Contente
- Por que os pais negam os efeitos negativos do divórcio sobre os filhos
- Os efeitos do divórcio na saúde mental de uma criança
- Como salvar a saúde mental e emocional de seu filho
- 1. Discuta a paternidade com seu ex-cônjuge
- 2. Não fale mal de seu ex-cônjuge na frente de seus filhos
- 3. Evite colocar seu filho no meio
- 4. Não minta para seus filhos
- Os sentimentos do seu filho são importantes
Colocando o muro de negação, confusão total, raiva comendo você por dentro, culpando-se, fobia de compromisso, falta de confiança, luta diária para não ser seus pais.
Esses são alguns efeitos psicológicos reais do divórcio nos filhos, depois que os pais se separaram.
A única coisa é que esses filhos já se tornaram adultos, que ainda lutam contra as consequências do divórcio dos pais.
A mensagem principal deste vídeo é não descartar as crianças como vítimas de divórcio e prestar mais atenção aos efeitos de longo prazo do divórcio na saúde mental das crianças.
Ainda assim, muitos pais negam os efeitos negativos do divórcio na saúde mental de seus filhos, especialmente quando eles parecem “muito pequenos” para se envolverem emocionalmente na separação dos pais.
Infelizmente, a realidade do impacto do divórcio nas crianças é diferente.
Por que os pais negam os efeitos negativos do divórcio sobre os filhos
Cerca de 8 anos atrás, o The Telegraph fez referência a um estudo que descrevia por que os pais continuam negando os efeitos negativos do divórcio na saúde mental de seus filhos.
Os pesquisadores que trabalharam neste estudo entrevistaram pais e filhos.
Alegadamente, os filhos viram os pais brigando mais vezes do que os pais realmente perceberam, e quatro em cada cinco pais disseram acreditar que seus filhos “lidaram bem com o divórcio”.
Ao mesmo tempo, de acordo com a pesquisa:
- apenas o quinto das crianças pesquisadas disse que estava feliz que seus pais se divorciaram,
- o terceiro entrevistado disse que se sentiu devastado
- a maioria das crianças pesquisadas disse que escondia seus sentimentos sobre o divórcio dos pais.
Os autores da pesquisa ficaram chocados ao ver a grande lacuna entre as respostas que receberam de pais divorciados e de seus filhos.
Essas descobertas os levaram a acreditar que os pais, em processo de divórcio, não estão em negação, mas, sim, inconscientes de como outras pessoas, envolvidas em suas vidas, incluindo seus filhos, estão lidando com essa separação.
É verdade que, em alguns casos, o divórcio pode salvar a saúde mental de seus filhos, especialmente se você estiver em um relacionamento abusivo com seu cônjuge.
Todas as situações são diferentes, mas o resultado para a saúde mental de seu filho provavelmente será devastador.
Portanto, seja qual for o seu caso, se você lidar com isso de maneira inadequada e descartar os efeitos negativos do divórcio sobre a saúde mental de seu filho, ele pode sofrer de problemas de saúde mental preocupantes.
Os efeitos do divórcio na saúde mental de uma criança
Vários estudos ao longo dos anos provaram que não existe uma idade perfeita em que uma criança seja “imune” aos efeitos negativos do divórcio.
Um estudo, publicado no jornal Paediatr Child Health em 2000, abordou o tópico que muitos pais discutiram durante as sessões de terapia sobre se os filhos podem ser imunes à separação dos pais.
O estudo indicou que crianças de todas as idades são sensíveis à separação dos pais e suas reações são expressas de uma forma consistente com seu estágio de desenvolvimento.
O estudo também cobriu uma ampla gama de comportamentos em crianças afetadas pela separação dos pais:
- regressão
- ansiedade
- sintomas depressivos
- alta irritabilidade
- não conformidade
Os comportamentos mencionados acima não afetam apenas o relacionamento da criança com os pais, mas também outras relações sociais e até mesmo o desempenho acadêmico.
Notavelmente, os pais que participaram deste estudo disseram que não estavam preparados para a mudança no comportamento de seus filhos e não sabiam como proteger a saúde mental de seus filhos durante o divórcio.
Como salvar a saúde mental e emocional de seu filho
É impossível prevenir totalmente os efeitos negativos do divórcio sobre a saúde mental de seu filho.
No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para minimizar esses efeitos negativos e apoiar a saúde mental de seu filho durante o divórcio.
1. Discuta a paternidade com seu ex-cônjuge
Em parte, o divórcio pode ser uma coisa egoísta. No entanto, não há lugar para o egoísmo, quando se trata de cuidar de seu filho após o divórcio, especialmente considerando os resultados negativos para a saúde mental que podem ocorrer após a separação dos pais.
Como a co-parentalidade beneficia a saúde mental de seu filho?
O Institute for Family Studies revisou 54 estudos sobre os diferentes efeitos da paternidade física e da paternidade solteira, que indicaram que:
- Todos os 54 estudos descobriram que crianças de famílias co-parentais tiveram melhores resultados do que crianças de famílias uniparentais em termos de desempenho acadêmico, saúde emocional, problemas de comportamento e doenças relacionadas ao estresse.
- Quando diferentes fatores de estresse foram incluídos, como conflito parental e renda familiar, os filhos de famílias co-parentais ainda tiveram melhores resultados.
- Filhos de famílias monoparentais são mais propensos a ter um relacionamento distante com um dos pais, o que afeta também outras relações sociais.
É importante ressaltar que a maioria dos pais divorciados não concordou mútua ou voluntariamente com um plano de co-parentalidade no momento da separação.
É crucial que ambos os pais discutam a paternidade conjunta antes do divórcio estar completo, não depois de você se separar de seu cônjuge. Porque?
Ao contar a seu filho sobre a decisão de se divorciar, você será bombardeado com toneladas de perguntas sobre como a realidade mudará para ele e como ele ainda poderá passar tempo com vocês dois.
Deixar essas perguntas sem resposta deixará seu filho confuso, fazendo-o questionar seu amor e forçando-o a se culpar pelo divórcio.
Você deve abordar a paternidade com o bem-estar de seu filho em mente.
Seu filho merece saber disso, e quanto mais detalhado você for sobre seu plano de co-parentalidade, melhor. Eles devem saber qual rotina seguirão, e você precisa fazer com que se sintam normais a respeito disso.
E, ao mesmo tempo que informa os filhos sobre a sua decisão, é importante fazê-lo juntamente com o seu cônjuge e de forma respeitosa.
2. Não fale mal de seu ex-cônjuge na frente de seus filhos
Um dos entrevistados no vídeo do BuzzFeed que mencionamos na introdução contou sobre sua experiência durante o divórcio de seus pais quando ele era adolescente.
Uma das coisas que mais o incomodavam nessa situação é a mãe falando mal do pai, o que ele não suportava.
Essas situações são comuns durante o divórcio. Os sentimentos que ambas as partes vivenciam são crus, os pais estão passando por muita dor e estresse, o que torna difícil controlar a situação de conflito com seus ex-cônjuges.
Contudo, falar mal do seu ex-cônjuge na frente dos seus filhos pode fazer com que eles se sintam envergonhados, sem falar no sentimento de confusão e descrença que os deixará ainda mais estressados.
Além disso, falar mal de seu ex-cônjuge em uma conversa com seu filho pode ter efeitos negativos no resultado do divórcio.
Os advogados alertam que falar mal do cônjuge pode levar a modificações na custódia; no pior dos casos, um dos pais pode até receber uma ordem de restrição.
No Tennessee, por exemplo, fazer declarações depreciativas pode fazer com que você seja condenado por desacato ao tribunal, sem mencionar que será forçado a pagar pensão alimentícia por causar sofrimento emocional a seu filho e ex-cônjuge.
O divórcio já é uma experiência dolorosa para você e seu filho. Não torne as coisas piores para eles perdendo o controle sobre o que você lhes diz.
Independentemente da situação que levou ao divórcio, é o bem-estar mental e emocional de seu filho que você deve colocar em primeiro lugar.
3. Evite colocar seu filho no meio
Embora seu filho seja uma das vítimas do seu divórcio, isso não significa que ele deva participar de todas as situações relacionadas a ele.
Muitos pais cometem um erro ao envolver os filhos em diferentes negociações relacionadas ao divórcio. Nessas negociações, as crianças são usadas como mediadores, a quem os pais manipulam para obter o resultado que desejam.
Dessa forma, os pais colocam seus filhos no meio, pensando que assim agem no melhor interesse de seus filhos. Na verdade, eles estão arruinando a saúde mental de seus filhos.
Existem 3 situações comuns em que os pais colocam os filhos no meio para resolver divergências relacionadas ao divórcio.
- Usar a criança para elaborar um plano de co-parentalidade. Isso geralmente significa que um dos pais pode tentar impor suas necessidades de co-parentalidade ao ex-parceiro por meio dos filhos. Na realidade, porém, é muito improvável que seu filho seja o melhor especialista em co-parentalidade. Se você deseja que seu filho se envolva na criação de um plano de co-parentalidade, peça a opinião dele, não force sua opinião sobre ele.
- Discutir as decisões do ex-cônjuge com um filho. Isso está conectado ao ponto anterior. Você não vai provar nada e apenas instilar uma sensação de desconfiança em ambos.
- Pedir a seu filho que descubra o novo relacionamento de seu ex-cônjuge. Isso é totalmente irresponsável e infantil, mas essas situações não são raras. Mesmo que seu filho ainda não seja maduro o suficiente para entender por que você está fazendo isso, quando ele crescer, ele perceberá que foi manipulado e perderá a confiança em você.
Não há absolutamente nenhuma razão para você colocar seu filho no meio para resolver qualquer mal-entendido que você e seu ex-cônjuge estão passando. Eles apenas se sentirão mais separados e arrasados, perdendo gradualmente a confiança em ambos os pais.
Veja também: 7 razões mais comuns para o divórcio
4. Não minta para seus filhos
Ao se divorciar, os pais geralmente não compartilham todos os detalhes do processo com os filhos, e isso é bom. Dessa forma, o divórcio causa menos danos à saúde mental da criança do que poderia se ela conhecesse todos os seus detalhes horríveis.
No entanto, poupar os detalhes do divórcio não é o mesmo que mentir para seus filhos sobre como os relacionamentos na família vão mudar depois dele.
Considere a seguinte situação.
Um pai está deixando a família. A família tem uma filha, uma menina de 7 anos. A menina pergunta ao pai se ele está saindo por causa dela.
O pai diz que nunca vai deixá-la e vai encontrá-la depois da escola todos os dias para levá-la para casa, embora, depois do divórcio, eles acabem se encontrando menos de duas vezes a cada 3 meses.
Você pode detectar facilmente uma mentira branca. O pai estava tentando proteger o bem-estar da criança, no entanto, ele falhou em corresponder às expectativas dela, pois claramente não faria o que havia prometido.
A menina começa a se culpar pelo comportamento do pai, causando-lhe mais estresse e, eventualmente, problemas de saúde mental e até física, como resultado do estresse contínuo.
Então, tenha cuidado com o que promete ou sobre o que mente para seu filho. Quanto mais jovens forem, maior será a probabilidade de interpretarem suas palavras ao pé da letra.
Para evitar desgosto, estresse e depressão, quando seu filho começar a se culpar pelo divórcio, tente ser o mais honesto possível em suas conversas com ele.
Os sentimentos do seu filho são importantes
Mesmo que você esteja passando por uma separação pacífica e respeitosa, esta ainda é uma situação estressante para seu filho.
Você pode não compartilhar todos os detalhes do divórcio com seu filho, mas você e seu cônjuge são obrigados a cuidar da saúde emocional e mental de seu filho.
Portanto, ao longo do divórcio, pergunte a seu filho como ele se sente em relação à sua separação. Compartilhe seus sentimentos também, mas evite culpar seu cônjuge por essa situação.
Sua tarefa é encorajar seu filho a compartilhar seus sentimentos e emoções durante todo o processo de divórcio e depois que o divórcio for finalizado.
Discuta o plano de co-parentalidade, seja respeitoso, não coloque seus filhos no meio e seja honesto com eles.
Lembre-se, entretanto, de que você pode não ser capaz de proteger totalmente seus filhos de se machucarem. As crianças tendem a vivenciar suas emoções em silêncio, especialmente se estiverem na adolescência.
Nesse caso, é importante criar uma atmosfera de apoio e compreensão e evitar julgamentos. Isso ajudará seu filho a atravessar o divórcio com efeitos mínimos em sua saúde mental.