Contente
- Seja claro sobre o que você quer
- Dêem tempo um ao outro
- Faça acordos para tudo
Tenha um plano em prática- Seja o mais gentil que puder
- Não tente mudá-los
- Seja honesto com seus filhos
- Cuide de si mesmo
Tenha um plano em prática
A separação é um momento estressante. Você está enfrentando a possível dissolução de seu casamento e tudo pode começar a parecer um campo de batalha.
Para alguns casais, a separação é o prelúdio do divórcio. Para outros, é a última tentativa de salvar o casamento.
Não importa de que lado da cerca você está (ou mesmo se você ainda não tem certeza), nossos conselhos práticos para a separação de casais o ajudarão a sobreviver à separação e sair dela pronto para a próxima fase de sua vida.
Seja claro sobre o que você quer
Você está se separando porque, eventualmente, quer o divórcio? Ou você precisa de tempo para decidir se há alguma esperança para o seu casamento? Seja honesto consigo mesmo sobre por que você realmente deseja se separar - e seja honesto com seu parceiro também.
Sente-se e converse honestamente um com o outro. Tente ouvir e honrar o ponto de vista um do outro, em vez de entrar em uma briga. Vocês dois precisam ter clareza sobre o motivo da separação e o resultado esperado.
Dêem tempo um ao outro
A separação é dolorosa. Muitas emoções surgirão para ambos e você poderá se sentir amargurado, com raiva ou sem esperança. Ambos precisam de tempo para processar quaisquer sentimentos que surjam e trabalhá-los à sua maneira.
Pode ser tentador apressar uma separação ou colocar um prazo para isso, mas muitas vezes isso pode sair pela culatra e fazer você ou seu parceiro se sentirem pressionados a tomar uma decisão. Dê a si mesmo e ao seu parceiro o tempo que cada um de vocês precisar.
Faça acordos para tudo
Antes de instigar sua separação, estabeleça acordos para tudo, incluindo:
- Onde cada um de vocês vai morar
- Como você gerenciará contas bancárias conjuntas
- Como você lidará com contas compartilhadas
- Onde seus filhos vão morar
- Direitos de visita
- Se deve continuar com apólices de seguro compartilhadas ou não
É melhor consultar um advogado ao fazer esses acordos.
Também é uma boa ideia conversar sobre as regras de namoro. Você pode não gostar da ideia de perguntar os sentimentos de seu parceiro sobre isso, mas, a menos que tenha certeza absoluta de que está se divorciando, o namoro durante a separação pode causar uma ruptura permanente.
Tenha um plano em prática
Enfrentar a separação é assustador. Torne as coisas mais fáceis para você tendo um plano para tudo o que você pode pensar. Certifique-se de saber onde vai morar, como vai administrar o trabalho, como vai pagar por tudo e como vai lidar com as necessidades e compromissos diários de seus filhos.
Elaborar um plano tornará a separação menos assustadora e garantirá que você não seja pego com uma fatura ou sobrecarregado de responsabilidades.
Seja o mais gentil que puder
A tensão aumenta durante uma separação, e é fácil cair na briga e atirar um no outro - mas tente não ceder à tentação. Quer você eventualmente se reconcilie ou prossiga com o divórcio, mais tensão e agravamento são ruins para todos os envolvidos.
Tente ser o mais gentil que puder e lembre-se, as farpas de seu parceiro também vêm de estar magoado e assustado. Se as coisas ficarem muito tensas, saiba quando sair de uma discussão acalorada e lembre-se de dar um tempo para se acalmar antes de responder.
Não tente mudá-los
Se o seu parceiro está cronicamente atrasado agora, a separação não os fará mudar. Se a falta de interesse deles pelo dia a dia de seus filhos é um dos motivos pelos quais você deseja a separação, ir em frente não os obrigará a mudar de comportamento.
Concentre-se em como você pode lidar melhor com seu parceiro como ele está agora. Seja gentil e compassivo, mas não aceite comportamentos tóxicos. Desenhe seus próprios limites para que você possa ter interações saudáveis.
Se você está pensando em se reconciliar, seja honesto consigo mesmo sobre as peculiaridades e hábitos de seu parceiro e com o que você pode viver - tentar mudá-los não deixará nenhum de vocês feliz.
Seja honesto com seus filhos
As crianças sabem o que está acontecendo, mesmo que não entendam os detalhes. Seja honesto com eles sobre o que está acontecendo. Lembre-se de que o que seus filhos precisam agora é saber que ambos os pais os amam e sempre estarão lá para ajudá-los, então certifique-se de comunicar isso a eles.
Há uma diferença entre manter seus filhos informados e arrastá-los para o seu drama. Não fale mal do outro pai ou conte com eles para obter apoio emocional. Eles precisam que você esteja lá para eles, não o contrário.
Cuide de si mesmo
Você precisa de apoio e bom autocuidado agora. Confie em seus amigos ou familiares mais confiáveis e não tenha vergonha de dizer a eles o que seria útil para você agora. Considere consultar um terapeuta se tiver muitos sentimentos que precisa resolver.
A vida provavelmente será muito ocupada e estressante à medida que você se separa. Reserve algum tempo para cuidar de si mesmo todos os dias, mesmo que seja apenas 15 minutos para ler um livro ou tomar um pouco de ar fresco. Mantenha um diário para trabalhar seus sentimentos e tirar algumas de suas preocupações da cabeça e colocá-las no papel.
A separação é difícil. Use nosso conselho sobre separação de casais para suavizar seu caminho para que você possa se concentrar na cura e no progresso.