Contente
- 25 maneiras de esquecer alguém
- 1. Escolha a aceitação
- 2. Comprometa-se a deixar ir
- 3. Saia e aproveite a vida
- 4. Não se culpe pelo passado
- 5. Dedique tempo aos seus próprios objetivos
- 6. Fique longe de coisas que o façam lembrar da pessoa
- 7. Considere uma mudança de estilo de vida
- 8. Saia e conheça novas pessoas
- 9. Resista à tentação de entrar em contato com seu ex-parceiro
- 10. Comece a escrever no diário
- 11. Estabeleça pequenas metas diárias
- 12. Viagem
- 13. Evite ficar
- 14. Permita-se descansar
- 15. Passe tempo com pessoas que levantam seu ânimo
- 16. Pratique o perdão
- 17. Livre-se de memórias físicas
- 18. Ore ou peça paz
- 19. Tome o cuidado que você tem com seu ex e dê a si mesmo
- 20. Reconheça o seu valor, independentemente do fracasso do relacionamento
- 21. Reformule a vida de solteiro como sendo algo positivo
- 22. Reconecte-se com amigos
- 23. Não deixe o luto sair do controle
- 24. Coloque sua energia para ser produtivo
- 25. Lembre-se de que o tempo realmente cura todas as feridas
- Remover
Descobrir como esquecer alguém após o término de um relacionamento pode ser difícil. Se você está se perguntando como esquecer alguém e ser feliz, há coisas a fazer para esquecer alguém que você ama.
Lembre-se de que o processo pode ser doloroso, mas, com o passar do tempo, você se recuperará e seguirá em frente, encontrando a felicidade novamente.
Você pode começar com pequenos passos que ensinam como esquecer alguém e depois passar para passos mais significativos, como mudar-se ou começar um novo emprego. Com o tempo, você pode desenvolver a confiança necessária para criar uma vida nova e gratificante sem seu ex-parceiro, mesmo que isso pareça impossível agora.
25 maneiras de esquecer alguém
Mudar de relacionamento pode não ser fácil, mas com as estratégias certas, você pode aprender a melhor maneira de esquecer alguém. Você pode se sentir sozinho durante esse processo, mas a realidade é que muitas pessoas ficaram com o coração partido, desejando poder esquecer alguém e ser felizes.
Embora as mesmas coisas a fazer para esquecer alguém que você ama não funcionem para todos, existem algumas estratégias testadas e comprovadas que você pode considerar úteis.
Ao escolher o que funciona para a sua situação única entre as 25 estratégias a seguir sobre como esquecer alguém, você pode esquecer alguém que ama e seguir em frente com alegria na vida:
1. Escolha a aceitação
O primeiro passo para esquecer alguém é simplesmente aceitar o que aconteceu. Por mais que você queira insistir no fato de que as coisas não deram certo, se quiser esquecer alguém, você deve aceitar a realidade.
Vocês dois não deram certo e o relacionamento não é para ser. Aceitar isso o ajuda a apagar suas esperanças e sonhos de sua mente, eventualmente permitindo que você esqueça alguém e seja feliz.
2. Comprometa-se a deixar ir
Depois de aceitar que esquecer alguém é sua única escolha, você deve deixar para lá. Não perca tempo ruminando ou imaginando se as coisas poderiam ter sido diferentes. Liberte sua mente de pensamentos sobre o relacionamento e siga em frente.
3. Saia e aproveite a vida
Quando você está sofrendo de um coração partido, pode ficar tentado a passar o tempo sozinho em casa, lamentando a perda do relacionamento e pensando em tudo que deu errado, mas isso não permite que você siga em frente e esqueça alguém que um dia amou.
Em vez de passar o tempo em casa sofrendo, saia e faça coisas de que gosta.
Vá para uma nova aula de treino na academia; chame um amigo para jantar fora, ou simplesmente dê um passeio. Qualquer coisa que o mantenha ocupado afastará sua mente do desgosto e levantará seu ânimo.
4. Não se culpe pelo passado
Repetir antigos cenários de seu relacionamento e pensar sobre o que você poderia ter feito de diferente para salvar seu amor não permitirá que você siga em frente e os esqueça.
Pare de se culpar e de se perguntar se poderia ter se esforçado mais para fazê-los felizes. É fácil ficar preso neste lugar, o que não ajuda quando você está tentando esquecer alguém.
5. Dedique tempo aos seus próprios objetivos
Para desviar sua atenção do relacionamento anterior, passe algum tempo trabalhando em si mesmo. Concentre-se em uma meta que você deseja alcançar ou em algo novo que deseja tentar e coloque seu tempo e energia nisso, em vez de pensar sobre eles.
6. Fique longe de coisas que o façam lembrar da pessoa
Você pode ficar tentado a passar de carro pela casa deles ou até mesmo visitar lugares antigos que costumavam gostar de ir juntos.
Evite isso; só torna mais difícil esquecê-los. Você pode ter que evitar assistir a certos programas se eles o lembrarem de seu amor perdido, ou evitar passar tempo com certas pessoas se elas forem amigos que vocês têm em comum.
Não vá a pontos de encontro antigos na esperança de encontrar seu antigo namorado; em vez disso, experimente uma cafeteria ou mercearia do outro lado da cidade. É impossível esquecer alguém e ser feliz se vocês se encontrarem em público.
7. Considere uma mudança de estilo de vida
Se você estava em um relacionamento de longo prazo, esquecer alguém pode exigir uma mudança no estilo de vida.
Por exemplo, se você mora em uma cidade pequena, pode considerar a mudança para um local diferente. Ou, você pode simplesmente ter que mudar sua rotina, como os lugares que você vai ou onde você consegue suas compras, para que vocês não se encontrem.
Às vezes, uma separação ruim pode ser o ímpeto para recomeçar em uma nova cidade com uma nova carreira, mas essas medidas drásticas nem sempre são necessárias.
Por outro lado, se há um lugar que você sempre quis morar ou um novo emprego que pensou em aceitar, agora pode ser a hora de fazê-lo, para que você possa se esquecer de alguém e ser feliz.
8. Saia e conheça novas pessoas
As chances são de que, se você estava em um relacionamento, desenvolveu um círculo social que incluía seu outro significativo e talvez alguns amigos em comum.
Embora você certamente não precise desistir de suas antigas amizades, talvez precise sair e conhecer algumas pessoas novas que não têm nenhuma ligação com seu outro significativo.
Isso evita que você gaste todo o seu tempo com pessoas que podem trazer seu ex-parceiro para uma conversa ou fazer perguntas sobre como o relacionamento terminou. Novos amigos trarão uma nova perspectiva e não perderão tempo perguntando sobre seu antigo relacionamento.
Você pode conhecer novas pessoas e desenvolver novas amizades fazendo um novo curso, experimentando uma nova academia ou simplesmente almoçando com um grupo diferente de colegas de trabalho.
9. Resista à tentação de entrar em contato com seu ex-parceiro
A melhor maneira de esquecer alguém é cortar todo o contato. Você pode ficar tentado a fazer o check-in e ver como eles estão, mas apenas uma mensagem, telefonema ou e-mail pode fazer com que você volte a pensar nos bons tempos e no desejo de que o relacionamento seja o que foi antes.
Apague a pessoa de seu telefone e contatos de e-mail, para que você não fique tentado a ligar para ela ou enviar uma mensagem rápida. Isso pode exigir que você também os remova de contas de mídia social, como Facebook, Twitter ou Snapchat.
Se você descobrir que não consegue resistir ao impulso de contatá-los, pode ser melhor bloquear o número de telefone ou enviar e-mails deles para a pasta Spam, para que você realmente não tenha como entrar em contato.
10. Comece a escrever no diário
O processo de tentar esquecer alguém pode ser desafiador e cheio de emoções.
Se você estiver passando por um momento difícil, coloque seus pensamentos por escrito. Um diário pode ajudá-lo a purificar seus pensamentos e colocar suas emoções no papel, para que não se acumulem por dentro e dificultem a sua superação.
11. Estabeleça pequenas metas diárias
Aprender como esquecer alguém é um processo, e você não deve sentir a necessidade de dar vários passos importantes de uma só vez. Trabalhe para dar pequenos passos diários que o deixem mais perto de esquecer alguém.
Por exemplo, você pode definir a meta de experimentar uma nova cafeteria um dia, em vez de pegar seu café da manhã na loja que você e seu outro significativo costumavam ir antes do trabalho. Outro dia, você pode definir a meta de experimentar uma nova aula de ginástica na academia e se apresentar a outra pessoa da classe.
Com o tempo, essas pequenas metas aumentarão sua confiança e permitirão que você dê passos maiores para seguir em frente e começar uma vida sem seu ex-parceiro.
12. Viagem
Sabe aquela viagem que você vem adiando?
Agora é a hora de fazer isso. Use seu tempo de férias e faça uma pausa para viajar e conhecer uma nova parte do mundo.
Ficar algum tempo longe de casa, em um ambiente diferente, lhe dará uma nova perspectiva e pode até mesmo dar-lhe tempo para processar o rompimento e começar a olhar para algumas das falhas que você fez vista grossa durante o relacionamento.
13. Evite ficar
Quando você está lidando com um desgosto, pode ser tentado a aceitar qualquer coisa que seu ex lhe dê. Talvez eles não estejam dispostos a continuar um relacionamento com você, mas estarão mais do que dispostos a passar por aqui para um encontro.
Não ceda a isso. Na verdade, essa não é a melhor maneira de esquecer alguém. O que pode ser apenas uma conexão casual para o seu ex pode trazer de volta emoções fortes para você, impedindo-o de quebrar o apego com eles. Ignore as solicitações de conexão.
Você pode pensar que um relacionamento sexual o ajudará a se sentir melhor, mas no final das contas fará você se sentir pior e apenas prolongará o desgosto.
Leitura Relacionada: Como superar alguém que você ama
14. Permita-se descansar
Muitas das dicas sobre como esquecer alguém envolvem agir, como definir metas, experimentar novas atividades ou mudar seus hábitos. Embora essas estratégias sejam importantes, às vezes você precisa apenas descansar. Fazer o trabalho de esquecer alguém não é uma tarefa fácil.
Reserve um tempo para fazer uma pausa e talvez refletir sobre o progresso que você fez. Durante esse tempo, você pode reservar um espaço para pensar sobre o que havia de errado com o relacionamento. Durante os momentos de descanso, você pode até perceber que o relacionamento não era o melhor para você, afinal.
Talvez durante seu desgosto inicial, você glamourizou o relacionamento quando havia problemas na realidade, e esquecê-los e ser feliz seja a melhor escolha.
15. Passe tempo com pessoas que levantam seu ânimo
Mesmo quando você está no seu nível mais baixo, provavelmente tem uma rede de apoio de amigos ou familiares a quem pode recorrer para obter incentivo. Passe algum tempo com essas pessoas, seja saindo para jantar ou sentando para bater um papo.
Certamente, eles vão lembrá-lo das coisas pelas quais você deve ser grato na vida e vão tirar sua mente do relacionamento anterior.
16. Pratique o perdão
Pode ser difícil esquecer alguém e ser feliz quando você ainda está zangado com coisas que essa pessoa fez ou que deu errado. Parte de como esquecer alguém é parar de pensar em sua raiva e praticar o perdão.
Talvez você possa escrever em seu diário, mas o que quer que você decida fazer, dê a si mesmo o presente de deixar sua raiva ir embora, para que ela não o consuma mais. É difícil esquecer alguém se você ainda está com raiva. No final das contas, escolher o perdão também o liberta.
No vídeo abaixo, Marie Forleo discute o perdão como um processo emocional, espiritual e físico. Ela discute o caminho para o perdão. Descubra mais:
17. Livre-se de memórias físicas
Às vezes, depois de perder um relacionamento com alguém que amamos profundamente, podemos nos apegar a memórias físicas, como fotos, presentes ou talvez os pertences da pessoa. Talvez você tenha guardado essas memórias em uma caixa no armário, apenas para revisitá-las de vez em quando.
Embora você possa ocasionalmente encontrar conforto nesses itens, eles podem estar impedindo você de descobrir como esquecer alguém.
As memórias que temos de um relacionamento são armazenadas no cérebro. Ainda assim, memórias físicas como imagens apenas intensificam as imagens mentais, tornando mais difícil para nós realmente esquecermos a pessoa.
Devolva ou se livre de itens que você ainda possui que pertencem a seu outro significativo e certifique-se de remover fotos antigas, excluir vídeos e fotos de seu telefone e embalar presentes antigos, pelo menos por agora. Você pode até decidir descartar os presentes se não puder evitar olhar para eles e desejar o relacionamento perdido.
18. Ore ou peça paz
Se você se sentir compelido, pode ser útil orar por paz para ajudá-lo a esquecê-los e seguir em frente. Se você não é uma pessoa religiosa, você pode simplesmente se envolver em uma atividade espiritual como a meditação, com o objetivo de buscar paz interior.
19. Tome o cuidado que você tem com seu ex e dê a si mesmo
É provável que, ao longo de seu relacionamento, você dedique muito tempo e energia para cuidar de seu parceiro.
Pegue a mesma energia e concentre-se em si mesmo. Use seu tempo para garantir que está atendendo às suas próprias necessidades. Reserve um tempo para fazer muitos exercícios, comer corretamente, dormir o suficiente e fazer coisas que você gosta. Nesse processo, você se verá ajudando a esquecer o relacionamento.
20. Reconheça o seu valor, independentemente do fracasso do relacionamento
Às vezes, pode ser quase impossível esquecer alguém porque dizemos a nós mesmos que sua aceitação é a chave para nosso valor como ser humano. Você deve abandonar essa noção. Ninguém mais pode determinar se você é digno.
O relacionamento poderia ter falhado por uma série de razões, como incompatibilidade ou erros cometidos durante o relacionamento, o que faz parte do ser humano. Isso não significa que você não seja digno de amor e felicidade.
Pare de deixar seu ex controlar sua percepção de seu valor próprio, para que possa começar a esquecer alguém.
21. Reformule a vida de solteiro como sendo algo positivo
Uma das melhores maneiras de esquecer alguém é ver a separação de uma forma positiva. Em vez de insistir na perda do relacionamento, concentre-se em ganhar liberdade ou independência. Talvez você tenha feito sacrifícios e desistido de seus próprios interesses em benefício do relacionamento.
Agora que você não precisa mais responder a outra pessoa, você pode se concentrar em fazer o que deseja sem ser impedido. Isso pode ajudá-lo a ver a perda do relacionamento de uma maneira positiva, tornando o processo de como esquecer alguém muito mais fácil.
22. Reconecte-se com amigos
É natural afastar-se dos amigos até certo ponto quando você está em um relacionamento sério. Todos nós fazemos isso e podemos descobrir que perdemos conexões com pessoas que já foram importantes para nós.
Seus amigos mais próximos compreenderão a situação e provavelmente estarão dispostos a conversar com você. Torne seus amigos importantes novamente e, conectando-se com eles, descobrirá que é mais fácil esquecer alguém e ser feliz.
23. Não deixe o luto sair do controle
Definitivamente, você deve se permitir lamentar a perda do relacionamento, mas não fique preso neste lugar. Pode ser fácil se permitir perder muito tempo lamentando a perda do relacionamento, ruminando sobre o que deu errado e se perguntando se você conseguiria fazer com que funcionasse novamente.
Fazer isso consome tempo e energia do processo de cura e do trabalho de esquecer alguém. Portanto, permita-se algum tempo para ficar triste, mas então junte os pedaços e comece a dar pequenos passos para voltar ao mundo e se recuperar.
24. Coloque sua energia para ser produtivo
Coisas que tornam mais difícil esquecer seu ex, como persegui-lo nas redes sociais, perguntar aos amigos como estão indo ou ruminar sobre o que deu errado, podem consumir uma quantidade considerável de tempo e energia.
Em vez de usar sua energia para lembrar do seu ex, uma das maneiras de como esquecer alguém é canalizar sua energia para atividades produtivas, como progredir no trabalho, fazer aquele projeto que você está adiando pela casa ou tentando algo novo para o autoaperfeiçoamento.
25. Lembre-se de que o tempo realmente cura todas as feridas
É difícil acreditar quando está preso no meio de uma dor de cabeça, mas com o passar do tempo, você naturalmente se distanciará cada vez mais de sua antiga paixão, tanto física quanto emocionalmente.
Embora o tempo que leva para que isso aconteça varie de pessoa para pessoa, a mente tem um jeito de finalmente se desapegar, simplesmente porque depois de um tempo separados, a intensidade emocional do coração partido desaparece em segundo plano.
Você pode até olhar para trás, para a pessoa que amou um dia e se perguntar por que você ficou tão chateado com a separação, afinal.
Até que você se mova em direção ao esquecimento de alguém e à felicidade, você pode reconhecer que essa dor é temporária e vai melhorar gradualmente.
Remover
A resposta sobre como esquecer alguém que você ama não é fácil, especialmente se vocês estiveram juntos por muito tempo e imaginaram passar a vida com essa pessoa. Talvez você tenha planejado um futuro com essa pessoa, e a perda do relacionamento não só foi um choque, mas também exigiu que você recriasse o plano que tinha em mente para sua vida.
É natural sentir tristeza, tristeza e emoções fortes quando isso acontece, mas existem maneiras de esquecer alguém e ser feliz.
Algumas das estratégias de como esquecer alguém podem vir naturalmente, enquanto outras podem dar mais trabalho. Além disso, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você. Você também pode descobrir que algumas estratégias aqui são úteis, enquanto outras não.
No final, dedicar um tempo para se concentrar em si mesmo, criar novas memórias, passar um tempo com amigos e outras pessoas que o inspiram e mudar seu estilo de vida são tudo o que você precisa fazer para esquecer alguém que você ama.
Com o tempo, você provavelmente descobrirá que criou uma vida melhor do que aquela que imaginava com seu ex. Com essa nova vida em vigor, tentar esquecer alguém se torna mais fácil.