Contente
- Dicas de relacionamento para casais
- Mantenha seu relacionamento forte
- Como manter o relacionamento em meio ao susto do coronavírus
- Mais algumas dicas para manter um relacionamento forte
Para alguns de nós, ficar preso em casa e não poder sair é a coisa mais incrível que podemos pedir.
Para outros, parece que fomos amarrados com algemas em uma gaiola, e é a última coisa que queremos fazer.
O que fazemos em um relacionamento em que nosso parceiro é tão diferente de nós e estamos trancados em uma casa sem poder sair? Como podemos manter um relacionamento forte?
Muitas pessoas dizem que desde essa situação de quarentena, estiveram a ponto de “perder o controle” com seus parceiros, enquanto outras dizem que esta foi a melhor coisa que já aconteceu ao relacionamento em muito tempo.
Quais você acha que são as maneiras de se manter positivo e manter um relacionamento forte nessa situação?
Leia alguns conselhos úteis para casais que podem ajudá-lo a manter um relacionamento forte.
Dicas de relacionamento para casais
Nós vamos, um dos principais causas de divórcio é falta de comunicação.
Para duas pessoas que têm maneiras diferentes de se comunicar, entender e perceber as situações, pode ser desafiador manter um relacionamento forte, não é?
Estou razoavelmente confiante de que, se você está lendo este post, tem uma ideia do que estou dizendo. Quantas vezes você disse algo ao seu parceiro e ele ouviu algo completamente diferente?
Todos nós temos momentos assim. É da natureza humana ser influenciada por velhos gatilhos e estressores diários.
Por exemplo, se meu café derramasse em mim ou um pneu furado quando estava prestes a sair para
trabalho - você acha que talvez eu fique um pouco mais irritado quando chegar ao trabalho?
E se no trabalho algo derramar em mim ou meu chefe me disser algo que não me deixou muito feliz - você acha que meu limite e minha paciência para com os membros da minha casa não serão afetados?
Somos humanos! Temos o direito de ter emoções e às vezes perdemos nossa compostura.
O importante é que aprendamos a comunicar o que estamos passando de forma eficaz para manter um relacionamento forte.
Ser capaz de dizer aos seus entes queridos: “Ei. Eu amo Você. Tive um dia difícil no trabalho, então vou tomar um banho para relaxar e depois saio para conversar. ”
Ou “ei. Eu te amo, mas eu tive um dia difícil, então vou meditar por alguns minutos para estar totalmente presente. ”
Mantenha seu relacionamento forte
Cada pessoa é diferente em termos do que as pessoas podem fazer para se estabelecerem na terra. É apenas essencial percebermos o que precisamos e comunicarmos sobre isso.
Muitas vezes, em vez de fazer isso, ficamos na defensiva ou criticamos nossos parceiros. A palestra do Dr. Gottman sobre os “Quatro Cavaleiros” - criticar, ficar na defensiva, bloquear e desprezar os comportamentos negativos mais comuns nas comunicações.
Estou bastante confiante em dizer que a maioria das pessoas se envolve nesse tipo de comportamento com uma ou mais pessoas em suas vidas. Em relacionamentos românticos, pode ser prejudicial.
Precisamos estar cientes desses comportamentos e como corrigi-los.
Quando duas pessoas discutem e sua frequência cardíaca excede 100 batimentos por minuto, elas não são mais capazes de processar as informações de maneira adaptativa. É por isso discutir quando você se sente oprimido NÃO é uma boa ideia.
Como manter o relacionamento em meio ao susto do coronavírus
Eu gostaria de voltar a discutir a situação em que nos encontramos - O coronavírus!
Agora, mais do que nunca, é altamente essencial validar tudo o que seu parceiro está passando. Veja o que eles precisam de você para se sentirem melhor.
Muitas vezes, ficamos preocupados demais com o que nosso parceiro pode fazer por nós, que nos esquecemos de prestar atenção e fazer o que ele precisa de nós.
Pense sobre esta ideia - se cada parceiro se engajar na prática diária de fazer coisas que seu parceiro vai gostar e apreciar e seu parceiro fará o mesmo por eles - qual seria o resultado?
Eureka!
Ambos provavelmente se sentirão amados, apreciados e felizes. O que mais podemos pedir?
Se você está em um relacionamento de longo prazo, provavelmente conhece seu parceiro razoavelmente bem. Você sabe bem no fundo, se não de imediato, quais são algumas das coisas em que se você se envolver, seu parceiro ficará super feliz.
Muitas vezes, essas podem ser pequenas coisas que você nem entende por que são tão importantes para seu parceiro, mas são. Comece a fazer essas coisas e observe como as coisas começam a mudar positivamente.
Afinal, todos nós temos diferentes linguagens do amor e vivenciamos / percebemos as coisas de maneira totalmente diferente. Aproveite para conhecer seu parceiro ainda melhor.
Assista ao vídeo a seguir para saber mais sobre como encontrar a felicidade em seu casamento:
Mais algumas dicas para manter um relacionamento forte
Essas dicas são muito fáceis de seguir. Mesmo que você os encontre no início, tente implementá-los uma vez. Eles podem ajudar a manter um relacionamento forte.
Faça um piquenique depois que as crianças forem dormir (se tiver). Você pode fazer na cama / na varanda, na piscina, na garagem se precisar.
Surpreenda seu parceiro e escreva uma nota sobre como você se conheceu e o que o fez se apaixonar por ele. Pergunte ao seu parceiro como ele está se sentindo e certifique-se de validá-lo.
Tenha uma longa conversa noite adentro.
Escreva notas de amor, canções de amor e textos divertidos uns para os outros.
Envolva-se nas poucas coisas que você costumava fazer e não faz mais por eles. Encontre a centelha e acorde-a. Tudo o que é preciso para manter um relacionamento forte, você tem!