Contente
- Não apenas coma, coma direito
- Tenha os objetivos de dieta certos
- Cuidado com a bebida
- Experimente cozinhar
Você está comprometido e prestes a se preparar para o seu grande dia. Excelente! Estar noivo é uma sensação deliciosa, pois é nesse momento que seu relacionamento se transforma. Há centenas de coisas a serem feitas desde o seu noivado até o dia do casamento e às vezes pode ser muito cansativo.
Você precisa se sentir em forma, com energia e com a melhor aparência possível! Mesmo quando todos começam a aconselhá-lo sobre como ter uma boa aparência no dia D, algumas dicas úteis de dieta pré-casamento são algo que você deve começar a seguir imediatamente.
Porque?
Bem, a dieta certa não só ajudará você a ter uma boa aparência, mas também a se sentir bem. E é disso que você precisa antes de entrar na montanha-russa dos preparativos do casamento e da jornada do casamento.
Quer fazer sua pele brilhar, ter uma cabeleira exuberante e perder peso também? Em seguida, siga estas dicas de dieta pré-casamento para a noiva e o noivo para aprender a perder peso rapidamente enquanto desfruta desta fase.
Não apenas coma, coma direito
Uma das principais dicas de dieta pré-casamento é observar o que você está comendo. Você não quer ficar desnutrido e desmaiar no dia do seu casamento, quer? Portanto, siga essa dieta baixa em carboidratos por todos os meios, mas não pule muitas coisas ou você acabará desejando mais.
Se você quer perder peso para o casamento, certifique-se de comer pequenas refeições saudáveis ao longo do dia, em vez de pular refeições e comer de forma irregular. Reduza o consumo de fast food, engordando alimentos como doces, pois são ricos em calorias e evitam que você fique em forma.
A dieta antes do casamento para um noivo deve incluir muitas frutas e vegetais, pois são uma fonte de vitaminas e nutrientes. Você pode até optar por arroz integral, grãos inteiros e saladas em sua dieta de casamento.
Muitas pessoas fazem dieta para perder peso antes do casamento e pensam que isso significa apenas comer menos, mas o que ajuda é comer menos fora de casa. Você pode saciar facilmente seus desejos por ter alternativas saudáveis. Comer de forma saudável também significa que você estará em um lugar melhor para lidar com todos os nervosismo pré-casamento.
Portanto, uma dieta pré-casamento para o noivo pode consistir em lanches cheios de vegetais para mastigar, coisas grelhadas como peito de frango, ovos cozidos e uma fruta. As mesmas coisas podem fazer parte de um plano de dieta nupcial para perda de peso.
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Tenha os objetivos de dieta certos
Uma das dicas essenciais de dieta pré-casamento é ser muito realista sobre seus objetivos de dieta. Assim como é importante que você tenha objetivos de relacionamento realistas. Desta forma, você poderá estar em ótima forma e com ótimo humor para o casamento e até mesmo para uma emocionante sessão de fotos pré-casamento.
Cuidado com a bebida
Festas antes do casamento, ensaios de jantar, degustações de comida - tudo isso significa que você pode estar bebendo alguns copos a mais do que o normal quando se trata de álcool. Portanto, comece a controlar sua ingestão alguns meses / semanas antes.
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Experimente cozinhar
Outra dica importante é começar a experimentar cozinhar. Desta forma, você poderá ver o que se passa em sua comida. Além do mais, você pode experimentar algumas receitas saudáveis para cortejar sua amada.
Mais algumas dicas de perda de peso para os noivos
Exercício todos os dias
A melhor maneira de entrar em forma é fazer exercícios regularmente. Você pode começar caminhando, correndo, levantando pesos, andando de bicicleta ou participando de uma aula de aeróbica. Nadar ou assistir a uma aula de zumba também é uma maneira divertida de atingir seus objetivos de condicionamento físico, senhoras.
Para os homens, fazer exercícios regularmente ajuda a perder calorias com facilidade. Além disso, você pode até mesmo trabalhar com um treinador para algum treinamento com pesos para tonificar e fortalecer os músculos. Mantenha essa rotina mesmo depois do casamento; vai mantê-lo energizado e livre de estresse.
Bebe muita água
Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias, pois ajuda a remover as toxinas do seu corpo. Desenvolva o hábito de beber pequenas quantidades de água - isso ajuda a mantê-lo longe de comer lanches pouco saudáveis. Claro, elimine todas as bebidas e refrigerantes carregados de açúcar também.
Vença o estresse para pesar menos
Um casal precisa tomar decisões intermináveis juntos - desde o que vestir até decidir o local - então é óbvio para os dois se sentirem um pouco desequilibrados. Para vencer o estresse, economize energia fazendo exercícios em casa ou tire uma soneca rápida sempre que tiver tempo. Vá às compras ou saia com seus amigos. Continue se divertindo!
Durma bem
A maioria dos casais ignora isso! Durma pelo menos 8 horas todos os dias para evitar olheiras e adicionar um brilho natural à pele. Evite beber muito álcool e pare de fumar, pois pode causar secura e outros problemas de saúde.
Se mantenha positivo
Fique positivo e motivado. Não se sinta desapontado no início, pois a perda de peso é um processo gradual. Portanto, mantenha seu espírito elevado.
Siga estas dicas de dieta pré-casamento e verá como se sente enérgico e confiante em algumas semanas. Portanto, mesmo que você tenha que lidar com a importante tarefa de todos os preparativos do casamento, manter-se saudável com essas dicas de dieta pré-casamento não só o ajudará a ter um ótimo começo, mas também se certificará de que você não se tornará uma noiva ou noivo!