Contente
- Respeito mútuo
- Confiar
- Apoio, suporte
- Honestidade
- Um senso de justiça
- Identidades separadas
- Boa comunicação
Quando penso na palavra saudável, penso em um estado de bem-estar; algo que funciona como deveria; crescendo e se desenvolvendo adequadamente; e tenho certeza de que você também poderia adicionar muitas outras descrições.
Vou resumir "relacionamento saudável", dizendo que é algo que cresce, se desenvolve e funciona da maneira que foi projetado.
Certa vez, ouvi alguém dizer que "construir relacionamentos" é "duas pessoas que podem se relacionar em um navio com destino ao mesmo destino, ”Então aqui está minha definição completa de relacionamentos saudáveis.
Duas pessoas que se identificam, caminham para o mesmo destino, enquanto crescem, se desenvolvem e amadurecem juntas de forma a valorizar a qualidade e o estado de vida uma da outra. (uau, essa é uma longa definição de relacionamento saudável)
Sete chaves para relacionamentos saudáveis
Existem sete chaves que descobri pessoalmente que funcionam juntas para construir relacionamentos saudáveis em nossas vidas.
Um relacionamento saudável compreende:
- Respeito mútuo
- Confiar
- Honestidade
- Apoio, suporte
- Justiça
- Identidades separadas
- Boa comunicação
Respeito mútuo
Se o amor é uma via de mão dupla, “você dá e recebe”, então o respeito também é.
Há ocasiões em que acho que minha esposa pode se preocupar com os assuntos mais tolos e triviais de nosso relacionamento, de outra forma saudável.
Coisas como “qual dessas 5 blusas fica melhor com essa saia?”, No momento em que já estamos atrasados para o nosso compromisso. Nesse momento vou pensar “Escolha já um” mas por respeito diria, “o vermelho complementa o seu penteado, vai com aquele (ela ainda põe o azul).
A questão é que todos nós sentimos que os sentimentos, idéias, cuidados e reações da outra pessoa às vezes são um pouco tolos. Tenho certeza de que minha esposa sente o mesmo por alguns dos meus, mas, nós respeitar-se mutuamente o suficiente para aceitar nossos diferentes conceitos e maneiras, sem ser rude, insultantes e sem consideração pelos sentimentos um do outro.
Confiar
Algo que pode ser difícil de ganhar e facilmente perdido. Uma das etapas para um relacionamento saudável é construir e manter uma confiança inabalável entre os parceiros.
Como a maioria de nós foi magoada, maltratada, maltratada, teve relacionamentos ruins ou experimentou como o mundo pode ser cruel às vezes, nossa confiança não vem fácil ou barata.
Para a maioria de nós, nossa confiança não é conquistada por meras palavras apenas, mas por provar a si mesmo repetidamente.
Deve haver algum grau de confiança em todos os relacionamentos para que cresçam saudáveis e funcionem.
Se minha esposa sai com amigos e fica até tarde, posso permitir que minha mente seja preenchida com muitas perguntas que perturbariam minha paz e me deixariam de muito mau humor quando ela voltasse. Ela conheceu outra pessoa enquanto estava fora? Sua amiga sabe de seu segredo?
Embora eu pudesse começar a desconfiar dela sem motivo e aumentar minhas próprias inseguranças, opto por não fazê-lo.
Devo ser maduro o suficiente para confiar que ela manterá seu compromisso comigo, quer estejamos juntos ou separados, e lhe dará espaço para crescer sem infligir nosso relacionamento com minhas próprias suposições e medos, a menos que ela me dê provas inegáveis para desconfiar dela.
Por causa da confiança, nosso relacionamento é aberto, livre, cada vez mais forte e apaixonado mesmo depois de 10 anos.
Apoio, suporte
O suporte pode vir de várias formas e é muito abrangente para entrar em uma discussão completa aqui, mas, há suporte emocional, suporte físico, suporte mental, suporte espiritual, suporte financeiro etc.
Um relacionamento saudável produz um ambiente caloroso e de apoio, onde podemos nos refrescar e encontrar forças para continuar dia após dia. Por exemplo;
Alguns dias Lonnie voltava da escola totalmente exausto após um dia cansativo de ensino. Normalmente pergunto: “Como foi seu dia?”, O que desencadearia uma onda de preocupações, frustrações e problemas que ocorreram durante o dia.
Isso continuaria por um tempo, enquanto eu simplesmente ouvia enquanto Lonnie libera suas emoções armazenadas de seu dia sem que eu critique ou julgue.
Depois que ela termina, eu geralmente a tranquilizo de que ela é uma excelente professora e está fazendo um trabalho maravilhoso com as crianças, o que parece apenas acalmar sua mente.
Apoiamos uns aos outros de muitas maneiras que nos ajudam a crescer e ambos se beneficiam de estar no relacionamento e fazer parte da vida um do outro.
Isso faz com que nos aproximemos e alimenta o fogo de nossa paixão um pelo outro.
Honestidade
Quando crianças, costumávamos dizer “a honestidade é a melhor política”, mas, como adultos, todos nós aprendemos a esconder a verdade. Seja para salvar a aparência, aumentar as margens de lucro, se destacar nas carreiras, evitar confrontos, todos nós perdemos um pouco, senão toda, a honestidade que tínhamos quando crianças.
Há um segmento no filme “A Few Good Men” em que o personagem de Jack Nicholas durante o julgamento diz: “Verdade, você não consegue lidar com a verdade”.
Às vezes, todos nós sentimos que a outra pessoa com quem estamos sendo honestos não consegue lidar com o que aconteceu. Portanto, muitas vezes ficamos em silêncio até que eles descubram mais tarde e as consequências tenham piorado.
Um dos componentes de um relacionamento saudável é a integridade ou honestidade. Deve haver um certo nível de honestidade, sem o qual o relacionamento é disfuncional.
Acredito que honestidade nos relacionamentos é ser verdadeiro consigo mesmo e com a outra pessoa com quem você dedicou seu tempo, energia e emoções.
Embora possamos falhar nisso de vez em quando, fazemos o nosso melhor para manter isso entre nós.
Um senso de justiça
Minha esposa e eu geralmente chegamos em casa exatamente no mesmo horário todas as noites porque o trajeto de ida e volta do trabalho fica na mesma distância.
Nós dois estaríamos cansados, com fome, um pouco irritados com as situações do dia e apenas desejaríamos uma refeição quente e uma cama quentinha.
Agora, de quem é a responsabilidade de preparar o jantar e fazer as tarefas domésticas?
Alguns homens provavelmente diriam: "é responsabilidade dela, ela é a mulher e uma mulher deve cuidar da casa!" Algumas mulheres provavelmente diriam: "é sua responsabilidade, você é o homem e um homem deve cuidar de sua esposa!"
Aqui está o que eu digo.
Sejamos justos e ambos ajudem um ao outro.
Porque? Bem, nós dois trabalhamos, nós dois pagamos as contas, nós dois decidimos não contratar uma empregada e estamos ambos cansados no final do dia. Se eu realmente quero que nosso relacionamento cresça saudável, não deveríamos nós dois fazer o trabalho?
Estou totalmente convencido de que a resposta é sim e provei isso ao longo dos anos.
Oh sim, eu tentei o outro caminho, mas sempre deixou o relacionamento estressante, frustrante e tenso nossa conexão, então aqui está a escolha. Poderíamos escolher ser justos em questões relacionadas ao relacionamento e ter um relacionamento cada vez mais saudável ou seja injusto e termine sozinho.
Identidades separadas
Conrad, pensei que estávamos tentando nos tornar um em nosso relacionamento, como separar nossas identidades pode ajudar a criar um relacionamento saudável?
Estou feliz que você perguntou.
O que costumamos fazer nos relacionamentos é tentar tanto combinar nossas identidades com a pessoa com quem estamos, que perdemos o controle de nós mesmos. O que isso faz é nos tornar fortemente dependentes deles para tudo, desde suporte emocional até ajuda mental.
Na verdade, isso coloca uma grande tensão no relacionamento e esgota a vida do outro parceiro, absorvendo suas emoções, tempo, etc. Quando fazemos isso, nos tornamos tão dependentes deles que, se não tomarmos cuidado, nos aprisionamos em essas relações e não consigo seguir em frente, mesmo que não esteja funcionando.
Somos todos diferentes em muitos aspectos e nossas diferenças são o que torna cada um único.
Acredite ou não, essas diferenças são o que realmente atrai nossos parceiros para nós; o que você acha que acontece quando começamos a nos tornar exatamente como eles? Simples, eles ficam entediados e seguem em frente.
Você deve gostar e apreciar quem você é antes que alguém aprecie e goste de você.
Você é quem você deveria ser, então mantenha sua própria identidade, é para isso que os envolvidos com você querem que você seja. Idéias, perspectivas diferentes, etc.
Boa comunicação
É muito engraçado como simplesmente rebatemos as palavras uns dos outros e nos referimos a isso como comunicação. Comunicação refere-se a ouvir, compreender e responder.
Veja também:
É incrível que palavras diferentes signifiquem coisas diferentes para pessoas diferentes. Você poderia dizer algo ao seu parceiro e significar uma coisa enquanto ele ouve e entende algo totalmente diferente.
O que costumamos fazer na comunicação é ouvir enquanto a outra pessoa está falando, pedindo um espaço para entrar e dar nossas próprias opiniões e avaliação da situação.
Esta não é uma comunicação verdadeira.
A verdadeira comunicação em qualquer relacionamento envolve uma pessoa abordando um problema específico enquanto a outra parte ouve até que a primeira parte tenha terminado completamente, então a segunda parte reafirma o que foi ouvido para esclarecimento e compreensão antes de responder a esse problema específico.