Contente
- Como você identifica um relacionamento tóxico?
- Rompimentos são realmente a pior coisa possível?
- Como terminar com alguém que você ama
- Regras saudáveis de separação
Você sabia que existe algo chamado separação saudável? Sim, não há compulsão para você continuar com um relacionamento tóxico ou abusivo.
Em vez de ficar sufocado por toda a vida, é melhor escolher uma separação saudável. Mas não é tão fácil quanto parece.
Temos o hábito de presumir que uma pessoa é feliz, satisfeita e até mesmo “sortuda” se estiver em um relacionamento amoroso com alguém. A possibilidade de que talvez o indivíduo em um relacionamento de longo prazo seja a pessoa mais solitária e emocionalmente instável de todas não passa pela nossa cabeça.
Porque? Porque nossas mentes estão condicionadas de forma que encontrar “aquele” para você mesmo é o verdadeiro significado da vida.
Embora esse possa ser o objetivo final de muitas pessoas, não deve significar que você se force a relacionamentos que são potencialmente prejudiciais para você.
Os relacionamentos podem ser classificados em duas grandes categorias - relacionamentos saudáveis e não saudáveis. Existem características-chave que indicam o quão tóxico ou prejudicial é um relacionamento para você. Ninguém quer pensar o pior sobre seu relacionamento ou acreditar que não é saudável.
Todos nós queremos ver o melhor nas pessoas que amamos. Pode ser difícil admitir que seu relacionamento é tóxico, mas quanto mais cedo você fizer isso, melhor.
Como você identifica um relacionamento tóxico?
Um relacionamento saudável exige muito esforço e tempo. Um relacionamento feliz é baseado em respeito mútuo, confiança, igualdade, individualidade, paixão e apego. Essas coisas levam tempo para se desenvolver. Um relacionamento saudável não deve ser a causa de seu estresse e ansiedade.
Você não deve se sentir inseguro sobre algo sobre o qual precisa estar mais seguro e seguro.
Qualquer relacionamento que faça você duvidar de si mesmo, faça você duvidar da outra pessoa, faça você se sentir ameaçado e se torne sua fraqueza, não é saudável.
Se você está inseguro em expressar seus verdadeiros sentimentos para a pessoa, o que não está certo, quando você tem que esconder ou esconder uma falha física, isso não é bom.
Um relacionamento saudável e positivo não fará com que você comprometa sua identidade e seu espaço pessoal. Seu relacionamento é apenas, e deve ser apenas uma pequena parte de quem você é, e não defini-lo inteiramente.
Quando você sente você e sua identidade, seu verdadeiro eu está sendo ofuscado por seu relacionamento e seu parceiro, e pode ser um sinal negativo.
Os relacionamentos funcionam quando ambas as pessoas estão igualmente envolvidas.
Se você acha que, na maioria das vezes, é seu parceiro que toma as decisões por você e não espera suas opiniões e conselhos, é hora de reconsiderar as coisas e escolher uma separação saudável, se necessário.
Seu relacionamento com uma pessoa nunca deve afetar seu relacionamento com outras pessoas importantes em sua vida. Seu tempo para a família, sua vida social não devem ser comprometidos a ponto de seus dias girarem total e exclusivamente em torno dessa pessoa.
Agressão, impaciência, intolerância, ciúme extremo, raiva, falta de confiança e até mesmo abuso físico, todos são sinais de um relacionamento doentio. É então que você deve considerar terminar um relacionamento, em vez de ficar preso a uma rotina.
Rompimentos são realmente a pior coisa possível?
Já que relacionamentos são um sinal de sucesso, separações são automaticamente sinais de fracasso.
Mas, você precisa superar esse conceito e perceber que talvez uma separação seja a coisa mais importante e mais saudável que você poderia estar fazendo por um tempo. Rompimentos saudáveis são possíveis.
O pior é não terminar; a pior coisa é ficar e agarrar-se a um relacionamento sem esperança que não fez nada além de prejudicar você e seu estado mental.
Sair de um relacionamento insalubre de longo prazo é uma atitude corajosa. Não é fácil seguir em frente. Mas, ao fazer isso, você se abre para possibilidades e oportunidades cada vez mais recentes.
Você se permite respirar um pouco de liberdade. Rompimentos saudáveis podem, de fato, marcar o início de coisas melhores na vida que ainda estão por vir.
Você pode se encontrar em uma situação angustiante depois de um rompimento, considerando o dano emocional que teve de suportar. Dê um tempo e ocupe todo o espaço de que você precisa.
Você logo perceberá que cortar pessoas e relacionamentos tóxicos de sua vida provavelmente era tudo de que você precisava. Uma separação saudável é uma maneira de se livrar da toxicidade em sua vida.
No entanto, chegar à conclusão de que você precisa se separar assim que enfrentar um pequeno contratempo não é a coisa certa a fazer. Todos os relacionamentos têm momentos bons e ruins, experiências positivas e negativas.
O importante é a frequência com que ocorrem as experiências negativas. Se o seu relacionamento é uma fonte constante de estresse, isso pode ser um sinal negativo. Mas se você está geralmente estressado ou passando por uma fase difícil na vida e colocando a culpa em seu relacionamento, o rompimento pode ser uma decisão impulsiva e desnecessária.
Como terminar com alguém que você ama
Romper com alguém que você ama é mais fácil falar do que fazer. É uma experiência muito angustiante para o parceiro com quem terminou. Pode ser traumático passar por algo tão repentino, se menos se esperava.
Ao mesmo tempo, não é fácil para quem iniciou a separação. Romper com alguém que você ama pode deixá-lo consternado em uma tempestade de emoções negativas.
Portanto, é comum que ambos os parceiros enfrentem mais ou menos sintomas de depressão, independentemente de quem iniciou o rompimento.
Então, se você está se perguntando como terminar um relacionamento sem magoá-lo, aqui estão algumas dicas a seguir para aliviar a dor de terminar um relacionamento com alguém que você ama.
- Tenha uma comunicação honesta e aberta
É crucial ser franco ao expressar suas idéias ao encerrar um relacionamento.
Tente manter uma comunicação aberta com seu parceiro pessoalmente. Não recorra a mensagens de texto ou envio de mensagens ou e-mails odiosos.
É perfeitamente normal você sair de um relacionamento se ele estiver fazendo mais mal do que bem. Mas, para evitar o gosto desagradável, é melhor optar por uma separação saudável.
- Evite o jogo da culpa
É fácil culpar seu parceiro quando você está se separando. É ainda mais fácil ignorar suas fraquezas e colocar o ônus de um relacionamento fracassado sobre a outra pessoa.
Mas, como romper com alguém bem e evitar a troca de palavras amargas?
A melhor maneira de terminar é evitar o jogo da culpa.
Você pode optar por expressar amigavelmente por que deseja sair do relacionamento. Ao mesmo tempo, você deve ter a coragem de assumir a responsabilidade por suas imperfeições.
- Ouça o lado do seu parceiro
Embora você tenha seus próprios motivos, romper com alguém que ainda ama é extremamente doloroso.
Portanto, caso você esteja tentando terminar com seu namorado ou namorada, que você ainda ama, certifique-se de ouvir o lado deles da história também. Você pode estar fazendo suposições devido à sua visão limitada de muitas coisas sobre seu relacionamento.
O lado do seu parceiro pode ser uma surpresa e, quem sabe, você pode até cancelar sua decisão.
- Não ofereça esperanças passageiras
Em vez de magoar, uma separação saudável é a melhor opção. Mas, você precisa ter certeza de não deixar seu relacionamento em aberto.
Se você tem certeza de que deseja se separar, seja claro. Não ofereça esperanças vagas apenas para não parecer ressentido.
Assista a este vídeo para obter mais informações sobre o conceito de uma separação saudável.
Regras saudáveis de separação
Você pode ver um monte de regras de rompimento fazendo rondas na internet. Mas, você dificilmente encontrará regras que se concentrem principalmente em uma separação saudável.
Existem várias maneiras de terminar. Mas, aqui estão listadas algumas regras saudáveis de rompimento que você pode examinar em um instante. Essas regras definitivamente irão ajudá-lo a ter um pouco de bagunça para organizar após o rompimento.
- Seja claro, mas gentil com suas palavras
- Nunca interrompa por causa de texto
- Não use linguagem áspera
- Nunca termine na frente de amigos ou familiares
- Gerenciar suas reações
- Não tente diminuir seu relacionamento com a amizade
- Não rebaixe seu parceiro ou relacionamento
Essas são pequenas coisas simples de se lembrar se você escolher uma separação saudável em vez de uma separação ressentida.
Na verdade, é apenas uma questão de escolha. Você pode escolher ser amargo e partir para uma viagem de culpa mais tarde. Ou você pode optar por uma separação saudável e ter menos remorso por você e seu parceiro.