Contente
- Aprendendo sobre casamento com os Gottamans
- O casamento requer esforços consistentes
- Priorize seu relacionamento
Nos últimos seis anos, prestando terapia de casais, testemunhei como as pessoas com quem trabalho muitas vezes se perguntam "por que meu relacionamento é tão difícil?" Crescer com a mentalidade de “felizes para sempre” ninguém nunca nos disse que o relacionamento exige um trabalho árduo diário. Ninguém se preocupou em mencionar que também incluirá discussões, frustrações, brigas, lágrimas e dor.
Em diferentes religiões, é recomendado, e às vezes obrigatório, passar por uma ou uma série de aulas de casamento antes de receber “a permissão” para se casar. Nos Estados Unidos, você recebe uma licença de casamento, mas não existem classes de licença de casamento obrigatórias, pelo que eu sei. Como pode ser que sejamos obrigados a estudar e aprender tantos tópicos diferentes na escola, mas não somos ensinados a ser um parceiro melhor para o nosso compromisso ao longo da vida? Podemos estar prontos para este compromisso vitalício que abrange tantos estágios diferentes e mudanças ao longo dos anos? O que posso realmente ensinar a você hoje sobre como ter um relacionamento melhor com seu parceiro?
Aprendendo sobre casamento com os Gottamans
Parte do treinamento que recebi foi do Dr. Gottmans (marido e mulher). Achei fascinante aprender sobre os diferentes componentes do que eles descobriram na pesquisa como importante para o sucesso de um casamento. Eles falam sobre o fato de que precisamos compartilhar significado, carinho e admiração e devemos saber como trabalhar com conflito, confiança, compromisso e alguns outros componentes. Assisti-los no palco durante o treinamento de três dias também foi uma experiência de aprendizado. Ver as diferenças entre eles e como eles interagem foi uma experiência muito interessante. Aprendi muito sobre meu próprio relacionamento com meu marido também. Eu entendi o fato de que às vezes discutimos e pode ficar muito intenso, mas não significa que não somos compatíveis um com o outro. Significa apenas que lutamos duramente porque é a isso que estamos acostumados e ambos somos capazes de nos soltar com muita facilidade.
O casamento requer esforços consistentes
No final do dia, o que eu quero ensinar a você hoje é que se você pensou que estar em um relacionamento seria uma coisa fácil - esta será uma montanha-russa muito difícil para você. No entanto, se você reconhecer que o relacionamento é um processo de trabalho árduo diário, você será capaz de vencê-lo. Isso o deixaria ciente de que você deve fazer um esforço diário para criar o relacionamento que deseja, e não considerá-lo garantido. Tornaria você responsável por se educar e trabalhar constantemente no seu auto-aperfeiçoamento para ser um ser humano melhor e, portanto, um parceiro melhor.
Você será capaz de ser um daqueles que não são apenas casados, mas também têm um casamento feliz. Através do seu trabalho árduo e aprendizado, você ainda vai valorizar aqueles momentos em que chorou e lutou muito um com o outro, porque esses momentos os tornarão mais fortes como casal. A maneira como vejo agora é que, enquanto eu passar meus dias certificando-me de que meu parceiro está feliz e eles fazem a mesma coisa por mim - ambos seríamos felizes. Muitas vezes, por meio de rotinas diárias e responsabilidades, facilmente nos tornamos egoístas e nos concentramos no que precisamos no relacionamento, ao invés de prestar atenção nas necessidades de nosso parceiro. Deixamos de ouvir nosso parceiro e perceber quando eles estão lutando porque nós também. Quando você adiciona crianças à mistura, fica ainda mais difícil. Existem tantas responsabilidades e coisas a fazer, além da sua vida profissional diária, que é fácil se perder no processo.
Priorize seu relacionamento
Meu conselho é que você priorize seu relacionamento, especialmente quando as coisas parecerem muito difíceis. Tire algum tempo para ficarem juntos. Encontre aqueles pequenos momentos de alegria para verificar um ao outro e lembrar um ao outro o quanto vocês se amam. Pode até ser um texto rápido de um emoji de coração durante o dia que pode mudar completamente o dia do seu parceiro. Aprecie aqueles pequenos momentos de abraçar, rir, curtir a vida e dançar como se ninguém estivesse olhando. Dê um passeio na praia, vá ao seu restaurante preferido ou ao local onde esteve no seu primeiro encontro. Crie uma rotina diária de verificação mútua e dedique-a apenas a vocês dois, mesmo que seja apenas por cinco minutos. Observe a presença um do outro e preste atenção aos sinais de gritos de ajuda. Lembre-se de que quando você decidiu se casar com aquela pessoa, ou dedicar sua vida para estar com ela, você tinha um bom motivo para fazer isso - e nunca se esqueça disso!
Se você está em um relacionamento agora e não tem certeza se quer dar o próximo passo, faça um inventário e diga a si mesmo - posso deixar o resto da minha vida com os padrões e o fato de meu parceiro ter? Estou disposto a abrir mão de algumas das pequenas coisas pelas quais lutamos e reconhecer a beleza de nosso relacionamento pelo que ele é? Se você pode deixar as coisas que o incomodam pelo resto da sua vida feliz e pode trabalhar com elas, mesmo que seja difícil, provavelmente valerá a pena.