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Nos vinte e cinco anos que tenho trabalhado com casais, posso dizer com segurança que a maioria deles apresenta o mesmo problema. Todos eles dizem que não podem se comunicar. O que eles realmente querem dizer é que ambos se sentem sozinhos. Eles se sentem desconectados. Eles não são uma equipe. Normalmente, eles estão me mostrando isso em tempo real. Eles se sentam no meu sofá - geralmente em extremidades opostas - e evitam o contato visual. Eles olham para mim em vez de um para o outro. A solidão e o desespero criam um buraco enorme entre eles, afastando-os um do outro em vez de aproximá-los.
Ninguém consegue ficar sozinho em um relacionamento. Pode ser um sentimento genuinamente desesperador. Nós nos inscrevemos esperando uma conexão genuína - aquele sentimento de unidade que dissipa nossa solidão em um nível profundo e primordial. Quando essa conexão é interrompida, nos sentimos perdidos, desanimados e confusos.
Os casais presumem que todas as outras pessoas têm a chave de uma fechadura que não podem abrir. Aqui estão algumas boas notícias. Existe uma chave - cinco chaves na verdade!
Você pode começar a se aproximar de seu parceiro hoje mesmo, empregando estas cinco chaves para uma comunicação eficaz entre casais.
1. Curiosidade
Lembra daqueles primeiros dias de relacionamento? Quando tudo era fresco, excitante e novo? A conversa foi divertida, animada, interessante. Você estava constantemente desejando mais. Isso porque você estava curioso. Você realmente queria conhecer a pessoa do outro lado da mesa. E tão importante quanto, você queria ser conhecido. De alguma forma, no decorrer de um relacionamento, essa curiosidade se atrofia. Em algum ponto - geralmente, bem no início - decidimos um sobre o outro. Dizemos a nós mesmos que sabemos tudo o que há para saber. Não caia nesta armadilha. Em vez disso, faça da sua missão chegar ao fundo das coisas sem julgamento. Descubra mais em vez de lutar mais. Descubra algo novo sobre seu parceiro todos os dias. Você ficaria surpreso com o quão pouco você realmente sabe. Comece suas perguntas com esta frase: Ajude-me a entender .... Diga com genuína curiosidade e esteja aberto para as respostas. Perguntas retóricas não contam!
2. Ccompaixão
A curiosidade leva naturalmente à compaixão. Eu mantenho uma foto do meu pai na minha mesa. Na foto, meu pai tem dois anos, sentado no colo da minha avó, acenando para a câmera. Na parte de trás da foto, minha avó escreveu: “Ronnie acenando tchau para o papai”. Os pais do meu pai se divorciaram quando ele tinha dois anos. Na foto, ele está literalmente dando tchau para o pai - um homem que ele raramente verá novamente. Essa foto comovente me lembra que meu pai passou seus primeiros anos sem um. Minha vontade de ficar curiosa sobre a história de meu pai me faz sentir compaixão por ele. Encontramos compaixão pelas pessoas quando nos preocupamos em compreender sua dor.
3. Ccomunicação
Depois de estabelecermos um ambiente seguro e compassivo, a comunicação surge naturalmente. Você sabia que a maioria dos casais bem-sucedidos não concorda em tudo? Na verdade, na maioria das coisas, eles frequentemente concordam em discordar. Mas eles se comunicam com eficácia, mesmo em conflito. Usando a curiosidade para criar uma atmosfera compassiva, eles estabelecem um ambiente onde a comunicação é segura, mesmo quando é desconfortável. Casais bem-sucedidos sabem como evitar “guerras de evidências”. Eles desistem de sua necessidade de controle. Eles perguntam, eles ouvem, eles aprendem. Eles optam por falar até mesmo sobre coisas difíceis e sensíveis, sem suposições e sem julgamento.
4. Ccolaboração
Pense em uma equipe esportiva, uma banda ou qualquer grupo de pessoas que requeira colaboração para funcionar de maneira eficaz. Em uma boa equipe, há muita colaboração eficaz. A colaboração é possibilitada pelos três primeiros C's. A curiosidade leva à compaixão, que leva à comunicação. Com esses elementos essenciais no lugar, podemos tomar decisões como uma equipe porque SOMOS uma equipe. Estamos comprometidos com nosso entendimento mútuo e estamos do mesmo lado, mesmo quando discordamos.
5. Cconexão
Você não precisa ser um especialista para saber quais casais em um restaurante estão juntos há mais tempo. Basta olhar em volta. Aqueles que não estavam falando desistiram da conexão. Agora, olhe ao redor novamente. Observe os casais que estão interessados um no outro? Esses casais estão usando os primeiros quatro Cs - curiosidade, compaixão, comunicação e colaboração - e estão se sentindo conectados! Eles criaram um ambiente seguro para compartilhar seus pensamentos e histórias. Uma conexão é um resultado natural quando nos preocupamos em ficar curiosos quando encontramos compaixão em nossos corações, quando compartilhamos nosso eu mais profundo e quando realmente nos tornamos uma equipe.
Da próxima vez que seu relacionamento parecer solitário, desafie-se a começar a fazer perguntas diferentes e estar aberto para as respostas. Vá fundo em busca de compaixão. Comunique seus pensamentos e compartilhe sua história. Vista-se e apareça como um membro da equipe, em vez de trabalhar contra seu parceiro. Escolha aceitar e valorizar sua parceria o suficiente para se inclinar em vez de se afastar. Antes que você perceba, você se sentirá conectado e aquela terrível sensação de solidão será substituída pela conexão profunda e afirmativa pela qual você se inscreveu.