Contente
- Como parar de ter ciúmes em um relacionamento
- Construa sua autoestima
- Como parar de ser ciumento e controlador
- O ciúme é um b * * * *
O ciúme é um companheiro feio; adora imaginar cenários que arruinariam seu dia e irritariam seu parceiro.
Ele sussurra incessantemente pensamentos negativos em seus ouvidos até você acreditar que seu parceiro é a encarnação do diabo.
Pode até parecer fofo em algum momento e acariciar o ego do seu parceiro. Ainda assim, com o tempo, isso criará fissuras irreparáveis na base de seu relacionamento.
Dito isso, só leva a desastres.
Então nos perguntamos como parar de ter ciúmes? Como deixar de ter tanto ciúme a ponto de estragar nosso relacionamento?
Aqui está o problema, você não pode.
Como parar de ter ciúmes em um relacionamento
Se você realmente ama alguém, não pode evitar ficar com ciúme uma vez ou outra.
É uma reação natural ao se apaixonar, e acontece com os melhores de nós. O que você pode fazer é reduzir os momentos de ciúme e ser maduro o suficiente para nunca reagir exageradamente quando isso acontecer.
Quando sentimos ciúme de alguém no sentido romântico, não o tipo de inveja que sentimos quando alguém dirige uma Ferrari ao lado de sua minivan desatualizada, isso afeta nosso ego e auto-estima.
Sentimos que alguém está se intrometendo em nosso espaço íntimo e afetando nossa autoestima como pessoa. Não podemos controlar como nos sentimos, mas podemos controlar como reagimos a isso.
Muitas personalidades Alpha afirmam seu território neste momento. Muitas vezes leva a brigas e discussões. Mas também pode levar a uma resolução rápida quando um tigre encontra um gatinho. Pode até fortalecer os laços entre os parceiros se eles se sentirem protegidos e reconhecidos por seu parceiro Alfa.
Mas quando um Tigre encontra uma Cobra, tudo se torna uma bagunça sangrenta.
Então, se você é uma personalidade Alfa, aprenda como fazer valer seu território sem que isso leve ao derramamento de sangue. Você pode conseguir escapar impune, mas ainda assim arruinará o dia de todos. Ninguém quer isso.
Então, como alguém deixa de ter ciúme em um relacionamento? Você não precisa, apenas precisa controlar a si mesmo e às suas emoções para garantir que as coisas não piorem. Se seu parceiro é a parte instigante e flerta abertamente com outras pessoas em sua presença, então é um problema totalmente diferente.
Estabeleça as regras básicas, esteja na mesma página com seu parceiro. Certifique-se de que vocês dois entendam quais ações deixam o outro parceiro com ciúmes.
Construa sua autoestima
O ciúme também é uma forma de insegurança. Se você quiser saber como parar de ser ciumento e inseguro, precisará valorizar-se. Neste mundo de duplo padrão, a alta auto-estima é diferente de uma personalidade narcisista.
Se você confia e acredita que é tão pegajoso que seu parceiro nem pensaria em traí-lo por medo de perdê-lo, é provável que você não sinta ciúme.
Mas há uma linha tênue entre autoestima elevada e narcisismo. Em outras palavras, é uma interpretação entre confiança e delírios.
Se você está delirando, essa é uma excelente maneira de parar de ter ciúmes, mas resolverá um problema e criará novos.
Se você confia em seu parceiro o suficiente e acredita que o relacionamento dele com você é muito especial, você se sente seguro. O problema é como fazer uma distinção entre os dois. Outro problema é que, se você estiver delirando, nunca descobrirá.
Portanto, converse com seu parceiro sobre seu círculo de confiança. Verifique se sua confiança se baseia em verdades e não em uma percepção exagerada de seu valor próprio. Seu parceiro dirá o quanto você e seu relacionamento significam para eles.
Como parar de ser ciumento e controlador
O ciúme também tem a ver com controle.
Você sente ciúme porque pensa que alguém está mijando no seu gramado. Muitos homens e mulheres atribuem o ciúme a "roubar sua propriedade". Primeiro, seu parceiro não é sua propriedade. Eles são uma pessoa que vive e respira, que usou seu livre arbítrio para escolher estar com você.
Você não os possui, eles não o possuem, você apenas tem um entendimento e um compromisso mútuos.
No momento em que você sente ciúme porque considera seu parceiro como uma possessão, em vez de uma alma livre que escolheu amar e estar com você, isso também é outro problema.
Possessividade é um problema.
Se o seu ciúme deriva de possessividade, então é apenas um sintoma de um desalinhamento comportamental maior.
Aprenda a lidar com a possessividade em um relacionamento. Na verdade, vai te ensinar como parar de ter ciúmes. Aprenda a respeitar seu parceiro como pessoa. Acredite que eles conhecem seus próprios limites.
Eles são seres humanos racionais, capazes de fazer as escolhas certas (espero) por conta própria. Se eles não forem maduros o suficiente para fazer a escolha certa, então, novamente, esse é um problema diferente, e o ciúme é o menor dos seus problemas.
Pegue o caminho certo e pare de ser possessivo e controlador.
Se você ama alguém e essa pessoa continua a fazer escolhas erradas em seu relacionamento, é hora de reavaliar seu relacionamento como um todo. O ciúme que se dane. O que você está sentindo é completamente justificado.
O ciúme é um b * * * *
Não seja um.
O ciúme leva à má interpretação, que por sua vez, leva a ações que podem arruinar o relacionamento. Você não pode deixar de sentir ciúme de vez em quando e isso pode até fortalecer seu relacionamento.
Mas reagir de forma exagerada e ser um sociopata controlador nunca levará a um final feliz.
Se você realmente ama uma pessoa e se preocupa com seu relacionamento. Tenha uma conversa íntima sobre suas inseguranças.
Um casal saudável conhece e entende os pontos fortes e fracos um do outro. Eles nunca prejudicariam deliberadamente seu relacionamento por um pouco de diversão. A única maneira de atingir esse nível de intimidade é discutindo (depois que o sexo é ótimo).
Presumir suas próprias regras básicas é perigoso, especialmente se seu parceiro for do tipo de personalidade extrovertida de Myers-Briggs.
Portanto, se você quiser saber a melhor maneira de parar de ter ciúmes, tenha um parceiro íntimo e compreensivo que nunca fará você se sentir assim.