Contente
- 1. Identifique os sintomas
- 2. Reconheça isso
- 3. Descubra como lidar com isso
- 4. Não leve as coisas para o lado pessoal
- 5. Procure ajuda de especialistas
- 6. Sempre esteja lá para eles
- 7. Medicação
- 8. Derrame amor sobre eles
Ninguém pode antecipar a depressão.
Isso retarda a vida de alguém e impacta lentamente seu relacionamento com as pessoas ao redor.
Pessoas deprimidas precisam ser tratadas com cautela e isso requer paciência. Depressão e relacionamento romântico nunca andam de mãos dadas. As depressões geralmente encerram mal os belos relacionamentos.
Quando você descobre a depressão no relacionamento, todo o foco muda para aquele que sofre de depressão.
É fundamental que você tenha paciência e saiba como lidar com eles. Listadas abaixo estão algumas das maneiras vitais de lidar com a depressão no relacionamento e como você pode manter a força durante os momentos difíceis.
1. Identifique os sintomas
É fundamental que você identificou com sucesso a depressão em um relacionamento.
Relacionamentos trazem felicidade para a vida. Isso os anima e eles têm um humor alegre. No entanto, é compreensível que não se possa ser feliz ao longo do dia. Eles passam por baixos às vezes.
No entanto, as coisas mudam quando um dos parceiros está deprimido.
Você deve ser capaz de identificar os sintomas. Seu parceiro pode nem mesmo perceber se está deprimido ou se está se preparando para isso. É você quem pode ajudá-los com isso. Os sintomas simples são tristeza prolongada, sensação de desespero, fadiga física ou mental, perda de interesse pelas atividades e outros.
2. Reconheça isso
É muito raro ver depressão e relacionamentos amorosos florescendo suavemente sob o mesmo teto.
Só é possível se você for capaz de reconhecer a depressão no relacionamento. O reconhecimento muda toda a sua perspectiva e ponto de vista em relação a isso.
Lembre-se de que qualquer pessoa pode sofrer de depressão. Em vez de questionar "por que você", comece a se concentrar em como você pode lidar com isso.
Depois de aceitar que seu parceiro está deprimido, você será capaz de encontrar maneiras de lidar com isso. É disso que você mais precisa, já que agora precisa cuidar de vocês dois.
3. Descubra como lidar com isso
Depressão e rompimento de relacionamento estão interligados.
A maioria das pessoas sai de um relacionamento porque não é capaz de lidar com o parceiro. Eles podem ter identificado os sintomas e reconhecer o fato de que estão tendo depressão no relacionamento, mas não encontraram maneiras de lidar com isso.
É importante educar-se sobre como lidar com a depressão.
Gerenciar uma pessoa com depressão não será uma tarefa fácil para você.
Você terá que entendê-los, apoiá-los, ajudá-los a superar a depressão e ter confiança neles. Simultaneamente, você também terá que administrar a si mesmo. Portanto, certifique-se de estar ciente e informado sobre como lidar com a situação.
4. Não leve as coisas para o lado pessoal
Pode haver dias em que seu parceiro esteja sobrecarregado e, algum dia, ele ficará desanimado.
As mudanças de humor e a depressão também podem afetar sua vida pessoal. É bastante comum levar as coisas para o lado pessoal. Esta é a nossa natureza humana e isso vai acontecer, mas você deve garantir que manterá as coisas fora da linha.
Nunca leve a depressão do seu parceiro para o lado pessoal.
A depressão deles não tem nada a ver com você. Você ama essa pessoa e ela o ama igualmente. Só porque eles estão deprimidos e podem reagir de maneira diferente, não significa que você deva se culpar por sua condição.
Você deve aprender a manter as coisas separadas e tratar a depressão como depressão.
5. Procure ajuda de especialistas
Não se pode lidar com a depressão em um relacionamento sem a ajuda de nenhum especialista.
A pessoa deprimida deve ser tratada com cuidado. Eles não estão em condições de desfrutar dos benefícios que outros casais desfrutam. Você deve aprender a canalizar suas emoções e pensamentos de maneira adequada.
É aqui que você precisaria da ajuda de um conselho.
Existem vários grupos de apoio aos quais você pode participar ou até mesmo seguir o conselho de um especialista. Eles o ajudarão a entender seu parceiro de maneira adequada e o orientarão sobre como lidar com ele.
6. Sempre esteja lá para eles
Seu parceiro deprimido precisa de você mais do que você deles.
Você é a pessoa certa sempre que precisam de ajuda ou assistência. Você deve aprender a administrar as coisas de acordo e mostrar seu apoio a eles, estando lá para eles.
Quando começam a perceber que você está ao seu lado sempre que necessário, começam a se esforçar para sair da depressão. Seu entusiasmo e esforço certamente os levarão a fazer melhor. Eles desejam viver suas vidas livres de depressão.
Sua presença pode fazer muita diferença em todo o processo.
7. Medicação
Como mencionado acima, a depressão no relacionamento pode colocar muita pressão sobre você.
Você terá que administrar sua vida, a vida deles e também deve cuidar de seus medicamentos. Na depressão, os medicamentos ajudam muito.
Seu parceiro deprimido pode pular, mas você deve garantir que ele tome a medicação adequada. Você tem que ajudá-los e ser seu sistema de apoio para tirá-los de lá.
8. Derrame amor sobre eles
Dois dias nunca serão iguais.
É um fato e é preciso conviver com isso.
As coisas aceleram muito quando há depressão no relacionamento. Em tal situação, amar alguém incondicionalmente se torna difícil.
Você tem certeza de que haverá dias em que seu parceiro estará deprimido, mas você precisa ser forte e mostrar seu apoio. Seu banho de amor incondicional pode fazer maravilhas sobre eles e, eventualmente, ajudá-los a superar a depressão.
Você não deve desistir de forma alguma.