Contente
- 1. Identifique por que isso acontece
- 2. Entenda o que você quer
- 3. Resolva o problema
- 4. Pare com os padrões de comportamento que o levam a trapacear
- 5. Considere trabalhar com um profissional
- Mude a si mesmo para mudar a situação
É fácil julgar os trapaceiros, especialmente se você já foi magoado pela infidelidade de seu parceiro antes. Contudo, trapaceiros não são necessariamente pessoas más, embora tenham tomado decisões que prejudicaram seus parceiros. Eles podem não saber por que fizeram isso, e isso torna a quebra do ciclo de trapaça ainda mais difícil.
Trapaça é bastante comum. Um estudo descobriu que uma em cada cinco pessoas admite fazer batota. Esse número é provavelmente mais alto, pois as pessoas podem relutar em admitir ter comportamentos socialmente indesejáveis. Muitos deles provavelmente estão se perguntando, incluindo você, como parar de trapacear.
Confira cinco etapas sobre como evitar a traição que podem ajudá-lo a parar de trair seu parceiro.
1. Identifique por que isso acontece
Como acontece com qualquer problema na vida, entender o motivo da trapaça é o passo crucial para erradicá-la. Pergunte a si mesmo, “Por que estou tentado a trapacear?” O que precede os padrões de comportamento de trapaça? Para parar a infidelidade, você precisa compreender o que leva a isso.
Se você não tem certeza, considere os padrões de comportamento dos trapaceiros e veja se você se reconhece como sendo algum deles. Trapacear pode ser uma maneira de:
- Evite se tornar íntimo ou dependente de alguém em um relacionamento,
- Para punir seu parceiro
- Fuja de um relacionamento no qual você não está mais feliz, ou
- Sinta a emoção.
2. Entenda o que você quer
Como parar de trapacear? Entenda qual é o propósito da traição em seu relacionamento. Se você está se perguntando como impedir o adultério em meu casamento, examine bem o seu casamento.
A pergunta mais difícil de fazer não é como deixar de ser um trapaceiro; em vez de,
Por que estou escolhendo ser um trapaceiro?
Trair o ajuda a permanecer em um casamento sem amor ou é um passo para abandoná-lo?
Ser viciado em traição é uma maneira de ficar e não mudar nada no casamento em si, ou é uma maneira de mostrar que há mais vida e ir embora com mais facilidade?
Você está fazendo isso para punir seu parceiro por alguma coisa ou para conseguir algo que você acha que é inacessível no casamento?
Como parar de trapacear?
Dê uma boa olhada nessas perguntas, especialmente no caso de infidelidade repetida no casamento. Quando você entende o que deseja, pode tentar alcançá-lo de outra maneira, em vez de trapacear.
3. Resolva o problema
Quando você descobrir o que deseja de um relacionamento, pode começar a trabalhar nesse sentido. A compreensão da causa orientará as próximas etapas a serem executadas.
Se você está com raiva de seu parceiro, precisa se comunicar e superar o ressentimento. Comece a compartilhar mais e converse sobre os problemas. Seu desejo de punir seu parceiro por meio de traição não desaparecerá, a menos que você resolva o motivo pelo qual queria puni-lo em primeiro lugar.
Se você quer ir embora e não consegue mais se ver no relacionamento, comece a pensar em como abordar o assunto. Por que você não teve coragem de terminar as coisas e optou por trapacear?
Se você decidir permanecer no casamento e precisa saber como deixar de ser um traidor, trabalhe para entender o que está faltando em seu relacionamento. Converse com seu parceiro para que ambos possam se comprometer em tornar seu relacionamento melhor. Aborde os problemas que você tem, trabalhe na resolução de conflitos e apresente mais entusiasmo.
“Faça o que você fez no início de um relacionamento e não haverá um fim” -ANTHONY ROBBINS
É necessário trabalhar os problemas de comunicação, questões de intimidade e introduzir mais paixão no relacionamento. Não estamos dizendo que funcionará 100%, mas dá uma chance ao seu casamento.
4. Pare com os padrões de comportamento que o levam a trapacear
Diferentes pessoas consideram trapaça como várias coisas - mensagens de texto, sexting, beijos, sexo, etc. Onde você e seu parceiro traçam a linha? Saber disso pode ajudá-lo a evitar não apenas o próprio ato de trapacear, mas também os caminhos que o levam a trapacear.
Diga que você e seu parceiro não consideram flertar como traição. Embora isso seja verdade para você, já pensou em como isso desempenha um papel na trapaça? Isso pode levar você ao adultério da mesma forma que o sexting faria.
Cruzar um limite torna mais fácil cruzar o próximo e, antes que você perceba, pode não saber como parar de trapacear. Esteja atento a cada passo que você dá em direção a um caso, para aprender como evitar a trapaça.
Assista à renomada especialista em relacionamentos, Ester Perel, apresentando suas ideias na famosa palestra de Ted para mais ideias.
5. Considere trabalhar com um profissional
Se você pensa que está viciado em trair seu cônjuge e quer saber como parar de trair meu relacionamento, considere a psicoterapia. Um profissional treinado pode ajudá-lo a descobrir a causa raiz, os padrões que o levam a ciclos de trapaça e ajudá-lo a descobrir como evitar trapacear. Se você deseja permanecer no relacionamento ou abandoná-lo, ter um terapeuta trabalhando com você tornará esse processo mais fácil e produtivo.
Além disso, se seu parceiro está ciente do caso e deseja ficar junto, o aconselhamento de casais é preferível à terapia individual. Embora vocês dois possam ter seus terapeutas, é É aconselhável ter um terapeuta de casal para ajudá-lo a lidar com a turbulência emocional do caso. Eles podem ajudá-lo a gerenciar a crise provocada pela infidelidade, facilitar o perdão, compreender os fatores que contribuem para a infidelidade e fortalecer a intimidade por meio da comunicação.
Mude a si mesmo para mudar a situação
Não há uma resposta única para não trapacear. Se fosse tão simples, ninguém estaria fazendo isso. Além disso, aprender como parar de trapacear é um processo que requer várias etapas e tempo.
Entender por que isso acontece geralmente é o primeiro e crítico passo para parar com a trapaça. Saber o que você quer de um relacionamento e se você pode conseguir no atual também é essencial. O que o caso está ajudando você a realizar? Você deve ficar e lutar ou terminar o casamento e seguir em frente?
Se você decidir trabalhar para melhorar seu casamento, comunique-se com seu parceiro e envolva um terapeuta profissional.
Não existem soluções simples, mas se você fizer o trabalho necessário, poderá descobrir por que está tentado a trapacear e como parar de trapacear agora e no futuro.