Contente
- 1. Pense nisso como um novo começo
- 2. Identifique os obstáculos
- 3. Tome a decisão de cooperar
- 4. Descobrir um plano de co-parentalidade
- 5. Lembre-se de ser flexível
- 6. Seja respeitoso
- 7. Aprenda a lidar com sua solidão
- 8. Comunique-se com o novo companheiro
- 9. Construir um grupo de apoio
- 10. Lembre-se da importância do autocuidado
O divórcio pode ser uma experiência traumática para todos os envolvidos, especialmente quando se trata de co-parentalidade após o divórcio.
Para a maioria dos pais, a maior dor de cabeça é pelos filhos e pelos efeitos que o divórcio e a co-parentalidade terão sobre eles. Embora o casamento tenha acabado, vocês dois ainda são pais de seus filhos e nada vai mudar isso.
Depois que a poeira do divórcio baixar, é hora de enfrentar os desafios importantes da co-parentalidade da maneira mais eficaz e benéfica para seus filhos.
Se você está se perguntando como ser co-pai / mãe após o divórcio ou, em vez disso, como ser co-pai / mãe de forma eficaz, você pode usar este conselho sobre co-pai / mãe para ter como objetivo um co-pai / mãe bem-sucedido após o divórcio. Aqui estão as dez principais dicas de co-parentalidade para pais divorciados.
1. Pense nisso como um novo começo
Para uma paternidade eficaz após o divórcio, não se desespere e não caia na armadilha de pensar que arruinou a vida de seu filho para sempre.
Para muitas crianças, a vida após o divórcio pode ser muito melhor do que viver com o estresse e a tensão constantes do conflito entre os pais. Agora eles podem ter um tempo de boa qualidade com cada um dos pais separadamente, o que muitas vezes resulta ser uma dupla bênção.
Escolha ver isso como um novo capítulo ou um novo começo para você e seus filhos e abrace a aventura de ser pai após o divórcio que está por vir.
2. Identifique os obstáculos
Uma das barreiras mais significativas para uma co-parentalidade eficaz são as emoções negativas, como raiva, ressentimento e ciúme. Reserve um tempo para lamentar a morte de seu casamento e obtenha a ajuda de que precisa para superar suas emoções.
Não negue ou tente reprimir o que você está sentindo - reconheça e reconheça suas emoções, mas também perceba que elas podem atrapalhar você em seu papel de co-pai / mãe após o divórcio.
Portanto, tente compartimentar seus sentimentos enquanto lida com eles, a fim de encontrar a melhor solução de co-parentalidade para seus filhos.
3. Tome a decisão de cooperar
Cooperar não significa necessariamente ser amigo.
É muito provável que o relacionamento entre você e seu ex-marido esteja tenso, então será necessária uma decisão consciente de estar disposto a ser co-pai / mãe de maneira construtiva para o bem de seu filho.
Simplificando, se trata de amar seu filho mais do que odeia ou não gosta de seu ex. Colocar as coisas por escrito pode ajudar a fazer acordos claros que sejam facilmente referenciáveis em um estágio posterior, especialmente quando se trata de quem paga o quê e dos períodos de férias.
4. Descobrir um plano de co-parentalidade
Depois de decidir cooperar, é bom traçar um plano de co-parentalidade que funcione tanto para você quanto para os filhos.
Não se esqueça de conversar com seus filhos e ouvir algumas das boas idéias que eles costumam ter. Deixe-os saber como você se sente e quais são seus objetivos e expectativas.
Você pode se surpreender com as opiniões deles e como eles veem o caminho a seguir.
Seu plano de paternidade conjunta após o divórcio precisaria cobrir o cronograma de visitação, feriados e eventos especiais, as necessidades médicas dos filhos, educação e finanças.
5. Lembre-se de ser flexível
Agora que você tem um plano em prática, esse é um ponto de partida importante, mas provavelmente você precisará reavaliar periodicamente.
Esteja preparado para ser flexível, pois coisas inesperadas certamente surgirão de vez em quando. O que acontece se seu filho estiver doente e precisar não ir à escola ou se suas circunstâncias mudarem no futuro?
Às vezes, o plano de co-parentalidade precisa ser ajustado no início de cada período escolar de acordo com os horários de esportes ou atividades de seus filhos.
6. Seja respeitoso
Avançar de maneira construtiva significa deixar o passado para trás e perceber que os anos de co-parentalidade à frente podem ser muito melhores se vocês dois permanecerem respeitosos e com autocontrole no que dizem e fazem.
Isso inclui o que você diz a seu filho quando seu ex-cônjuge não está presente. Lembre-se de que seu filho ama vocês dois.
Portanto, ao mesmo tempo que é pai ou mãe após o divórcio, com paciência e perseverança, você pode dar (e, espero, receber em troca) a dignidade, a cortesia e o respeito que cada pessoa merece.
7. Aprenda a lidar com sua solidão
O tempo longe dos filhos pode ser realmente devastador e solitário, especialmente no início.
Uma das dicas essenciais de co-parentalidade para pais divorciados é: não seja duro consigo mesmo, mas gentilmente comece a preencher seu tempo sozinho com atividades edificantes de que goste.
Você pode até começar a ansiar por ter tempo para si mesmo, tempo para visitar amigos, descansar um pouco e praticar os hobbies que sempre quis.
Assim, quando seus filhos voltarem, você poderá se sentir revigorado e pronto para recebê-los de volta com energia renovada.
8. Comunique-se com o novo companheiro
Se seu ex tem um novo companheiro ou se casa novamente, essa pessoa automaticamente passará um tempo significativo com seus filhos.
Esta é provavelmente uma das coisas mais desafiadoras de se aceitar como pai ou mãe após o divórcio. No entanto, no melhor interesse de seu filho, é bom envidar todos os esforços para se comunicar com essa pessoa.
Se você puder compartilhar suas preocupações e expectativas com relação a seus filhos de uma forma aberta e vulnerável, sem ficar na defensiva, isso pode ajudar muito a criar um vínculo seguro com seus filhos.
Assista esse video:
9. Construir um grupo de apoio
Todos nós precisamos de um grupo de apoio, seja família, amigos, membros da igreja ou colegas.
Não tente seguir sozinho - como seres humanos, e fomos feitos para viver em comunidade, então não tenha medo de pedir ajuda e oferecer apoio aos outros. Depois de começar a estender a mão, você será abençoado ao descobrir a quantidade de ajuda disponível.
E quando se trata de co-parentalidade após o divórcio, certifique-se de que seu grupo de apoio esteja sincronizado com seu método e maneira de se relacionar com seu ex, de maneira respeitosa e cooperativa.
10. Lembre-se da importância do autocuidado
O autocuidado é o primeiro passo para a cura, recuperação e restauração após o divórcio.
Se você deseja ser co-pai / mãe construtivamente, precisa ser o melhor que puder, física, emocional e espiritualmente - ser co-pai / mãe após o divórcio requer cooperação igual de ambos os pais.
Se seu cônjuge é abusivo ou não deseja cooperar, você pode precisar entrar com uma ação legal ou buscar aconselhamento e aconselhamento profissional para encontrar o melhor caminho a seguir para sua proteção e bem-estar de seus filhos.