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Equilíbrio. Todo mundo quer isso, mas muitos não podem realmente alcançá-lo. Encontrar o equilíbrio na vida é uma das coisas mais difíceis que os casais tentam fazer. A vida é agitada, parece nunca haver horas suficientes no dia e as listas de tarefas parecem aumentar continuamente.
Quando perdemos de vista as coisas importantes da vida e começamos a colocar muita ênfase nas coisas triviais, isso perturba o equilíbrio e acabamos nossos dias nos sentindo esgotados e esgotados. Também nos tornamos irritáveis e mal-humorados com nosso cônjuge ou familiares. Começamos a seguir as regras e os dias começam a se misturar. Além disso, não ter equilíbrio na vida também pode deixar a pessoa deprimida ou ansiosa. Se isso soa como você, você não está sozinho! Sentir-se sobrecarregado com as responsabilidades da vida é um sentimento muito típico entre indivíduos e casais em nossa sociedade. Felizmente, nunca é tarde para fazer mudanças para melhorar você e sua qualidade de vida.
Abaixo estão alguns passos administráveis, mas importantes, que você pode tomar para começar a trabalhar em busca do equilíbrio em sua vida.
1. Prioridades
Uma das coisas mais importantes que uma pessoa pode fazer é priorizar as responsabilidades em sua vida. Seja priorizando suas responsabilidades profissionais, vida social, filhos e família, obrigações relacionadas à casa e, sim, até mesmo seu cônjuge.
Os casais devem refletir sobre suas agendas lotadas e ver onde há espaço para “deixar as coisas irem”. Talvez você não tenha todos os pratos lavados em uma noite e, em vez disso, assistam a um filme juntos. Talvez você diga “não” para a reunião social no fim de semana e relaxe em casa. Talvez você garanta a babá para uma noite fora, em vez de ler a mesma história para dormir indefinidamente. Talvez você peça comida para viagem em uma noite, em vez de cozinhar pela 5ª noite consecutiva para ter uma pausa. O mais importante a respeito de priorizar é saber o que é mais importante para você e seu cônjuge. Cada casal é diferente e as prioridades de cada casal também serão diferentes. Elabore uma lista de coisas que você sabe que não deseja abrir mão e deixe o resto ser flexível. Quando você começa a priorizar as coisas que são mais importantes versus priorizar tudo que você sente que é necessidade para fazer, a vida começará a parecer muito menos estressante.
2. Lembre-se de quem você é
Muitas vezes os casais esquecem que são indivíduos fora da dinâmica casal / familiar. Lembra quando você era você mesmo ANTES de ter um cônjuge e filhos? Volte para algumas dessas mesmas mentalidades. Talvez você esteja querendo tentar uma aula de ioga. Talvez haja um hobby ou interesse que você gostaria de explorar, mas não acha que teve tempo. Talvez haja um novo filme que você queira ver.
A ideia de fazer qualquer coisa por conta própria pode parecer assustadora. “Simplesmente não há tempo!” “Mas as crianças!” “Não consigo imaginar!” “O que as pessoas pensariam!” são todas as coisas que podem até passar pela sua mente ao ler isto e aquilo está OK! Lembre-se de que você é uma parte importante do relacionamento e / ou da dinâmica familiar e precisa reservar um tempo para si mesma. Se você prioriza tudo e todos acima de você mesmo, não pode ser a melhor versão de si mesmo nas várias funções que desempenha.
3. Limite a mídia social
Em um mundo onde tudo está prontamente disponível ao nosso alcance, é difícil não comparar sua vida com a de outras pessoas. A mídia social, embora maravilhosa em muitos aspectos, também pode representar um potencial estressor para o relacionamento e perturbar o equilíbrio. Você pode descobrir que começa a questionar seu status de relacionamento, sua dinâmica familiar e até mesmo sua felicidade depois de uma breve rolagem pelo Facebook. Isso pode até começar a causar tensão no relacionamento, pois um dos parceiros pode começar a colocar pressão sobre o outro e você pode começar a tentar alcançar e adquirir coisas que acredita que você deve têm vs. o que é realmente aplicável para suas vidas.
É fácil sentir que sua vida não é tão glamorosa ou excitante quanto a de um conhecido que acabou de fazer uma viagem para as Bahamas com sua família sorridente. No entanto, o que as fotos não mostram por trás do sol e dos sorrisos são as birras no avião, as queimaduras de sol e o cansaço e o estresse da viagem. As pessoas postam apenas o que querem que os outros vejam. Muito do que é compartilhado em sites de mídia social é apenas uma fatia da realidade da pessoa. Depois que você parar de comparar sua vida com a de outras pessoas e parar de basear sua felicidade no que você acha que é felicidade por meio das redes sociais, você começará a sentir como se um peso tivesse sido tirado.
Nunca haverá tempo suficiente para fazer tudo. Sua lista de tarefas provavelmente continuará a crescer e você pode não conseguir fazer tudo dentro do prazo que esperava. Você pode negligenciar certas responsabilidades ou até mesmo pessoas em sua vida. E sabe de uma coisa? Tudo bem! Equilíbrio significa encontrar o meio-termo, não balançar muito para um lado ou para o outro. Se você e seu cônjuge estão preocupados com sua capacidade de implementar mudanças e encontrar o equilíbrio, considere o aconselhamento de casais como uma forma de começar a trabalhar para atingir esse objetivo.