Contente
- O que é um narcisista?
- O que é iluminação a gás?
- Tons de iluminação a gás
- Os narcisistas sabem que estão queimando?
- Como faço para lidar com a iluminação a gás do meu parceiro?
Você é casado com um narcisista? Você acha que seu parceiro é um narcisista? Você está preocupado em ser aceso?
Aqui estão as definições desses termos e as abordagens que você pode adotar para evitar a manipulação
O que é um narcisista?
Um narcisista é uma condição mental em que os sofredores têm uma noção falsa e exagerada de sua própria importância e valor. Paralelamente, exigem atenção e admiração excessivas, desenvolvendo também uma grave falta de empatia pelos outros.
O narcisismo é extremamente difícil de diagnosticar e separar da alta autoconfiança e da arrogância. Como resultado, muitos entrarão em relacionamentos com narcisistas inconscientes de sua condição mental até que os sinais de abuso emocional se tornem aparentes, o que pode acontecer meses depois.
Você pode se surpreender ao saber que quase 7,7% dos homens e 4,8% das mulheres desenvolvem NPD durante a vida, de acordo com um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. E esse comportamento é atribuído ao uso predominante das mídias sociais, principalmente a postagem de imagens e selfies que resulta em um aumento subsequente do narcisismo.
Se você é casado com um narcisista, separar-se deles será realmente complicado. Mas antes de visitar um advogado de divórcio, certifique-se de que você é casado com um. Afinal, existem algumas dicas para se divorciar de uma personalidade de alto conflito.
Esteja atento aos sinais evidentes de que você é casado com um narcisista e encontre maneiras de abandonar um narcisista.
Existem alguns traços comuns de narcisistas e isqueiros a gás que mostram que não há muita diferença entre os dois. Na verdade, sociopatas e narcisistas usam truques de iluminação a gás para subjugar seus parceiros e manipulá-los.
Se você é casado com um narcisista, é provável que, mais cedo ou mais tarde, seja vítima de um incêndio. Mas como você reconhece os sinais de que é uma vítima da iluminação a gás? Antes disso, é importante aprender algumas coisas sobre a iluminação a gás propriamente dita.
O que é iluminação a gás?
Gaslighting é uma forma primária de abuso mental que é praticado por um narcisista.
Envolve manipular outra pessoa, fazendo-a questionar sua própria sanidade e, conseqüentemente, ganhar poder sobre ela. A iluminação a gás pode ser feita lentamente e por longos períodos de tempo para que a vítima não perceba a manipulação.
Existem diferentes tons de iluminação a gás e, se você for casado com um narcisista, provavelmente experimentará uma ou duas de suas características.
Tons de iluminação a gás
Dr. Robin Stern, o autor do livro, 'The Gaslighting Effect', disse “O efeito Gaslighting resulta de uma relação entre duas pessoas: um acendedor de gás, que precisa estar certo a fim de preservar seu próprio senso de identidade e sua sensação de ter poder no mundo; e um gaslighte, que permite que o gaslighter definir {seu ou} senso de realidade porque ela o idealiza e busca sua aprovação. ”
Além disso, o Centro Nacional de Violência Doméstica e a Linha Direta de Violência Doméstica afirmou que, “A maioria dos sobreviventes que relataram seus parceiros abusivos contribuíram ativamente para problemas de saúde mental ou seu uso de substâncias também disseram que seus parceiros ameaçaram usar as dificuldades ou o uso de substâncias contra eles com autoridades importantes, como profissionais legais ou de custódia de crianças, para impedi-los de obter a custódia ou outras coisas que queriam ou precisavam. ”
A iluminação a gás causa dúvidas sobre si mesmo e dissonância cognitiva.
Portanto, se você for casado com um narcisista, provavelmente testemunhará os seguintes padrões de comportamento em seu parceiro.
- Gaslighters dominam a arte da negação flagrante, se questionados sobre suas ações, como infidelidade
- Vergonha sutil e invalidação emocional são armas usadas por isqueiros a gás para desligar seus parceiros e negar vigorosamente suas alegações
- Fugir da responsabilidade de suas ações desacreditando seus parceiros, e
- Na pior das hipóteses, Gaslighters são capazes de levar seus parceiros ao suicídio
Curar com luz a gás não é fácil e existem certos truques para realizar uma tarefa tão gigantesca.
Os narcisistas sabem que estão queimando?
Se você está reconhecendo um padrão de abuso de iluminação a gás, mas só porque eles podem não estar cientes, não significa que você deva tolerar isso.
Se você está percebendo sinais sutis de iluminação a gás ao entrar em uma discussão com seu parceiro, vale a pena ser franco, educá-lo sobre a iluminação a gás e dizer como isso faz você se sentir. Se eles entenderem o que estão fazendo, terão as ferramentas para fazer uma mudança.
No entanto, se você estiver sofrendo abuso emocional sistemático, vale a pena consultar um conselheiro matrimonial e ver por si mesmo se isso pode ser resolvido ou se abandona o relacionamento, especialmente se for prejudicial à sua saúde mental.
Como faço para lidar com a iluminação a gás do meu parceiro?
Se você está sendo iluminado por um parceiro, geralmente é benéfico colocar alguma distância entre você e a manipulação mental que ele está infligindo.
Faça uma viagem com amigos ou passe um tempo com a família e, tomando algum tempo para refletir, você pode considerar se está disposto a trabalhar com seu parceiro para interromper a iluminação a gás e prevenir novos abusos emocionais.
Nesse caso, incentive seu parceiro a procurar terapia. É improvável que os narcisistas mudem seus hábitos se simplesmente solicitados; eles precisarão de terapia intensiva para mudar.
O primeiro passo para parar o abuso emocional é reconhecer o fato de que você está sendo manipulado. Mas depois de ver os sinais, não faça nada, é hora de agir para salvar seu relacionamento, mas o mais importante, sua saúde mental.