Contente
- Comunicação
- A necessidade de estar certo sempre
- Expectativas
- O relacionamento deve funcionar para vocês dois
Comecei a perceber que muitos dos problemas pelos quais os casais me procuram parecem resultar de duas questões principais que causam ou intensificam seus problemas. Mas, depois que os casais aprendem a lidar com essas duas questões, tudo o mais parece começar a se encaixar também.
As duas questões principais em questão são Comunicação e Expectativas.
Um grande número de problemas que os casais enfrentam parecem resultar da falta de habilidade de se comunicar bem ou de expectativas não atendidas. No momento, no entanto, os casais melhoram sua capacidade de se comunicar aberta e construtivamente, bem como de revisar, compreender e atender às expectativas um do outro, um equilíbrio recém-descoberto e a satisfação retornam ao relacionamento.
Portanto, vamos examinar essas duas questões principais separadamente, para ver o que precisamos saber e ter em mente para criar felicidade em seu relacionamento.
Comunicação
Um dos problemas mais comuns que os casais enfrentam é a comunicação. Freqüentemente, há uma ausência completa de comunicação, falha de comunicação constante ou comunicação muito ruim. O resultado final é quase sempre frustração, infelicidade e necessidades não atendidas. Muitas vezes, a causa raiz do problema de comunicação está na "interpretação". Você entende mal o que a outra pessoa está dizendo e gasta muito tempo e energia discutindo um ponto que seu parceiro nunca pretendeu. É um exercício inútil. Portanto, é essencial dedicar um tempo para compreender totalmente o que seu parceiro está tentando dizer. Além disso, se for você quem está falando, é importante certificar-se de que está se comunicando com clareza e exatamente o que quer dizer, para que seu parceiro possa entender. Você precisa reconhecer o fato de que a perspectiva deles não é a mesma que a sua. Suas experiências, pontos de vista e até bagagem não são iguais às suas. Mas uma boa comunicação exige empatia.É ver o mundo através dos olhos deles o máximo possível e depois tratá-los da maneira como você trataria a si mesmo.
A necessidade de estar certo sempre
Outro problema típico de comunicação é a necessidade de estar sempre "certo". Mas é o seguinte, ninguém está sempre certo. É fundamental, portanto, que vocês dois admitam quando estão errados e estejam bem com isso. Agora, se um de vocês tem que estar absolutamente certo o tempo todo, esteja preparado para que seu parceiro acabe se afastando e você perderá a conexão emocional que é tão importante em qualquer relacionamento amoroso.
Aqui está uma pergunta que normalmente faço aos casais: “Você quer estar certo (sempre), ou você quer ser feliz?” Ouça, a comunicação pode ser difícil, especialmente quando seu parceiro não responde ou não age da maneira que você queria, e tudo bem. A questão é que uma diferença de opinião não precisa levar a um relacionamento infeliz.
Expectativas
Uma das maneiras mais rápidas de criar infelicidade e instabilidade em um relacionamento é por meio da decepção. E muito poucas coisas criam decepção tão rapidamente quanto expectativas não atendidas.
Mas, normalmente existem dois problemas com as expectativas em um relacionamento:
- expectativas irrealistas
- expectativas pouco claras
Muitas vezes, os casais lutam para atender às expectativas um do outro porque são simplesmente irrealistas. É importante entender que nossas expectativas muitas vezes derivam de outras pessoas, experiências passadas, crenças ou valores internos. Mas, isso não muda o fato de que às vezes são muito tóxicos para o nosso relacionamento. Por outro lado, os casais às vezes lutam para atender às expectativas um do outro porque simplesmente não sabem o que o outro espera deles ou de seu relacionamento. Agora, talvez você esteja bastante certo sobre o que VOCÊ espera de seu relacionamento e de seu parceiro, mas isso não significa que seu parceiro possa ler sua mente, o que significa que ele provavelmente não tem ideia do que você espera. Se você deseja evitar infelicidade em seu relacionamento, é sua responsabilidade ser muito claro sobre suas expectativas e compartilhá-las com seu parceiro. Se, ao fazer isso, você perceber que algumas de suas expectativas podem ser um pouco irrealistas, ou mesmo impossíveis de atender, você pode querer rever de onde vem essa expectativa e o que é mais importante - ser irreal ou ser feliz.
O relacionamento deve funcionar para vocês dois
Como casal, é muito fácil trazer muita bagagem para um relacionamento, mas é crucial que vocês compartilhem suas expectativas um com o outro e depois se concentrem em criar um relacionamento que funcione para AMBOS. Você não está em um relacionamento para agradar outras pessoas ou pior, apenas atender a uma das expectativas do parceiro. Essa é uma receita para o desastre. Tire ... Escute, como você negocia as questões em seu relacionamento depende totalmente de vocês como casal. Não existem respostas certas ou erradas - exceto que toda comunicação deve ser cuidadosa, gentil, amorosa e sem raiva ou abuso. No final das contas, você é uma equipe e não um adversário. Comunique-se bem. Espere mais de si mesmo do que de seu parceiro.