outras pessoas, permita que sua autoestima venha de dentro.
Além disso, é bom deixar ir, mas não deixe que as pessoas emocionalmente instáveis fiquem com a impressão de que você aceitou o comportamento irracional delas. Você está no controle de sua própria paz de espírito e felicidade, para as quais você pode estabelecer e manter os limites no lugar quando a pessoa tenta ultrapassá-los.