Contente
- Todos os homens não são iguais
- Entrar em forma
- Exercício
- Parar de fumar
- Coma produtores naturais de libido
- Cuidado com o seu peso
- Soluções de ansiedade de desempenho masculino
- Dando à sua parceira o melhor momento da vida dela
Muitos homens se orgulham de sua capacidade de agradar uma mulher. Desde a puberdade, é um passatempo favorito dos horndogs adolescentes do sexo masculino se gabarem de suas conquistas. As histórias são embelezadas ou grandes obras de ficção quando são jovens, mas quanto mais velhas, mais perto está da verdade.
É uma fase, e a maioria dos homens a supera. Alguns não, mas esses pervertidos não são o assunto deste blog. Esta postagem é sobre ansiedade de desempenho sexual e como essas histórias, assistir a muitos filmes pornôs e comentários ruins podem afetar a capacidade de um homem de dar prazer a uma mulher.
Todos os homens não são iguais
Na medida em que muitas pessoas afirmam que todos os “homens” nascem iguais, eles não são. Alguns homens têm rosto e físico geneticamente mais atraentes. Algumas ferramentas viris são mais equipadas do que outras.
Existem também aqueles com mais experiência em termos de qualidade e frequência. A ansiedade de desempenho sexual vem da falta de confiança em si mesmos. Como a maioria dos tipos de ansiedade, é uma profecia autorrealizável por fraqueza mental e emocional.
Há muitas coisas que uma pessoa não pode mudar, mas algumas, como aparência, físico e experiência, podem ser resolvidas com uma dieta, exercícios e prática adequados.
Entrar em forma
Aumentar a confiança ajudará a aliviar a ansiedade do desempenho sexual. A questão é como? Aqui estão algumas dicas sobre como superar a ansiedade de desempenho sexual.
Exercício
Grande parte da ansiedade do desempenho sexual deriva de sua incapacidade de continuar após uma curta travessura. A saúde cardiovascular pode melhorar muito com exercícios. Um estilo de vida sedentário de trabalhar muitas horas em um escritório com ar-condicionado afeta muito a resistência física.
A atividade física de alto impacto, pelo menos 3-5 horas por semana, evitará uma maior deterioração. São necessárias 8-12 horas por semana para retornar seu corpo às condições ideais. Quanto mais você puder fazer, melhor. Não é necessário ir à academia. Existem muitos exercícios cardiovasculares disponíveis na TV e no Youtube. Se o tempo estiver bom, você também pode correr ao ar livre.
Aumentar sua saúde geral também aumentará a produção de esperma. Um corpo mais saudável não só aumentará a libido, mas também fornecerá munição para mais algumas rodadas.
Parar de fumar
Fumar é inimigo da saúde cardiovascular. Todos os benefícios que você pode obter com os exercícios são anulados pelo fumo. Quanto mais você fuma, mais afeta negativamente o corpo. Experimente formas alternativas de ingestão de nicotina, como goma de mascar e vaping para ajudar a parar de fumar e, aos poucos, erradicar totalmente o vício da nicotina.
Fumar também é uma das razões para o mau hálito. O cheiro também adere ao cabelo e às roupas. Um parceiro fedorento não é atraente, e muitas mulheres contarão isso contra sua pontuação final.
Coma produtores naturais de libido
Muitos alimentos são afrodisíacos naturais. Eles previnem a disfunção erétil e reduzem a ansiedade do desempenho sexual. Aqui está uma pequena lista de alimentos naturais para aumentar a libido.
- Ginseng
- Espinafre
- Chocolate escuro
- Melancia
- Pimentas
- Chá verde
- Ostras
- Pesto
- Açafrão
- Ruivo
- Alho
- Banana
- Sementes De Abóbora
- Óleo de peixe
- Vinho tinto
- Romã
- Mirtilo
- Noz
- Aveia
Cuidado com o seu peso
A obesidade reduz a testosterona. É o hormônio o principal responsável pelas ereções e desejo sexual. Existem muitos estudos correlacionando a gordura da barriga e o mau desempenho sexual. Um corpo maior também está sujeito à exaustão. Também é mais suscetível ao estresse e à depressão. Tudo isso pode levar a um menor impulso sexual.
A ansiedade de desempenho sexual também é uma manifestação subconsciente de baixo desejo sexual. Um corpo saudável e em forma permitirá que o instinto assuma o controle e lhe dará confiança e capacidade de desempenho.
Soluções de ansiedade de desempenho masculino
A confiança e o instinto são ambos controlados pelo Id freudiano.
O mesmo pode ser dito com relação à ansiedade. O desempenho real e a ansiedade estão correlacionados, mas não estão gravados em pedra. Como um adolescente que pensa que é um presente de Deus para as mulheres, mas só consegue fazer isso por cinco minutos.
Os homens com ansiedade de desempenho sexual não têm experiência suficiente ou as mulheres falaram mal dele. Tudo isso pode mudar com uma única experiência alucinante. Um corpo saudável é apenas o primeiro passo; não apenas tornará a pessoa atraente para as mulheres, mas também no desempenho real.
Uma mulher moderna não hesitará em dar o primeiro passo. No entanto, eles não vão dormir apenas com qualquer coisa com uma vara. Você tem que ser alguém com quem as mulheres queiram dormir. Cuide da sua aparência e tudo acontecerá naturalmente. Você pode até despertar um parceiro de longa data se fizer mudanças positivas em sua aparência.
É compreensível ter ansiedade de desempenho com um novo parceiro. Muitos homens não estão à altura do desafio. A confiança pode ser fingida, mas é mais fácil falar do que fazer. É por isso que um corpo saudável e um forte desejo sexual podem ajudar. Se a mulher for desejável o suficiente para você, o instinto assumirá o controle.
Com prática suficiente, qualquer homem pode adquirir experiência suficiente para ter confiança real e superar a ansiedade do desempenho sexual.
Dando à sua parceira o melhor momento da vida dela
O bom sexo tem a ver com dar e receber e, a menos que seu parceiro seja um trabalhador em serviço pago ou um escravo (ambos ilegais na maioria dos países), é responsabilidade do homem dar prazer à mulher. Sexo tem a ver com autogratificação, mas se você pode dar prazer a uma mulher além das expectativas dela, pode experimentar negócios repetidos sem ter que trabalhar para isso.
Há muito flerte envolvido para fazer uma mulher abrir as pernas.
Há comunicações constantes, presentes, datas para jantares e flores. Não desperdice todo esse esforço deixando-a insatisfeita quando ela finalmente dormir com você. Tenha prazer em ver uma mulher desfrutar de suas ações. Fale sujo, se necessário. A conversa de travesseiro, mesmo que não seja real, fará com que qualquer homem supere a ansiedade de desempenho sexual. Faça-a falar como uma estrela pornô e responda.
A falta de experiência e confiança desaparecerá naturalmente assim que as mulheres se sentirem confortáveis com você. Eles terão prazer em retribuir o favor para sua própria satisfação. Portanto, relaxe e concentre-se. Não pense em nada além de dar prazer ao seu parceiro. Tudo o mais acontecerá naturalmente.