Contente
- Conflitos não resolvidos levam à evasão do casamento
- Entenda que o tempo é valioso
- O contato físico no casamento é importante
- Expectativas compartilhadas podem reduzir problemas no casamento
- A comunicação no casamento cria um vínculo saudável
- O senso de identidade e individualidade evita depressões e ansiedades indesejadas
O casamento pode se tornar cada vez mais difícil à medida que a vida se torna rotina para os casais. Muitos casais se negligenciam e se negligenciam quando começam a priorizar o trabalho, a criação dos filhos, a igreja e outras obrigações fora do casamento.
Negligenciamos a nós mesmos e uns aos outros por muitos motivos, mas os motivos mais comuns e mais óbvios são que consideramos nossa própria vida e mortalidade garantidas e presumimos que nós e nosso cônjuge sempre estaremos por perto.
A verdade é que nossa saúde e bem-estar pessoais não devem ser deixados de lado enquanto cuidamos de tudo o mais e de todos os outros, nem nossos casamentos.
Indivíduos casados também tendem a negligenciar o cuidado de si mesmos ou um do outro como resultado de um conflito contínuo.
Conflitos não resolvidos levam à evasão do casamento
Quando há um conflito contínuo e não resolvido em um casamento, geralmente ocorre a evasão.
A maioria das pessoas evita falar com o cônjuge por medo de que falar sobre o assunto ou mencioná-lo apenas cause outra discussão. Com a evasão vem a distância e com a distância vem a falta de visão e conhecimento.
Por exemplo, se você está evitando seu cônjuge porque teme que outro desentendimento seja inevitável enquanto seu cônjuge está lidando com uma doença, estresse no trabalho ou trauma, ou qualquer tipo de sintoma físico ou emocional, você pode ficar no escuro sobre a condição de seu cônjuge .
Quando seu cônjuge se sente conectado a você, é mais provável que ele compartilhe suas emoções, desafios, vitórias e experiências diárias com você.
Quando um dos parceiros está emocionalmente indisponível há muito tempo devido a um conflito contínuo ou outros motivos, isso força o cônjuge a suprimir sentimentos, sintomas, pensamentos e experiências.
Às vezes, pode-se sentir que a única opção é compartilhá-los com outra pessoa que possa estar emocionalmente disponível e interessada em ouvir sobre como eles estão no dia a dia. Eventualmente, eles podem começar a se sentir mais conectados a essa pessoa externa (geralmente um colega de trabalho, amigo, vizinho ou alguém que conheceram online).
Isso abre a porta para uma ou ambas as partes se tornarem emocionalmente ligadas a alguém que não seja seu cônjuge.
Cuidar um do outro é uma das responsabilidades mais importantes no casamento e, se vocês estão sempre brigando, desconectados ou emocionalmente indisponíveis, é impossível cumprir essa responsabilidade de maneira adequada.
Muitas vezes, um caso, uma crise médica ou uma emergência interrompe esse ciclo habitual de conflito, evitação e falha em permanecer emocionalmente disponível. Infelizmente, muitos casais não reconhecem até que ponto têm um ao outro como certo até que tal evento ocorra.
Entenda que o tempo é valioso
Reconectar e compreender que o tempo é valioso antes de qualquer crise médica ou circunstâncias de risco de vida é a melhor escolha.
É provável que isso evite tais crises ou emergências, já que estar em sintonia diariamente aumentará a probabilidade de alguém notar mudanças no humor, comportamento ou bem-estar de seus cônjuges e os encorajará a procurar o tratamento ou os serviços necessários.
Além disso, quando não há desconexão entre marido e mulher, a probabilidade de ser vulnerável à infidelidade é reduzida.
É menos provável que um indivíduo cuide de si mesmo se não tiver entes queridos que se importem e prestem atenção, especialmente os homens.
É um fato conhecido que -
Os homens casados vivem mais do que os que não são.
Isso significa que, quando vocês não estão cuidando uns dos outros, é menos provável que vocês cuidem de si mesmos como indivíduos. Isso pode resultar na deterioração da saúde física e mental geral.
Cuidar uns dos outros no que se refere ao corpo significa simplesmente que vocês estão encorajando um ao outro a ser ativo, comer de maneira saudável, descansar adequadamente e procurar atendimento médico quando necessário.
O contato físico no casamento é importante
Certificar-se de que seu cônjuge não anseia por contato físico é outra maneira de cuidar dele fisicamente.
Como humanos, todos nós ansiamos por contato físico e pela oportunidade de exercitar e utilizar nosso sentido do tato. É absurdo para qualquer indivíduo casado sentir saudade disso ou sentir que essa não é uma opção para eles.
Ninguém se casa antecipando que será privado e privado de toque humano e / ou contato físico.
Infelizmente, muitas vezes isso acontece com frequência no casamento. Cada pessoa deve sentir que pode usar livremente todos os cinco sentidos em seu casamento para sentir, dar e receber amor.
O contato físico não se limita, mas inclui sexo.
Outras maneiras de garantir que seu cônjuge não sinta fome de contato humano é segurando as mãos, beijando, sentando no colo um do outro, acariciando, esfregando os ombros, dando tapinhas nas costas, abraços e beijos suaves no pescoço ou em outras partes do corpo.
Esfregar suavemente a perna, a cabeça, o braço ou as costas de seu cônjuge também é eficaz.
Afinal, quem não gosta de se deitar no peito do cônjuge e sentir o calor de sua mão esfregando suavemente sua cabeça, costas ou braço?
Isso é muito reconfortante para a maioria, mas pode se tornar uma forma estranha de afeto nos casamentos, se nunca ocorrer.
Uma vez que se torne estranho ou desconhecido, pode ser desconfortável para você ou seu cônjuge nas primeiras vezes. O objetivo deve ser fazer com que esta seja uma parte regular, familiar e confortável da afeição em seu casamento.
Expectativas compartilhadas podem reduzir problemas no casamento
O sexo é uma parte importante da intimidade no casamento, mais para alguns do que para outros.
Um erro que as pessoas cometem no casamento é deixar de considerar se um toque físico é tão importante para o cônjuge quanto para ele.
Se uma das partes vê outras formas de intimidade mais importantes e seu parceiro vê o ato físico real do sexo como o mais importante, isso pode se tornar problemático se eles não forem capazes de ter um diálogo saudável sobre isso e planejar de acordo.
Discuta isso e descubra como vocês podem acomodar as necessidades e desejos físicos um do outro, de modo que nenhum dos dois se sinta privado do que consideram importante.
Cuidar de você mesmo e de seu cônjuge no que se refere à mente e / ou emoções pode ser complexo, pois nossa diferença de necessidades é complexa.
Os casais devem fornecer apoio emocional um ao outro e, primeiro, compreender as diferenças e necessidades emocionais um do outro.
A comunicação no casamento cria um vínculo saudável
A comunicação deve ser saudável.
Por exemplo, compreender que mulheres e homens se comunicam de maneira diferente é uma parte muito importante para garantir que a comunicação e as ações realizadas nesta área sejam saudáveis e adequadas.
Sempre há exceções à regra, mas, em geral, as mulheres precisam se comunicar com mais frequência e de forma mais ampla. Além disso, os homens precisam se sentir seguros o suficiente com suas esposas para ficarem vulneráveis ao comunicarem seus sentimentos.
Eles precisam saber que o que eles compartilham não será de alguma forma usado contra eles em uma discussão ou desentendimento futuro.
Outra maneira de garantir que estão atendendo às necessidades emocionais um do outro, garantindo que a comunicação seja saudável no casamento, é certificar-se de que você não está apenas se comunicando com mais frequência, mas também de que o conteúdo da discussão seja significativo, significativo e benéfico.
Falar sobre o tempo não adianta. Pergunte ao seu parceiro se ele acredita que não está sendo cuidado em nenhuma área e o que ele acredita que você pode fazer para corrigir esse déficit.
Discuta maneiras pelas quais você acredita que você e seu cônjuge podem contribuir para tornar seu casamento mais saudável, divertido e gratificante. Como afirmei anteriormente, certifique-se de que o conflito não fique sem solução, pois isso é tóxico para o casamento e atrapalha a comunicação.
Você achará muito difícil ter uma comunicação significativa e frequente ou contato físico se tiver semanas, meses ou anos de conflito não resolvido.
O senso de identidade e individualidade evita depressões e ansiedades indesejadas
A melhor coisa que podemos fazer por nossos cônjuges espiritualmente é não esperar que eles sejam nosso Deus.
Por exemplo, todos nós temos necessidades profundas que outro ser humano não consegue satisfazer, como a necessidade de propósito e identidade.
Esperar que seu cônjuge seja o seu objetivo ou o único motivo pelo qual você sai da cama pela manhã é perigoso por vários motivos.
Um dos motivos é que isso simplesmente não é responsabilidade deles como seu cônjuge. Outra necessidade profunda que seu cônjuge não pode satisfazer é a necessidade de um senso de identidade.
Quando permitimos que nosso casamento seja nossa identidade e não temos ideia de quem somos fora do casamento, nos colocamos em profunda depressão, falta de realização, ansiedade, um casamento tóxico e muito mais.
Seu casamento deve fazer parte de quem você é, não apenas de quem você é.
Se por acaso você for forçado a viver sem seu cônjuge algum dia e se descobrir sem identidade e sem senso de propósito, você pode lutar para encontrar razões para viver, ficar gravemente deprimido ou pior.
Essas necessidades profundas só podem ser satisfeitas por você e seu poder superior.
Se você não acredita em Deus ou não tem um poder superior, deve cavar fundo e satisfazer essas necessidades ou encontrar maneiras saudáveis de satisfazê-las.