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Tenho trabalhado com casais em habilidades de comunicação por muitos anos. Ajudar as pessoas a se comunicarem com mais sucesso e se sentirem mais compreendidas pode ajudar muito a melhorar os relacionamentos. Existe uma teoria que existe desde a década de 1950 e com a qual a maioria dos casais parece se identificar imediatamente. É chamado de “Análise Transacional”. É mais ou menos assim ...
Cônjuge # 1 - “Você nunca me ajuda a limpar por aqui! Eu estou cansado disso.!"
Cônjuge # 2 - “Não agüento mais você me chateando o tempo todo!” ... afasta-se, bate a porta.
O que está acontecendo aqui? Bem, de acordo com a Análise Transacional, todos nós temos três lugares de dentro de nós quando falamos com outra pessoa. Eles são o lugar dos PAIS, o lugar da CRIANÇA e o lugar do ADULTO ... e todos nós entramos e saímos desses estados mentais o dia todo.
Estamos vindo de nosso lugar dos PAIS quando ouvimos palavras saindo de nossa boca como "Você deve ..." "Você nunca ..." "Você sempre ..." "Você deve ..." Esta mente conjunto vem do que ouvimos nossos pais nos dizerem, leis, regras sociais, etc.
Quando éramos pequenos, reagíamos quando conversávamos assim. Como adultos, quando fazemos beicinho, gritamos, ficamos rebeldes ou nos fechamos, estamos vindo de nossa casa de CRIANÇA. Reserve um momento para pensar em como você reagiu ao estresse quando criança. Notou alguma semelhança em como você reage ao seu cônjuge quando adulto?
Veja, uma coisa engraçada acontece quando estamos falando com outra pessoa. Eles também têm esses três lugares internos de onde vêm na conversa, e a interação é bastante previsível. Quando alguém involuntariamente usa a voz dos PAIS, isso tende a fazer a outra pessoa reagir involuntariamente do lugar do FILHO. Veja nosso exemplo acima.
O cônjuge no. 1 está claramente vindo da voz dos PAIS. "Você nunca me ajuda a limpar por aqui!" Quando eles fazem isso, o Cônjuge # 2 reage do lugar do FILHO. “Eu não agüento você me importunando o tempo todo!” ... vai embora, bate a porta.
O que podemos fazer?
Quando temos mais de 18 anos, agora somos adultos. Felizmente, também temos um lugar ADULTO dentro de nós. Nossa voz de ADULTO é aquela que normalmente usamos no trabalho ou quando conversamos com algum tipo de profissional. Nossa voz de ADULTO é calma, carinhosa, solidária e fala em termos de necessidades.
Nossa melhor aposta, ao conversar com nosso cônjuge sobre algo que está nos incomodando, é falar de ADULTO para ADULTO. Negociamos do ponto de vista das necessidades e tentamos encontrar uma solução que funcione para ambas as pessoas. Vamos voltar ao nosso exemplo e ver uma maneira possível desses dois terem uma conversa sobre a bagunça da casa de ADULTO para ADULTO.
Cônjuge # 1 – “Querida, fico muito emocionada quando entro em casa depois do trabalho e há brinquedos espalhados pelo chão. Também os pratos da manhã não estão prontos. Isso realmente me incomoda! Você estaria disposto a tentar fazer com que as crianças pegassem seus brinquedos e lavassem a louça do café da manhã antes de eu chegar em casa à noite? ”
Cônjuge # 2 – “Lamento que você se sinta oprimido. Às vezes fico sobrecarregado com tudo o que está acontecendo por aqui, então eu entendo. Eu estaria disposto a tentar fazer com que as crianças pegassem seus brinquedos, mas pode ser um trabalho em andamento. Talvez você possa me ajudar a lavar a louça do café da manhã, pelo menos fazendo a sua própria de manhã e então irei trabalhar no resto quando você for embora? "
Falar assim pode ser difícil no começo, mas fica mais fácil com a prática e resultados mais satisfatórios. O importante a lembrar é que você deseja que o problema seja resolvido. Trabalhar em equipe sempre será uma maneira mais saudável de abordar os problemas do que simplesmente reagir com a emoção do momento. Essa técnica pode exigir alguma prática. Um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades de comunicação para que você possa voltar à melhor parte de seu relacionamento - amar um ao outro!