Contente
- 1. Para reconstruir um relacionamento, ambas as partes precisam investir nisso
- 2. Mude seus hábitos anteriores
- 3. Resolva as experiências infelizes
- 4. Deixe de lado qualquer ressentimento
- 5. Dê uma olhada mais profunda em si mesmo
É difícil quando você passa por momentos difíceis em seu relacionamento. Especialmente quando vocês ainda se amam muito, mas de alguma forma se desviaram dos caminhos conhecidos de uma forma ou de outra.
Muitos relacionamentos se desfazem em tempos de distância e dificuldade. Mas se você está lendo isso, é provável que esteja considerando um caminho diferente - o caminho de reconstruir seu relacionamento.
Decidir reconstruir seu relacionamento é um primeiro passo positivo. Mas você precisa estar preparado, o caminho para reparar pode ser longo. Haverá muitas emoções e hábitos antigos que precisam ser resolvidos, e novas memórias a serem criadas enquanto vocês dois estão trabalhando na reconstrução de seu relacionamento.
No entanto, nada será muito difícil de realizar se vocês dois se amarem e se comprometerem a reconstruir seu relacionamento. O relacionamento que crescerá das cinzas do antigo relacionamento sem dúvida será algo muito mais forte e gratificante.
Aqui estão as 5 etapas que você precisa considerar para reconstruir seu relacionamento
1. Para reconstruir um relacionamento, ambas as partes precisam investir nisso
Se uma das partes não chegou à decisão ou à realização de que deseja trabalhar na reconstrução do relacionamento, existem algumas etapas e estratégias que podem precisar ser levadas em consideração antes de você continuar a se comprometer com esse relacionamento. Afinal, um relacionamento requer duas pessoas.
2. Mude seus hábitos anteriores
Depois de tomarem a decisão conjunta de que ambos ainda estão comprometidos com o relacionamento. Ambos precisarão trabalhar duro para mudar alguns de seus hábitos anteriores.
Não há dúvida de que, se seu relacionamento precisar ser reconstruído, você experimentará sensações de culpa, culpa e carência de alguma forma. Tal como a falta de confiança, a falta de intimidade, a falta de conversa e depois toda a culpa e culpa que acompanharão a falta de uma das partes.
É por isso que é importante começar a perceber como vocês dois se comunicam. E trabalhe duro para mudar a maneira como vocês falam um com o outro para que sua comunicação se torne mais amorosa e atenciosa.
Porque quando vocês estão demonstrando amor e consideração um pelo outro, isso vai começar a dissolver algumas das suas "mágoas" do passado e plantar a semente para reconstruir seu relacionamento de uma forma que se tornará muito mais sólida e íntima.
3. Resolva as experiências infelizes
Mesmo que vocês dois possam estar comprometidos em reconstruir seu relacionamento, uma grande parte disso consistirá em resolver as experiências infelizes que agora se tornaram parte de seu passado.
Se houver problemas com a confiança, eles precisarão ser tratados, o mesmo com a raiva, a tristeza e assim por diante. Como já mencionado, você precisará aprender a se comunicar melhor.
Idealmente, trabalhar com um consultor de relacionamento, hipnoterapeuta ou algum outro tipo de conselheiro o ajudará a resolver facilmente esses problemas em um ambiente controlado. Esteja atento para não continuar a projetar acidentalmente esses problemas uns nos outros.
Este é um círculo vicioso que não ajudará em nada na reconstrução de um relacionamento e que você definitivamente deseja evitar.
Se for difícil encontrar um terceiro para obter apoio, tente usar a visualização criativa para trabalhar os sentimentos associados - ela ajudará muito. Todas as emoções se dissolvem quando podem ser expressas. Assim, por meio da visualização criativa, você pode se visualizar permitindo que o excesso de emoção seja liberado de seu corpo.
E se você sentir alguma emoção, ou quiser chorar, permita que esses sentimentos ou sensações sejam expressos (às vezes pode aparecer em uma sensação de formigamento em algum lugar do seu corpo) apenas sente-se com ele, permitindo-se expressar qualquer coisa que precise ser expressa até para - para.
Isso irá liberar essas emoções reprimidas, permitindo que você se concentre em reconstruir seu relacionamento sem reprimir uma emoção negativa. Isso tornará muito mais fácil se comunicar de maneira afetuosa e ponderada.
4. Deixe de lado qualquer ressentimento
Esta etapa é semelhante à etapa 3. Quando alguém está reconstruindo um relacionamento, é importante deixar de lado qualquer ressentimento ou mágoa de quaisquer indiscrições do passado.
Por exemplo, se você está reconstruindo um relacionamento após um caso, a parte inocente deve estar genuinamente pronta e disposta a deixar o problema de lado e seguir em frente. Não deve ser algo que seja constantemente levantado em tempos difíceis ou durante uma discussão.
Se você está empenhado em reconstruir seu relacionamento, mas está achando difícil aceitar quaisquer critérios, apesar de seu compromisso, pode ser hora de buscar apoio individual de um conselheiro terceirizado para ajudá-lo a reconciliar isso.
Este pequeno investimento trará grandes recompensas ao seu relacionamento, a longo prazo.
5. Dê uma olhada mais profunda em si mesmo
Se você é responsável por indiscrições em seu relacionamento, parte da reconstrução desse relacionamento exigirá que você entenda por que fez o que fez em primeiro lugar. Talvez você seja indiferente e distante em seu relacionamento e isso tenha causado problemas, talvez haja problemas de raiva, ciúme, desafios para cuidar do dinheiro, dos filhos ou da propriedade e assim por diante.
É hora de olhar mais profundamente para si mesmo e perceber os padrões que você sempre teve em sua vida.
Lembre-se de quando você começou a agir de acordo com essas indiscrições e pergunte-se o que estava pensando e o que esperava ganhar.
Este é um trabalho pessoal, que você pode achar que não pode compartilhar com seu parceiro, e que está perfeitamente ok. Você deve ter espaço para resolver isso, mas é importante não usá-lo como desculpa para evitar trabalhar na difícil tarefa de reconstruir seu relacionamento (pelo menos não se você quiser repará-lo!).
Ao notar padrões de comportamento que podem estar presentes há muitos anos, você pode começar a trabalhar com eles e entender por que ocorreram e, ao entender por que, você terá o poder de fazer as mudanças que talvez precise fazer em a fim de alcançar uma vida feliz e plena com seu parceiro.