Contente
- 1. Comunicação saudável e construtiva
- 2. Aceitando suas diferenças
- 3. O toque de cura
- 4. Crescendo como indivíduos juntos
Muitos casais de repente se encontram em um lugar onde seu relacionamento precisa melhorar - muito. Pode ser qualquer uma das milhões de possibilidades de por que seu casamento não está funcionando.
E pode ser que estejam tão frios como um pingente de gelo ou no cotidiano de brigas que fazem o inferno parecer um lugar legal para passar as férias. Mas, se você pretende continuar vivendo em um casamento, por que não se esforçar para torná-lo agradável?
Aqui estão quatro fundamentos de todo bom relacionamento e como trabalhá-los para consertar seu casamento.
1. Comunicação saudável e construtiva
De longe, o aspecto mais importante de qualquer relacionamento é a comunicação. A comunicação construtiva é imprescindível nos negócios, na amizade e, com certeza, no casamento.
No entanto, no casamento, mais do que em qualquer outra interação humana, a comunicação costuma ser inadequada ou totalmente tóxica.
Existem muitas nuances na comunicação doentia, desde o retraimento até a agressão verbal.
Independentemente da qualidade da comunicação em seu casamento, é quase certo que ela pode ser melhorada. Mesmo os casais mais felizes sempre têm algo em que trabalhar nesta área. Se você deseja melhorar seu relacionamento, comece analisando os padrões de comunicação em seu casamento. Você pode fazer um teste de assertividade para determinar seu estilo de comunicação, por exemplo.
Em seguida, dedique algum tempo para aprender sobre comunicação saudável. Por exemplo, evite usar a linguagem “Você” agressiva e substitua-a por sentenças “Eu”. Observe a diferença entre: “Você me deixa com tanta raiva” e “Eu fico muito chateado quando você diz uma coisa dessas”.
Existem muitas outras regras semelhantes de comunicação saudável que você pode e deve implementar em seu relacionamento para melhorá-lo.
2. Aceitando suas diferenças
Se o seu casamento não é o que costumava ser, pode ser porque você ficou preso no quão diferente você é. Ou como você fica irritado com as diferenças, mais precisamente. Quando você começou a namorar, as coisas provavelmente eram muito diferentes. Você ficou hipnotizado por tudo sobre o seu então cônjuge.
Agora, depois de anos, você não pensa mais que seu cônjuge, sendo o temerário, é tão atraente quanto antes. Você costumava amar sua natureza livre, mas agora é apenas o ponto constante de desentendimentos entre vocês dois, especialmente com crianças envolvidas.
Para melhorar seu relacionamento, você precisa aprender a aceitar seu cônjuge como um indivíduo e a respeitar suas diferenças. Você costumava amá-lo por tudo o que ele é, lembre-se daqueles tempos. Para ajudá-lo a resolver os problemas que podem surgir de suas naturezas conflitantes, volte para o primeiro conselho deste artigo.
3. O toque de cura
Outra área em que muitos casais podem usar alguns aprimoramentos é a intimidade física. Com o tempo e o estresse do dia a dia, a maioria de nós perde o contato (trocadilho intencional) com a paixão e atração física que era tão grande quando se conheceram.
A melhor frequência de sexo no casamento é individual, mas uma troca física de afeto deve sempre fazer parte do casamento.
Mesmo que sua vida sexual seja satisfatória, é sempre bom voltar ao básico.Mas, se você estiver passando por um período de seca, deve se concentrar ainda mais nas etapas a seguir. Comece reforçando as bases de seu casamento, sua amizade e amor um pelo outro. Não há necessidade de ir direto ao sexo.
Então, da mesma forma que quando você estava apenas começando a namorar, comece de novo as mãos dadas e talvez acariciando gentilmente de vez em quando, nada sexual. Com o tempo, passe para atividades sexuais de carinho ou não-coito. Só depois de sentir que a emoção, uma vez perdida, voltou ao seu casamento, você deve passar para o sexo apaixonado e renovado.
4. Crescendo como indivíduos juntos
Uma coisa que muitas vezes é desconsiderada no casamento, principalmente quando ambos ainda estão encantados um com o outro, é a necessidade de autodesenvolvimento de cada um dos cônjuges individualmente. As pessoas, em suas melhores intenções, passam a se considerar parte de um todo, de um casal.
Isso é ótimo no início de um casamento, mas com o tempo tende a se tornar a principal causa de descontentamento no relacionamento.
Ter planos compartilhados é uma obrigação no casamento, é claro. Mas, isso não significa que você deve abandonar completamente suas ambições e sonhos pessoais. Pelo contrário, um bom casamento é caracterizado por permitir que ambos os cônjuges busquem suas paixões e aspirações.
Portanto, se você deseja melhorar seu relacionamento, converse com seu cônjuge abertamente sobre os desejos dele e seus e como torná-los realidade. E lembre-se de apoiar um ao outro em todas as etapas do caminho.