Contente
- 1) Fale sobre isso
- 2) Trabalhar juntos
- 3) Aceite a vontade
- 4) Faça uma excursão
- 5) Obtenha algumas ferramentas
Vamos encarar; sexo pode ser um pouco enfadonho às vezes. Uma vez que a oxitocina e os feromônios se dissipam, as coisas que fazíamos como um casal não são mais tão excitantes quanto eram no passado. Isso ou não estamos nos sentindo tão conectados e não fazemos tanto sexo. Acontece com o melhor de nós. Algumas pessoas adotam uma rotina sexual, enquanto outras preferem alguma variedade. Acredito que as duas coisas podem até ser verdadeiras ao mesmo tempo.
No entanto, se você acha que você e seu parceiro estão em uma rotina sexual, aqui estão cinco coisas que você pode fazer para melhorar sua vida sexual.
1) Fale sobre isso
Muitas vezes, os casais têm dificuldade em se comunicar sobre seus sentimentos em relação ao sexo. Também pode ser difícil ser diretivo e dizer ao nosso parceiro do que gostamos. Todos nós sabemos que nossos parceiros não são leitores de mentes, ao mesmo tempo em que freqüentemente presumimos que eles sabem como nos sentimos ou quando algo está ou não funcionando para nós. Seja qual for a sua preocupação (frequência, rotina, ansiedade de desempenho, etc.), pode ser útil compartilhar isso com seu parceiro.
No mínimo, eles terão uma compreensão melhor de onde você está e o que está vivenciando. É difícil conseguir o que você deseja se seu parceiro não souber o que é.
Lembre-se de que a comunicação é uma via de mão dupla. Ambos precisam falar e também ouvir. As pessoas costumam me dizer como evitam conversas necessárias com outras pessoas porque “não querem ferir seus sentimentos”. Lembre-se de que evitar tratar de questões importantes que afetam seu relacionamento pode ser mais prejudicial do que ser honesto sobre isso.
Na verdade, estamos evitando o desconforto de ter que observar a reação do ente querido. Isso não é uma coisa fácil de fazer. Dito isso, o silêncio também causa muitos danos e o problema nunca é resolvido.
2) Trabalhar juntos
Acredito que os casais mais saudáveis fazem as coisas bem juntos e também de forma autônoma. Dito isso, depois de falar sobre qual é a preocupação / questão / objetivo sexual, trabalhar em equipe para resolvê-lo é benéfico.
Esta etapa acompanha a última etapa. Normalmente, quando uma pessoa está colocando todo o esforço enquanto o outro parceiro está improvisando ou apenas seguindo o fluxo, você obtém resultados ruins. Isso também abre espaço para que o ressentimento cresça. Tenha ideias e compartilhe-as uns com os outros. Tente trazer um pouco de diversão ao processo. O sexo deve ser agradável.
Deve-se reconhecer também que alguns casais podem chegar a um impasse ao tentar encontrar maneiras de lidar com questões importantes (ou mesmo falar sobre elas). Isso nem sempre indica resultados negativos, mas o processo pode ser auxiliado se você procurar um casal ou um terapeuta sexual.
Isso pode ajudá-lo a encontrar um terreno comum e lidar com qualquer resistência ao processo que esteja surgindo. Mesmo quando não estamos felizes, pode ser difícil começar a fazer as mudanças necessárias para nos sentirmos melhor. O suporte extra pode ser benéfico nesses momentos.
3) Aceite a vontade
Às vezes acontece que os motores sexuais de ambos os parceiros não estão girando exatamente com a mesma potência. Se este for o caso do seu relacionamento, é importante lembrar que você não precisa estar todo animado para ter uma experiência sexual positiva com seu parceiro. Você só precisa estar disposto. As pessoas nem sempre começam do mesmo lugar. Um parceiro pode estar sempre pronto para ir, enquanto o outro leva mais tempo para aquecer o motor.
Como casal, vocês podem criar códigos diferentes para indicar a vontade de ser íntimos. Você pode criar seu próprio sistema, um que reflita seu próprio estilo. Alguns exemplos podem ser tão simples como um quadro branco que você pode escrever “ligado” ou “desligado” ou pode ser mais criativo. Também pode ser útil dar ao seu parceiro algumas idéias sobre como deixá-lo mais excitado e pronto para interagir com ele.
Talvez você precise ser falado de uma determinada maneira ou queira se sentir desejada por seu parceiro. Se você puder dizer a eles algumas maneiras pelas quais gostaria que isso fosse expresso, isso poderia ajudá-los a atender melhor às suas necessidades.
Ao mesmo tempo, se o seu parceiro comunicar que não tem interesse em ter relações íntimas, é importante que você respeite isso e evite pressioná-lo. Pressioná-los muitas vezes aumenta a divisão em vez de eliminá-la. Mesmo se você for casado ou estiver junto há anos, o consentimento é um componente necessário para uma vida sexual saudável.
4) Faça uma excursão
Este título pode parecer estranho, mas eu recomendo fazer uma viagem para colocar seu cérebro sexual em movimento. Quer você vá para uma escapadela de fim de semana ou passe algumas horas em um quarto de hotel chique, às vezes uma mudança de cenário pode despertar alguma emoção. Nem sempre é uma opção fugir, mas até mesmo mudar o lugar onde você faz sexo pode fazer a diferença.
Experimente um cômodo diferente da casa. Se você tem filhos, considere arranjar uma babá por uma noite, para que possa ter mais privacidade e dedicar um tempo para explorar diferentes partes de sua casa que podem ser um território desconhecido em seu repertório sexual.
Outra ideia seria utilizar aplicativos que permitem que você consiga um bom quarto de hotel por algumas horas. Isso lhe dá um novo local e tornará esse tempo intencional, mas não matará sua carteira. Você poderia incorporar um pouco de dramatização começando no bar do hotel e agindo como se vocês dois estivessem se encontrando pela primeira vez.
Isso pode fornecer algum impulso para ser mais criativo sobre como você está imaginando sua vida sexual com seu parceiro. Muitas vezes temos dificuldade em pensar fora da caixa quando estamos tão acostumados a permanecer nela. Você pode precisar fazer algumas pesquisas para adaptar sua viagem de campo às suas necessidades.
5) Obtenha algumas ferramentas
Pode ser útil ir ao sex shop local e verificar os diferentes brinquedos que eles têm lá. Essa pode ser uma forma valiosa de explorar coisas novas que você gostaria de experimentar e que talvez não tenha considerado. Outra opção é assinar um serviço que envia a você um punhado de produtos com tema adulto. Isso pode manter as coisas emocionantes, adicionando novas reviravoltas e você pode escolher o que deseja incorporar em sua noite (ou manhã ou tarde).
Elaborar menus sexuais também é uma boa ferramenta. Isso envolveria um determinado número de coisas que você deseja tentar. Você pode fazer isso de duas maneiras diferentes. Cada pessoa vem com categorias como aperitivos, entradas e sobremesas. Isso corresponderia com as preliminares, o evento principal e depois do jogo. Como casal, compartilhem seu cardápio e escolham itens de cada um para tentar ou surpreender seu parceiro com algo de seu cardápio.
Outra versão disso é passar por atividades verdes, amarelas e vermelhas. Verde seriam coisas que você realmente gostaria de experimentar, amarelo seriam coisas que você está aberto a tentar e vermelho seria reservado para aventuras das quais você não deseja participar. Mais uma vez, você compartilharia seus menus e escolheria coisas em verde ou amarelo fora de cada.
Isso também pode ser esclarecedor para casais. Você pode ter algumas idéias preconcebidas sobre o que estaria na lista de seu parceiro. Essas atividades podem ajudar a esclarecer as coisas. Se seus menus forem muito diferentes, pode ser útil se revezar para escolher um na lista do outro. Você não precisa fazer tudo de uma vez. O objetivo é se sentir mais conectado um ao outro. Lembre-se de que se sentir conectado pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Renove sua vida sexual e construa a intimidade que seu relacionamento merece
Todos nós precisamos de uma pequena reformulação em nossos roteiros sexuais de vez em quando, conforme nossas necessidades e desejos sexuais mudam. Certifique-se de verificar uns com os outros ao longo do caminho. É uma parte importante do processo de crescimento do relacionamento. Lembre-se de pedir a ajuda de um casal ou de um terapeuta sexual se ficar preso ou se deparar com um obstáculo. Essa é outra ferramenta para manter em sua caixa de ferramentas. Espero que essas etapas ajudem a orientá-lo para obter o amor, o carinho e a intimidade que você merece!