Contente
- Encontrando o amor instantâneo
- Retiradas do amor instantâneo
- Conselhos sobre relacionamentos de longo prazo
Depois de semanas intermináveis de abrigo no local, seu parceiro está começando a ficar duro. Ele não está mais se barbeando. Ela não está mais usando sutiã.
O conceito de amor duradouro parece perdido há muito tempo, e talvez você não sinta mais o amor instantâneo por seu parceiro.
Nenhum de vocês toma banho há dias, e ambos estão considerando seriamente se devem experimentar o “Método No Poo” de se livrar do shampoo e lavá-lo com uma alternativa suave, como vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio.
Encontrando o amor instantâneo
Seus olhos são desviados em sua caminhada diária e, usando o vocabulário do coronavírus, você decide “distanciar-se socialmente” caminhando no meio da rua, a dois metros de distância dos transeuntes na calçada. Solavancos de punho, solavancos de quadril e abraços laterais estão fora de questão!
Seu parceiro em casa está “seguro”, mas a ideia de abraçá-lo perdeu o apelo. Em vez disso, sua mente se volta para o caixa do supermercado em busca de um amor instantâneo.
Pular em um avião para a Jamaica juntos, quando a incerteza do COVID-19 passa, de repente parece uma ideia empolgante. Mas, espere um minuto. O caixa do supermercado?
O que ela tem que falta no seu parceiro em casa? E quanto ao conceito de um amor para toda a vida e a promessa de um relacionamento duradouro que você fez com seu cônjuge?
Retiradas do amor instantâneo
O que o amor instantâneo com o caixa pode nos ensinar sobre o amor duradouro? A primeira coisa que um caixa amigável faz quando um cliente se aproxima é 'perceber.'
O sorriso e o contato visual deles direcionados a você podem ser o suficiente para despertar uma atração. Os humanos são inerentemente sociais; gostamos de ser vistos. Interagir com os outros “é simplesmente para o que fomos construídos, e fazemos sem tentar ...” (Mitchell, 2002, p. 66).
Os psicólogos que estudam os relacionamentos há muito observaram como as crianças ficam inconsoláveis quando os pais retêm o interesse olhando para elas sem expressão com uma “cara imóvel” (Tronick, 2009).
Assista a este vídeo para o experimento de rosto parado:
Então, quando você entrar pela porta depois de caminhar, não grite apenas "Estou em casa!" e corra para o seu computador. Perceber seu parceiro. Encontre-os, olhe-os nos olhos e sorria!
Como um “laço horizontal estranho” (Mitchell, p.76), onde nossas experiências internas e externas estão continuamente sendo remodeladas uma pela outra, quando você sorri para seu parceiro, não apenas eles sentirão a conexão.
Na verdade, quando eles sorriem de volta, você também sentirá isso.
A próxima coisa que seu caixa amigável fará é ‘falar' para você. Especificamente, ela vai faça uma pergunta. “O que você acha do homus picante?” ou “Como você está se mantendo saudável durante o COVID-19?”
Assim como tomar conhecimento, fazer perguntas é uma maneira fácil de se sentir conectado. Julie e John Gottman, especialistas em terapia de casais, desenvolveram o conceito de “Mapas do Amor”.
A pesquisa de Gottmans mostrou que casais resilientes “desenvolveram um“ mapa ”de seu relacionamento e sua história - um que abraça as preocupações, preferências, experiências e realidade de cada pessoa.” (Gottman & Gottman, 2019).
Eles decidiram desenvolver um exercício em que os casais fazem perguntas abertas um ao outro. Por exemplo, qual é a sua estação favorita? O que você sonha em alcançar nos próximos dez anos?
Qual é a sua posição favorita para fazer amor? Então, depois de reconhecer seu parceiro com um sorriso, faça-lhe uma ou duas perguntas. Então, olhe para eles com atenção e ouça a sua resposta.
Sorrir e fazer perguntas pode lhe render uma viagem fantástica à Jamaica com seu caixa amigável, mas provavelmente não será o suficiente para sustentar o amor por toda a vida.
Conselhos sobre relacionamentos de longo prazo
Encontrar o amor verdadeiro é relativamente mais fácil do que manter o relacionamento por toda a vida. Então, o que faz um relacionamento durar?
Relacionamentos românticos duradouros prosperam quando existe um vínculo emocional entre os parceiros.
Entendendo e preocupando-se um com o outro em um nível emocional fortalece os relacionamentos. Identificar o que você sente, ser capaz de saber o que você sente sem que isso o subjugue e compartilhar o que você está sentindo com outra pessoa é uma experiência íntima.
Ser capaz de “saber o que se sente e viver com as consequências” é uma esperança que alguns psicoterapeutas veem como o propósito da psicoterapia (Jurist, 2018, p. x) Ser conhecido pode nos ajudar a nos sentir seguros e protegidos em relacionamentos românticos.
Então, vá em frente e mude seu foco do amor instantâneo para o amor duradouro.
Depois de sorrir e fazer ao seu parceiro algumas perguntas interessantes, desde que ele não esteja em quarentena, dê-lhe um grande e desleixado abraço.
O amor instantâneo por um caixa amigável pode agradar hoje, mas a longo prazo, o esforço colocado em um amor duradouro é muito mais recompensador.
Referência: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. Nova york; Gilford Press