Contente
- Faça o teste
- Peça desculpas, peça desculpas, peça desculpas
- Aconselhamento de casais
- Identificando o problema
- Aprendendo a perdoar
- Reconstruindo confiança
- Faça do seu casamento a sua maior prioridade
- Comprometendo-se novamente
A infidelidade é uma das experiências mais traumáticas que podem afetar seu relacionamento. A confiança perdida depois que um parceiro trai o casamento causa uma rachadura no vínculo matrimonial que é difícil de reparar. Mesmo que você queira retomar o relacionamento, a traição e a falta de fé que você sente depois que a infidelidade ocorreu podem fazer com que pareça uma meta impossível. Mas, ao lidar com as consequências da infidelidade juntos, os casais têm uma chance maior de recuperar seu relacionamento. Não vai ser fácil, mas é perfeitamente possível. Veja como vocês podem se unir para curar depois de descobrir que seu parceiro foi infiel.
Faça o teste
É importante que você continue cuidando de si mesmo durante esse período traumático. Isso significa comer regularmente, obter água suficiente e manter a felicidade por meio de uma vida social. No entanto, existe um problema de saúde ainda maior, do qual você deve cuidar. Se vocês estão enfrentando as consequências da infidelidade juntos, um dos primeiros passos antes de se reconciliar é fazer o teste de DST. Mesmo que seu parceiro tenha usado proteção, ainda há uma chance de que ele tenha contraído uma infecção ou doença durante sua conduta sexual imprópria.
Peça desculpas, peça desculpas, peça desculpas
Para iniciar os estágios do perdão, a parte culpada deve se desculpar por seus erros. Isso pode acontecer com bastante frequência, se não diariamente. A parte prejudicada pode precisar da causa do caso, bem como dos motivos pelos quais você lamenta o que aconteceu, repetida com frequência. Assuma o controle e diga a eles que você aceita as consequências de sua má escolha e mostre a eles remorso genuíno pelo dano que você causou.
Com o tempo, o cônjuge injustiçado também pode pedir desculpas por qualquer papel que desempenhou na queda do casamento, mas essa admissão pode estar longe.
Aconselhamento de casais
O aconselhamento matrimonial pode ser extremamente útil para casais que estão enfrentando as consequências da infidelidade juntos. Você pode ter encontrado consolo em confidenciar a um amigo próximo sobre as provações de seu relacionamento, mas às vezes é mais eficaz ter um profissional terceirizado imparcial para ajudá-lo neste momento confuso. Nunca tenha medo de pedir ajuda para salvar seu casamento.
Ao frequentar a terapia de casal, você aprenderá como resolver conflitos e aprenderá sobre os problemas e comportamentos um do outro que podem ter levado à queda de seu casamento. Seu conselheiro também o instruirá sobre como fortalecer seu casamento no futuro.
Identificando o problema
Você pode acreditar que seu parceiro foi infiel simplesmente porque a oportunidade se apresentou, mas a verdade é que os casos amorosos geralmente resultam de uma questão muito maior no casamento. Abuso de substâncias, queda na atividade sexual dentro do casamento, casos passados, traumas da infância, sentimento de desvalorização e falta de amor no casamento podem ser fatores que contribuem para a infidelidade.
Seja franco um com o outro sobre os problemas que você enfrenta em seu casamento e o que pode ter levado os dois a desistir de fazer do casamento sua prioridade. Isso o ajudará a identificar possíveis sinais de problemas no futuro e lidar com eles de frente.
Aprendendo a perdoar
O perdão é difícil de praticar, mas é essencial para enfrentarmos juntos as consequências da infidelidade. Quando alguém traiu sua confiança, pode ser difícil perdoá-lo e permitir que ele volte para sua vida. Não há um prazo para quando você estará pronto para perdoar seu parceiro. Pode demorar seis meses, pode demorar muitos anos. A linha do tempo é diferente para cada indivíduo.
Para oferecer perdão sincero ao seu cônjuge, você deveria ter recebido o seguinte: garantia de que o caso acabou, um pedido genuíno de desculpas do coração de seu cônjuge, total transparência sobre o caso e o paradeiro de seu cônjuge e esforços contínuos deles para conquistar sua afeição e confiança.
Reconstruindo confiança
Depois que a confiança é perdida, é muito difícil voltar. Reconstruir a confiança com seu cônjuge é especialmente importante quando a infidelidade está envolvida. Prepare-se para exercitar a verdadeira paciência e compaixão durante esta fase, porque é um capítulo muito difícil em sua jornada para se reunir. Para reconstruir a confiança, a parte ofensora precisa mostrar que é responsável pelo que aconteceu, confiável no futuro, consistente com seu amor e confiança, e compassiva pelos danos que causou ao casamento.
Reconstruir a confiança em um casamento desfeito não pode ser alcançado apenas com palavras; ação é necessária. É aqui que a consistência entra em jogo. Por exemplo, se você disser ao seu cônjuge que ligará se chegar atrasado, é melhor telefonar e avisar que cumpre sua palavra.
Às vezes, pode parecer que você está retrocedendo, mas isso é muito comum. Comunique-se regularmente com seu parceiro para descobrir quais são seus desejos e necessidades, para que você possa acomodá-lo melhor durante esse período de provações.
Faça do seu casamento a sua maior prioridade
Durante seu caso, sua mente estava focada exclusivamente em você. Você gastou tempo e energia para esconder a infidelidade que poderia estar gastando no casamento. Agora que as coisas começaram a se acertar e o caso acabou, vocês dois precisam voltar a concentrar sua atenção em tornar o casamento sua prioridade. Acima do trabalho, acima de seus filhos e acima de sua vida social. Faça do seu casamento uma prioridade reservando um tempo todos os dias para passar a se conectar emocionalmente com seu cônjuge. Demonstre apreço e gratidão pelas qualidades positivas de seu cônjuge, beije-se diariamente e comunique-se honestamente.
Comprometendo-se novamente
Agora que você reservou um tempo para deixar que suas emoções cruas sarassem e está trabalhando em suas habilidades de comunicação, é hora de decidir se deseja ou não desistir ou se comprometer novamente com seu casamento. Isso envolverá muitas autoavaliações e conversas profundas com seu cônjuge sobre o que vocês dois precisam para que o outro siga em frente.
Voltar a se comprometer com seu casamento envolve permanecer dedicado ao aconselhamento de seu casal, a conversar e ter encontros noturnos regulares onde você se conecta e cria momentos íntimos. Você mantém linhas de comunicação honestas abertas e permanece leal aos seus votos matrimoniais. Ao fazer isso, seu casamento vai crescer e se tornar mais forte do que nunca.